gruby

2x2 kaps do posiłków z węglami , których obecnie mam 1-2 dziennie (więc gdy jest jeden to bede brał raz do posilku bez ww ), cel ? jestem gruby, chwytam się wszystkiego %-) co bez mocnego treningu może chociaż trochę pomóc ;) na szczescie mam za sobą 2 pierwsze delikatne fbw i jest swiatelko w tunelu 8-)

[...] razie mogę napisać to jeszcze raz, lub opowiedzieć, zacząłem gadać o insulinie, hormonach tarczycy, leptynie na co on powiedział, że mówię mu o nich na złość, bo on jest gruby. Na koniec wyraźnie niezadowolony, ironicznie zapytał czemu z taką wiedzą nie jestem na medycynie, wziął indeks i wstawił...3. A macie fotkę. Dieta 1.Jajka, owsiane, [...]

[...] co prawda czasem w domu się pojawia, ale nie jestem pewna, czy mógłby mi pomóc. Kącik młodego poety: Nasuwa mi się skojarzenie z drzewem Ja jestem takim drzewkiem, co ma gruby, słaby pień (tu delikatna metafora ud, pośladków, ale i kręgosłupa) i bardzo wątłe, łamliwe gałązki (subtelne oznaczenie rąk i przyległości). Jak sama próbuję podrosnąć [...]

i tak będzie najlepiej ;) aha i muszę zapodać newsa, gruby art (czyli A.Rejek) zdobył dziś w Pradze tytuł mistrza Europy w wciskaniu + 110kg, wynik 235kg który go nie satysfakcjonuje, lecz on zawsze narzeka ;)

prawie 400g mutanta? ojj wleci sporo smalcu, będziesz jednym z tych "chudy-gruby"

[...] Musi być tak: odprowadzenie wilgoci od skóry (koszulka techniczna lub nawet dwie), warstwa izolacji termicznej (polar), membrana - windstoper (dowolny gęsty materiał chroniący od wiatru). W szmateksach możesz sobie kupić fajny, gruby ortalion za 5 zł i też da radę. :-) No i nie używaj nic bawełnianego. Bawełna namaka od potu i wyziębia jak woda.

sluchaj nie ma czegos takiego ze mu miesnie zjadlo :) Skoro wtedy byl duzy itd to byl poprostu gruby a tych miesni nie mial. Po redukcji zostalo to co bylo prawdziwym miesniem. Tak mi sie wydaje :) Cwiczyc cwiczyc i jeszcze raz cwiczyc i bedzie dobrze :)

[...] poczytaj poprawia nastawienie i uwierz że działa, ja zaczynajac w 1 liceum gdy wazylem 105 kg mowili ze nie dosc ze gruby to z miska z zarciem przychodzi w 2 nie mowili nic bo schudlem a w 3 klasie zaczeli mi wyjadac jedzenie :) jak kupisz lepszy ryz to mozesz gotowac caly posilek w 1 [...]

on po prostu za krotko cwiczy, jak on niecale 10 lat macha jesli wierzyc jego tekstom. co to jest za smieszny staz dla prosa? zanim wyrobi gruby, gesty miesien, musi minac pare lat i zadne srodki nie zrobia tego nie wiadomo jak szybko. na szybko to mozna wode naciagnac w miesien, a nie zbudowac sucha tkanke. potencjal ogolnie ma, i bedzie zajmowal [...]

Gruby to się mogę czuć ja, przed tobą tłuszcz ucieka ;D

Krótko i na temat. Za gruby to ja nie jestem więc lecę dalej. Dzięki za odpowiedź;)

[...] i chęci nawet wypić szejka bo tak mocno mną trzepało i muliło. A z tą kamizelką to fakt- niezły sprzęt, ale lepiej pokombinować coś samemu. Ja znalazłem gdzieś w domu stary, gruby pas- niby do spodni ale można by go jako linki holowniczej używać. :-D Są przy nim takie metalowe kółka do których mocuję łańcuch, którym oplatam jakiś odważnik bądź [...]

nic nie osiagna, i nic nie osiagnie on jest przykladem polskiego hip hopolo i ten gruby pajac kołcz a w ogole o czym my mowimy

Ile kawałków weszło? :-) Nic nie wciągnąłem, bo weekend był gruby ;-) jakbym mógł, to cała deska by weszła %-)

Czita małego walnąłem 80g orzeszków ziemnych w karmelu, wliczone w bilans więc nie jest źle. Węgle znów troche za wysoko bo wszamałem pół gruszki %-) Będziesz gruby i nikt nie będzie Cię chciał. :))

[...] na całe cardio :D Na siłce tłumy noworocznych postanowień ;) Czasem trzeba bedzie podmienić jakies cwiczenie pewno ;P Forma do przodu zleciała woda, nie jestem już taki gruby :D Łapy Przedramiona Brzuch 1. Wyciskanie sztangi wąsko 8x40kg 8x60kg 8x60kg 8x70kg 12x70kg 8x40kg 8x60kg 8x70kg 8x75kg 8x75kg 8x60kg 8x70kg 8x70kg 8x70kg 8x60kg 2. [...]

Nie robie martwego z pasem. Może zaczne na 200+ zakładać ale musze dorobić sobie dziurkę w moim pasie bo kupiłem go dawno jak byłem gruby i teraz jest o wiele za luźny xD Kiedyś go nosiłem ale jak uznałem że mam już wystarczająco mocne plecy to z niego zrezygnowałem i nie mialem wiekszych problemów zdrowotnych nigdy Ten hammer to było akurat coś [...]

Gruby sie dobrze czuje ;)

Kerad - Twój Gruby rozstawia Cię po kątach i robi co chce :-) Wypłać mu konkretną fangę i zaciągnij do celi, bo zmarnujesz kilka miesięcy pracy. Chyba, że wolisz pojeść :-)

Panowie ten tydzień wyglądał tak jak poniżej. Musiałem trenować 4 dni pod rząd ponieważ w piątek idę na bis Sylwestra (impreza na 140 osób) i oczywiście muszę być wypoczęty bo aeroby taneczne będą trwały cała noc. Gruby już się cieszy bo dzisiaj będzie bezlimitowo a ja już zacieram ręce. Dieta przez cały dzień z małymi węglami, żeby wieczorem [...]