gruby

Czesc od jakiegos czasu cwicze na silowni. mam 21 lat 183 cm wzrostu i waze 96 kg. nie jestem specjalnie gruby jednak za duzo tluszczu i tu pytanie co proponujecie na spalanie tluszczu i wzrost siły ?

[...] drążek tym jeszcze gorzej... no chyba ze drażek jest bardzo chudy ale to raczej nieczęsty widok Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2013-01-26 10:03:56 Przeciwnie, drążek jest dość gruby. Tylko że nie używam zwykłych rękawic, tylko roboczych z taką fajną powierzchnią, która idealnie się zazębia z metalem, jak drążek nie jest oblodzony, to jest super

CF na rowerze, gruby patent. %-)%-)

Sam wiesz ile lat się zapuszczałeś.... Ja najwięcej zapuszczony byłem jak ważyłem 120kg ..... Wiem też że im bardziej człowiek "gruby" tym więcej musi się trzymać diety "leptyna itp".

Jestem taki gruby :-(

Witam wszystkich. Mam 15 i bardzo bym chciał "nabrać" trochę siły. Mam problem z swoim ciałem i powoli wpadam w kompleksy, jestem niski 166cm i dość gruby 57kg. Chciałbym zacząć troszkę trenować. Jestem naprawdę słaby nie dam rady zrobić 3 pompek i ani razu się podciągnąć na drążku. Mimo tego wieku nie zacząłem dojrzewać, nie mam mutacji itp. [...]

Gruby ma urodziny dzisiaj? :D Najlepszego :*

fightmetric z Guida-Hioki http://gyazo.com/2e64b41f2b8619ea131c0e394942b5d7.png Pettis jak mówiłem lepszy w każdej płaszczyźnie od Cerrone dla mnie to był gruby faworyt nie rozumiem równych kursów ,ale to lepiej dla mnie.Nawet Cerrone był faworytem na początku... Danka chętnie by wyj**ał Guidę...z kim go tutaj zestawić ,żeby nie sp******ił [...]

[...] dniu , bo słyszałem , że tylko psuje brzuch i kurczy mięsnie oczywiscie zauważyłem efekty pod żebrami( 2 pak).Jestem trochę utyty i też spotkałem się z opiniami ,że jestem gruby i wgl , ale jakos mnie opinia innych nie interesuję i chcę zrobić to dla samego SIEBIE. A więc tak: -Chodzę na basen co 2 dzień (kiedys trenowałem pływanie 6 lat) -Co [...]

[...] teoretyczne jak również praktyczne zakresy poparte badaniami, do optymalnego wzrostu. Mówię o endo który ma mało tkanki tłuszczowej bo jest nie dożywiony. ( endo czy- gruby szkielet itp itd cechy charakterystyczne dla endo ) większość powie, że to ekto bo jest chudy, jak zacznie jeść normalnie to zacznie mu się odkładać tkanka i wtedy [...]

czyli ostro do przodu.... udowodnić wszystkim, którzy śmieją się, że za późno, że za gruby, itp. ... Dieta jest i zbytnio mi nie przeszkadza tylko żeby motywacji nie zabrakło...8-)

[...] dodam ze zaczolem stosowac diete i zmiana planu treningowego na spalenie tkanki tluszczowej bo wedlogl obliczen kalkulatora mam 20 procent zatluszczenia moze nie jestem gruby ale chcialbym zeby byl bardziej zarys miesni mam 45 w lapie ale nie widac tego tak mam nadzieje ze po diecie i intesywniejszym treningu i wiecej arerobow bedzie lepiej [...]

[...] -przysiad:max 80 seria PYTANIE: Witam Pany , Mam dylemat dziwnie to zabrzmi ale nie wiem co robić. Jest okres masowania ale to chyba nie bardzo jak dla mnie ponieważ jestem gruby. Chodzi mi o to żeby stracić jak najwięcej tłuszczyku do okresu wakacji. Moja waga mnie przeraża a najbardziej mój brzuch. Mam na stanie : 1/3 opakowania Nitrobolon 2 [...]

Ty nie masz co rzezbic, bo jestes po prostu gruby. Musisz najpierw zrobic reduckje (nie myle tego z rzezba), zejsc do przyzwoitego poziomu BF i dopiero pozniej myslec o masowaniu z glowa na dopietej diecie i treningu. W tej chwili masowanie sprawi, ze zamieniasz sie w jeszcze wiekszego tucznika. Udaj sie do dzialu Odzywianie, bo na 100% dieta u [...]

[...] rure w domu na której moge wisiec . link do brzucha : http://imageshack.us/photo/my-images/707/wp000217a.jpg/ I w srode czwartek piątek to samo . a pomiędzy tymi dniami to .. Bieganie wieczorem i cwiczenia w domu ,,, wieczorne " ***Mam jeszcze proźbe bo jestę dość gruby jest cos zeby sie nie pocić ! ? bo sie strasznie pocę .. Z góry Dziękuje :-)

Wiek: 15 Waga:71kg Wzrost:173cm Trenuje Piłkę Ręczną chciałbym uzyskać lepszy wygląd brzucha, nie jest gruby ale nie widać jeszcze mięśni. Jakie ćwiczenia wykonywać ile powtórzeń itp. Przypominam nie posiadam żadnych sprzętów. Chciałbym także mieć silne nogi jak wiadomo w piłce ręcznej bardzo potrzebne są silne nogi i daleki wyskok jakie ćwiczenia [...]

siema gruby :D

kotlet ale gruby jestes :D

kotlet nie znalazlem cie na fb wiem ze jestes gruby bo widzialem w filmach w twoim dzienniku :D

czesc. jestem tu nowy. i mam kilka pytan ćwicze na silowni mam 183 cm wzrostu i waze 96kg. nie jestem zbyt gruby ale mam dosyc duzy brzuch i duzo tluszczu. czy dobrze jest brac spalacze dla zrzucenia tkanki tluszczowej? i ogolnie bez tluszczu wydaje mi sie ze brzuch tez by zostal wiec co zrobic zeby go zrzucic? czy ciagle eypukly brzuch moze byc [...]