gruby

poza tym tym endo/ekto ze mnie - tak mniemam przynajmniej, zawsze byłem gruby i mam tendencje do szybkiego łapania fatu albo przynajmniej miałem :D BezDietomorfik - osoba, która nie trzyma michy i ma tendencje do zalewania xD Zmieniony przez - Szmexy w dniu 2014-12-10 14:43:13 tak też kiedyś bywało :D

poza tym tym endo/ekto ze mnie - tak mniemam przynajmniej, zawsze byłem gruby i mam tendencje do szybkiego łapania fatu albo przynajmniej miałem :D BezDietomorfik - osoba, która nie trzyma michy i ma tendencje do zalewania xD Zmieniony przez - Szmexy w dniu 2014-12-10 14:43:13

[...] właśnie przez ten brak tłuszczy w posiłkach no i zwiększoną ilość węgli ale z reguły jadam B+T lub B+W dobrze się czuję na takim jedzeniu, poza tym tym endo/ekto ze mnie - tak mniemam przynajmniej, zawsze byłem gruby i mam tendencje do szybkiego łapania fatu albo przynajmniej miałem :D Zmieniony przez - BlackBolt w dniu 2014-12-09 23:50:25

[...] są tam produkty które raczej jem na co dzień, ale nie każdy.. próbuję coś zmieniać i pracuję nad inną żeby nie było wciąż to samo.. Bardzo proszę o pomoc.. jakoś nie jestem gruby, w sumie zaliczam się do szczupłych bo ręce i nogi mam chude ale brzuch mam i próbuję go zrzucić. Za wszelkie porady bardzo dziękuję. a jeśli coś źle zrobiłem to z góry [...]

Żaneta - może też taki gruby jestem? %-) Sylwia - nie liczę i staram się korzystać z promocji, w zasadzie to nigdy nie zastanawiałem się ile wydaje na ten sport, to po prostu moje hobby i coś co kocham. Jedni walą szmal w samochody, inni w ubrania, inni na szlugi :-D a ja sobie wydaję na dobre jedzenie :-) Tym bardziej że to dla mnie sprawa number [...]

Nieee Ty gruby nie jesteś - prędzej to ja \-) Oby te 2 tygodnie migiem zleciało!

Żaneta - może też taki gruby jestem? %-) Sylwia - nie liczę i staram się korzystać z promocji, w zasadzie to nigdy nie zastanawiałem się ile wydaje na ten sport, to po prostu moje hobby i coś co kocham. Jedni walą szmal w samochody, inni w ubrania, inni na szlugi :-D a ja sobie wydaję na dobre jedzenie :-) Tym bardziej że to dla mnie sprawa number [...]

[...] male ręce bez mięśni. Nie wiem co mam robić, nie wiem do jakiej diety mam się stosować i co tak naprawdę mam robić by poprawić swój obecny stan. Bo z jednej strony jestem gruby na brzuchu a tak naprawdę mały jeżeli chodzi o ręce i sile. Patrząc na moje kg chciałbym ważyć więcej ale z obecnym stanem tłuszczu to na pewno nie chciał bym go [...]

[...] male ręce bez mięśni. Nie wiem co mam robić, nie wiem do jakiej diety mam się stosować i co tak naprawdę mam robić by poprawić swój obecny stan. Bo z jednej strony jestem gruby na brzuchu a tak naprawdę mały jeżeli chodzi o ręce i sile. Patrząc na moje kg chciałbym ważyć więcej ale z obecnym stanem tłuszczu to na pewno nie chciał bym go [...]

[...] i raz planem od fifiego na koniec treningu. Nie wiem tylko czy te podciąganie wsadzić w sesje z MC czy bez. Jakoś przeżyje tą siare na siłowni w pierwszych tygodniach, czyli gruby wdrapuje się raz i odpoczywa i tak 10 razy }:-(, nie zdziwie się jak ktoś mnie nagra i wstawi na youtuba do fail compilation. Zmieniony przez - fanslaska w dniu [...]

[...] Forum obserwuję juz jakis czas, postów co prawda mało jednak liczba pewnie wzrosnie, hehe. Z załozeniem dziennika w dziale UNS zbieram sie juz od jakiegos czasu, jednak gruby remont, przeprowadzka i dopieszczanie nowego kwadratu zabierało sporo czasu. Od tygodnia jestem juz jednak "na swoim' i bedzie zdecydowanie wiecej czasu na treningi, [...]

[...] więcej węgli w DT a low carb w DNT czy robić taki CC i w DT więcej węgli, a w DNT mniej i tyle :D może za bardzo panikuję to fakt, ale tak to jest jak człowiek pół życia był gruby i jak widzi większy brzuch to mu się źle robi. W takim razie cisnę dalej, co tydzień będę się ważył/robił pomiary, a co 2 tyg będę robił jakiekolwiek ruchy w diecie. Co [...]

[...] wtedy rozkład makro wyglądałby następująco DT - 160g białka 290g węgli 35g tłuszczy. W DNT - 130g białka 175g węgli 58g tłuszczy? Dodam że endo jak nic, całe życie byłem gruby jak świnia, rok temu udało mi się zrzucić 13kg na low carb, z tym że przesadziłem z obcięciem kalorii, spadło dużo mięcha jako że byłem zielony i nie wiedziałem co i [...]

Nie jest gruby tylko mu twarz od farmakologicznych środków podpuchła %-)

winiki silowe bardzo wysoko jak na te wymiary. a po za tym za gruby cykla jak dla Ciebie.

"gruby" AJ?}:-( gruby to jest Walus chlopie Rumble robi wage do lhw bez problemu

[...] czy na siebie w lustrze. Wiadomo jak to jest, na redukcji za chudo, na masie za grubo %-) Adkens chyba kucyk %-) Marian wrzuć sobie nutellę do diety :-PP ja ostatnio zjadłem pół słoika :-( Hekade robię bardzo rzadko. Jedynie przy prostowaniach ud to raczej norma. Przy innych partiach raczej okazyjnie. Rokko haha zawsze to lepiej niż gruby %-)

Siema. Dawaj foty jak zrobiles. Wycenimy:-) Jem potrawke, ryzu wuchta miecha gotowanego marchwi gotowanej i polane to tym zacurwisto swietnym sosem!! Gruby melanz

chyba coś jeszcze podjem, i tak jestem gruby to mi wszystko jedno %-)

Ale tu chodzi o 3msc redukcji a nie "na 3msc przed zaczyna trenować" :-P to róznica. 12tyg jest dużo czasu jeśli ktoś nie jest zbyt gruby. Tobie Ania to akurat spokojnie czasu wystarczy ;-) No i paradoksalnie czasem mniej czasu lepiej wychodzi, sam jestem tego żywym przykładem że można przedobrzyć i zrobić z siebie zabiedzonego naleśnika :-P A [...]