grube kolana

Jaki skrajny przykład? Na to forum wchodzą, albo wychudzone albo za grube dzieciaki. Ani jedne, ani drugie nie będą miały odpowiedniej stabilizacji kolana przy pistoletach. Rozwalą sobie nogi na kilku następnych treningach. Lepszym rozwiązaniem zdecydowanie jest przysiad bułgarski. Co nie oznacza, że jestem ogromnym przeciwnikiem pistoletów. Wręcz [...]

[...] na orbitka, poczytałam troszkę na forum o odchudzaniu od pasa w dół, ale kokretnych ćwiczeń nie znalazłam. Poproszę o kilka przykładów najefektywniejszych na moje wstrętnie grube łydki i kolana Myślicie, że będą jakieś efekty jeśli ćwiczę HIIT po 35min dziennie? A z tą dietą to nie mam za bardzo czasu układa c i liczyć kalorii:( poprostu jem 3 [...]

Mike Tyson juz, zanim zaczał trenowac, był dobrze zbudowany i silny jak na swój wiek. Grube kosci, dobra dieta spozywana od poczatku karriery obok trenera, suple i ostre treningi pozwolily mu zrobic dobrą mase, przede wszystkim suchą. Mike nie był az taki wysoki, a gdy zrobił garde, ugiał kolana to mógł smiało podchodzic w półdystans, jego siła [...]

Mike Tyson juz, zanim zaczał trenowac, był dobrze zbudowany i silny jak na swój wiek. Grube kosci, dobra dieta spozywana od poczatku karriery obok trenera, suple i ostre treningi pozwolily mu zrobic dobrą mase, przede wszystkim suchą. Mike nie był az taki wysoki, a gdy zrobił garde, ugiał kolana to mógł smiało podchodzic w półdystans, jego siła [...]

[...] jakis plan taki typowy pod ta klate? p.s do nog niestety ... pier....ny bol lewego kolana skutecznie uniemozliwia robienie ciezkich i glebokich przysiadow dlatego tak to wyglada a nie inaczej ,jednakze nogi zawsze bede mial na uwadze , gralem kupe lat w pilke niby powinny byc wieksze te pilkarskie uda ale nie kazdy pilkarz ma grube uda ...

guzi ja tez mam stranie grube nogi w kostkach...od kolana w dol prawie jednakowej grubosci. Nie wiem czy jest mozliwosc wyszczuplenia ich w tym miejscu, ale kiedys kolega cos wspominal ze bieganie mogloby cos pomoc, tylko nie wiem jeszcze w jaiej postaci. jak sie cos wiecej dowiem to dam znac. pozdro

[...] Masz dwa dni, ale cena chyba o wiele nizsza niz w sklepie. Ja trenuje w takich do pilki recznej i nie narzekam, dobre beda takie, ktore zabardzo nie odstaja od kolana, chodzi mi o to, aby byly w miare plaskie i wytrzymale. Ja mialem takie przesadnie grube, wszedlem w nogi, mocno pociagnalem kolanem po macie i oderwala mi sie pianka od opaski;)

to ze cwicze od 5 miesiecy nieznaczy ze jestem sezonowcem, a nóg niecwicze bo poprostu mam je bardzo grube niechce ich pogrubic a i nielubie cwiczyc nóg zewzgledu ze czesto mam kontuzje kolana i lekarz mi odradzil cwiczenie nóg. "gateway93" Jak juz sie wypowiadasz to doradz cos konkretnego a nie w chamski sposób ktytukujesz

Wybaczcie, że odkopuję ale ktoś wspomniał o wymrożeniu kolan - jest to jak najbardziej prawda. Po treningu polecam zakładać grube spodnie, w których ani trochę nie czuć chłodu lub chociaż opaski/ściągacze na kolana. Przemarzanie kolan prowadzi do bólów reumatycznych - wiem co nieco na ten temat gdyż sam to przeżyłem. Dlatego też - ubierajcie się [...]

[...] są zmęczone zamiast nabierać szybkości, będziesz ją wytracać, plus możesz nabyć złych technicznych nawyków. Otóż na worek przyklejasz taśmy izolacyjne (ja lubię takie grube, srebrne) w różnych miejscach, oznaczając cele, np głowę, brzuch, żebra, skroń, nos, i uderzasz w worek ale nie używając siły, a szybko i precyzyjnie i cofasz rękę po [...]

[...] 40 kilo. Już parę razy miałem wbity kieł w rękę na 2 cm. Kiedyś postanowiłem zmienić hierarchię w stadzie i o coś tam się z nią posprzeczaliśmy. Ubrałem się w skórę, pod nią grube 2 swetry, na rękach rękawic 2 pary skórkowych. I doszło do walki. To była jedyna walka z nią moja na serio- inne to i owszem wkurzała się, ale tylko parę razy ugryzła, [...]

[...] lubia by tasmy zakrywaly troche wiecej. Tasma najbardziej pracuje na kolanie. Ja jak wiaze sma siebie to zaczynam tuz pod rzepka a koncze grubosc tasmy nad - ale ja mam dosc grube nogi i brakuje tasmy :) Ponizej link do posta, w ktorym byly wrzucane filmiki z bandazowaniem, mozesz podejrzec gdzie inni zaczynaja i koncza wiazanie. [...]

Myślę, że to iż nie macie żadnych ochraniaczy jest złe. Typowe nagolenniki w Kyokushin nie są grube, wszystko przez nie czuć. Jeśli przywalisz mawachę w łokieć, to gwarantuję, że zaboli Ale jakby nie było zmniejszają obrażenia. Aczkolwiek w takim TKD używa się ochraniaczy na tyle grubych, ze mogą oni walić się na maxa, ale jeśli nie trafią tam, [...]

na zdjeciu napewno sciagacz na kolana. Te na filmiku sa dosc grube nei wiem czy to sciagacze czy tez moze obciazniki do biegania na allegro sa podobne :P