gruby

Nooo ostanio bylo 123kg ale to dwa tygodnie temu, bo ciagle nie mozemy sie zebrac i kupic te krazki, ale najwyzszy czas (te 3kg to w ogole byly podwieszone do sztangi obciazniki na kostki Gruby powtarzam, ale ja nie lubie cwiczyc klatki, moje piersi zaczynaja sie juz pod szyja wiec to przestaje fajnie wygladac przy tym poziomie tluszczu co mam [...]

[...] i dużo się nie działo.myśle sobie jakiś dziwny jestem bo odżywiam się racjonalniej niż inni i zalany ciągle.różne byki odpuszczali i lepiej a ja ciągle niby wielki ale gruby.no jak się przyłożyłem na maxa a tu zdziwionko.tyle że u mnie to dwa razy dłużej trwa.panowie teraz uwaga na wymiary zanim 11 lat temu zacząłem siłkę.odgrzebałem [...]

Golota nabity jest wyglada jak gruby, bo nie jest kulturysta panowie.

gratki... tak szczerze to wcześniej byłem przekonany że ty już jesteś gruby...

Gruby pojazd na Tedego tylko.

waże 100 kg. czy przy 110 kg czyli jeśli przytyje 10kg nie pojdzie mi wszystko w brzuch ? bo jeśli tak to tylko zrobię sie gruby jak bylo przy tym jak ważylem 107

nie chodzi o to czy jak bedziesz ważył 110 to będziesz gruby , tylko jaki bedziesz miał stosunek suchej masy do tkanki tłuszczowej. Przy odpowiednim zywieniu rosna mięsnie, tłuszczu łapiesz wtedy podskórnie i pozbywasz się go w następnym etapie kiedy sie rzeźbisz. Jeśli odżywiasz sie źle to mięsnie nie rosną tak jak chcesz, zato łapiesz bardzo [...]

witam. Jaką diete wybraći czy pomozecie mi ją Zrobić .. wiek 14 waga 61 wzrost 161 Nie jestem Gruby tylko Zbudowany dobrze z Mieśni co jesść po i przed ( i wogole) treningu zawsze jem Po treningu Miskę ok 300 gram Ryżu + Makaron(łazanki od 15-25 Plasterków + 4 ogórki :D kiszone Pomóżcie ułożyć mi dietę pozdro Płeć: [...]

[...] mam do was pare pytań. Oczywiscie posiadam dobry sprzęt do ćwiczeń, ułożoną dietę na 1200 kcal z czego 30-40% białka dziennie, trening rónież. Jestem dobrze zbudowany ( nie gruby ), myślę że mam z czego rozbudować mięśnie. Co byście poradzili na ten dobry początek? Jakieś suplementy, odżywki, białka, aminokwasy itp... ? Oraz co by było dla mnie [...]

[...] ok 3300 kalorii dziennie. Pytam gdyż nie chce żeby podane wartości były wartościami zawyżonymi i boje się przytyć. Narazie wszystko ładnie idzie ale już raz byłem bardzo gruby i ne chce wrócić do tego stanu. Waga ; 73 kg, Wzrost ; 176. Jestem biegaczem, trzymam rygorystycznej diety w skład której wchodzi ok 50/60% weglowodanów (wszystkie o [...]

[...] Do dyzpozycji mam hantle i rower stacionarny drążek oraz cwicze pompki. Nie cwicze na wf ponieważ mam zwolnienie. Jesli chodzi o wygląd zewnętrzny to nie jestem chudy ani gruby lecz patrząc na klate wyglądam dosc dobrze. Poprostu mam troszke tłuszczyku i troche masy mięśniowej o którą chce bardziej zadbac. Pytanie moje polega na tym ze chciał [...]

[...] W ogole nie wiem czy przy 15 nie robic mniejszej ilosci zerii jak to ktos tu juz napisal i potem przy 10 i 5 zwiekszac ilosc serii.Np. na klate przy 15 robilbym 3 serie(2 wycisk 1 dipsy) przy 10 2 wycisk 2 dipsy i przy 5 3 wycisk 3 dipsy lub 2 dipsy. Analogicznie inne wieksza gruby jak plecy nogi i barki Moglby ktos kompetenty sie wypowiedzieć?

witam. Jaką diete wybraći czy pomozecie mi ją Zrobić .. wiek 14 waga 61 wzrost 161 Nie jestem Gruby tylko Zbudowany dobrze z Mieśni co jesść po i przed ( i wogole) treningu zawsze jem Po treningu Miskę ok 300 gram Ryżu + Makaron(łazanki od 15-25 Plasterków + 4 ogórki :D kiszone Pomóżcie ułożyć mi dietę pozdro Płeć : Mężczyzna Wiek : 14 Waga [...]

Wątpię żeby Piquet wrócił do F1, no chyba że stary wyłoży gruby szmal, to wtedy synek powróci. Nico Rosberg potwierdził, że wraz zakończeniem sezonu 2009 opuści zespół Williams po czterech latach współpracy. Niemiec, który jest od kilku tygodni łączony z przejściem do ekipy Brawn GP wyjaśnił niedawno, że chce jeździć zwycięskim samochodem w [...]

No niestety zmiana trybu życia z aktywnego na bardziej siedzący tak na mnie podziałała... A że co??? Że niby gruby jestem???!!!

nie ...gruby to nie tyle, że na pierwszym zlocie z połowę Ciebie było niż teraz p.s. to zazdrość i zawiść mnie zżera bo sam nie mogę nawet do 80 kg dobić

[...] bez przeszkód, ale nadeszła pewna przeszkoda dostałem kartkę od lekaża na zwolnienie z biegania, na w-f'ie o jedne kółko mniej. Przez całą 5 klasę nie trenowałem. Zrobiłem się trochę gruby, ale nie mam nadwagi czy warto wrócić i znowu trenować? Nie wiem czy z astmą będę mógł grać mecze... Proszę napisać czy warto i czy będę mógł . Z góry dziękuję

PawelSzEvc Cukiereczki boskie gruby A ja to nie pamiętam Twoich maksów we wiośle Póki co u mnie: 5x90 + gryf 10x70 + gryf 15x50 + gryf Oczywiście wszędzie zapas Ale to nadal malutko Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2009-10-27 22:16:39

widze vena ze brakuje Ci motywacji, jakis chlop powinien stac nad Toba i Ciebie motywowac gruby- twardo i nie poddawac sie a wszystko da rade

Witam! Mam 16 lat i chciałbym sie zapisać na treningi MT , lecz mam 180 cm wzrostu i aż 88kg wagi, prawde mówiąc jestem gruby i tu nasówa sie pytanie : czy na treningach nie będzie mi za ciężko i czy moja szybkośc nie będzie za mała. A i jeszcze czy podczas treningów np. 3x tygodniowo byłbym w stanie zrzucić pare kilo. Z góry dzięki za odp. [...]