grupa a dieta

[...] czasu naukowcy podali (bodajze) 3,5g EAA i stwierdzili ze to jest optymalna ilosc aminokwasow jaka jest potrzebna! Dlaczego? Po tylko taka ilosc uzyli w badaniu (byla druga grupa placebo). Pozniej uzyto 6g - i zanotowano jeszcze wiekszy wzrost. Pozniej 20g Pozniej 40g (EAA + NEAA) Np. w tym badaniu: Human Muscle Protein Synthesis is Modulated by [...]

Białka zbudowane z aminokwasów połączonych wiązaniami peptydowymi (i nie tylko) stanowią podstawowy element budowy tkanek ludzkiego organizmu. Budulec i spoiwo Białka są niezbędne dla wzrostu owych tkanek, jak i dla utrzymania podstawowych funkcji życiowych ustroju. Białka możemy przyrównać do konstrukcji muru zbudowanego z kamieni o różnym [...]

[...] jest głównym magazynem wszelakich toksyn. Wg badań, u części osób podczas gubienia tłuszczu wykryto duże uwalnianie toksyn do krwi. W jednym z badan z lat 90-tych, grupa zrzucająca tłuszcz w średnim wieku miała wysoki poziom pestycydów, które nie zostały wykorzystywane w rolnictwie od lat 70! Więc może dobrym pomysłem jest pozbyć się [...]

[...] intensywności (około 60-70% HR max), choć jeden trening na tydzień o wysokiej intensywności (HIIT) tez wydaje się jest dobrym pomysłem, zwłaszcza dla ‘naturali’. -> Kolejna grupa ludzi to miłośnicy cardio i miłośnicy bardzo niskiego poziom tkanki tłuszczowej przez cały rok - nawet podczas robienia ’masy’ (o ile to nazwać masa można). Tak osobo [...]

Artykuł nie jest mojego autorstwa. Przeczytalem go na innym forum, gdzie ktos go wkleil (tez nie jego autorstwa) i pomyslalem ze warto go tutaj zapodac, a nie znalazlem podobnego wiec wklejam. Białka zbudowane z aminokwasów połączonych wiązaniami peptydowymi (i nie tylko) stanowią podstawowy element budowy tkanek ludzkiego organizmu. Budulec i [...]

[...] - triceps http://www.sfd.pl/temat240359/ - plecy http://www.sfd.pl/temat245343/ - brzuch robimy forme na lato, by Michail: http://www.sfd.pl/temat246764/ - grupa I http://www.sfd.pl/temat246410/ - grupa II http://www.sfd.pl/temat246412/ - grupa III cyklicznosc, by Michail: http://www.sfd.pl/temat104858/ - grupa I [...]

[...] utratę 5 kg masy ciała, w tym około 0,5 kg mięśni oraz około 4,5 kg tłuszczu. Grupa kontrolna utraciła około 4 kg, w tym 1,5 kg mięśni i 2,5 kg tłuszczu. W innym badaniu grupa biorąca ECA straciła 17 razy więcej masy ciała niż grupa kontrolna. Tak dobry wynik był spowodowany między innymi tym, że grupa biorąca ECA dzięki zmniejszeniu apetytu [...]

[...] po której przystępujemy do treningu, ale przed każdą grupą mięśniową należy rozgrzać ją dodatkowo, ale wszystko jest opisane przy poszczególnych grupach. DIETA Utrzymujemy dietę dopasowaną do takiego treningu jaki aktualnie wykonujemy. W większości masową. Ale co ja będę gadał. Dział ODŻYWIANIE i wszystko jasne. [...]

Z racji tego, że mam w poniedziałek egzamin, a nie chcę mi się uczyć postanowiłem przetłumaczyć ten teskt. Sorki za błędy, tekst tłumaczyłem wiernie, zgdonie z pogladami autora. Jezeli są błedy merytoryczne to do pana Zeppelina Wydaję mi się, że można z niego skorzystać. Jestem także świadomy teogo, żę na forum mamy różne zdania i poglady na [...]

Zwycięska(350zl) praca faftaq w czerwcowym konkursie w dziale Odżywki, Suplementy -------------------------------------------------------------------- "Twoja redukcja na suplementach" Każdy wysiłek powinien mieć jakiś cel, żeby nie był jałowy. Każdy cel powinien być realizowany przy pomocy jakiejś strategii, a obrana strategia musi mieć jeden [...]

[...] i nie da się go trenować z pełnym zaangażowaniem. Biceps polecam dołączyć do klatki- a i triceps się ucieszy bo po klatce może już być wymęczony Pamiętajmy, że plecy to duża grupa mięśniowa i należy ją trenować na samym początku. Przy wysokiej intensywności ćwiczeń plecy potrzebują 7 dni na regenerację. Przy czym nie zaleca się ostrego katowana [...]

[...] czytania lektury. Jak narazie tylko dla grupy 0 ale jeśli ktoś bedzie chciał to napisze o grupie A, B i AB. Pozdrawiam :] ---------------------------- GRUPA 0 Pierwsza była grupa 0 i jest jedną z najcześciej występujących na świecie. Osobnicy posiadający grupe 0, nazwaną grupą „myśliwych", cechują się silnym i wytrzymały układem odpornościowym [...]

[...] potwierdzenie w hasłach reklamowych, gdyż niewiele jest dowodów potwierdzających ich faktyczny wpływ na organizm. Nie mniej jednak, w ostatnich czasach pojawiła się także grupa preparatów których skład oparty jest bioaktywne substancje roślinne, które jak wynika z wielu badań, mogą stanowić korzystne uzupełnienie prowadzonych programów [...]

[...] w upalny dzień? „British Journal of Nutrition" poinformował w roku 2007 o doświadczeniu przeprowadzonym po treningu kulturystycznym z udziałem dużej liczby ćwiczących. Jedna grupa dostała do picia wodę, druga napój energetyczny, trzecia mleko beztłuszczowe i czwarta to samo mleko z dodatkiem sodu. Z ustaleń wynikało, że „grupa mleczna" [...]

[...] aktywności żernej leukocytów (inaczej krwinka biała, składnik krwi, ich zadaniem jest ochrona przed patogenami).Jednak w mniejszym stopniu wzrasta aktywność monocytów ( grupa leukocytów odpowiedzialnych za oczyszczanie krwi z obumarłych części tkanek, wydzielają interferon, który hamuje namnażanie wirusów) Jednak pobudzanie układu [...]

[...] "Wszystko jest na forum" itp. Temat ma ten służyć nie tylko założycielowi, a osobą które również chcą ułożyć podobną dietę. Każde istotne informacje dot. diety zgodnej z grupa krwi i IBS będę zamieszczał w tym poście edytując go. Mam nadzieje, że temat przyciągnie wielu forumowiczów jak i równie wielu pomoże. [...]

[...] schorzenia, a zwłaszcza schorzenia przewodu pokarmowego oraz przebywanie w zanieczyszczonym środowisku może powodować niedobory witamin. Badania prowadzone na różnych grupach ludności w Europie i Stanach Zjednoczonych (w Polsce przez Instytut Żywności i Żywienia) wykazały, że spożywamy za mało witamin w stosunku do zapotrzebowania naszych [...]

Witam, nie wiem czy kogoś to zainteresuje, zebrałem z neta sporo info o dietach i dietkach i postanowiłem je tu zamieścić.Myśle że osoby początkujące znajdą coś dla siebie.Na początek krótkie info dotyczace Diet. :) Powiedzenie, "jesteś tym, co jesz" nigdy nie było bardziej prawdziwe, jak właśnie w kulturystyce. Trenuj ciężko i używaj prawidłowej [...]

[...] Bo babcia dała mi jeszcze 100 zł na dzień dziecka i... Jeżeli finanse na to pozwalają i chcesz dodać coś do swojego zestawu, masz znowu niemały wybór: 1.)Antykataboliki : Ta grupa suplementów często polecana jest adeptom sportów walki. Dlaczego? Antykataboliki chronią mięśnie przed katabolizmem, czyli rozpadem białek mięśniowych spowodowanym [...]

[...] Prowadzi to do szybszego dostarczenia składników odżywczych do tego obszaru. Regulacja jest związana z prostadlandyną PGE2. Cytokiny (IL-1, IL-6, TNF) Cytokiny to grupa związków immunomodulujących, choć w ramach tego rozdziału są luźno powiązane z czynnikami wzrostu. Cytokiny IL są nazywane interleukinami, a TNA to skrót od , czynnik [...]