SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

grube kolana

  • Grube kolana, grube łydki...

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam serdecznie :)) Mam ogromną prośbę, może ktoś z Was wie jak się pozbyć grubych kolan :/ Nakreślę sytuację: Parę lat temu moją normalną wagą było 42-44 kg, przy wzroście 152cm. Nie zwracałam uwagi na to co jem, bo nie miałam najmniejszych problemów z tyciem. Dość ciężko chorowałam, a lekarze przez parę lat podawali mi b. silne leki, włącznie z [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/28/2012 7:59:50 PM Liczba szacunów: 0
  • grube kolana

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] http://www.voila.pl/001/moa61/ Jak widać, natura nie obdarzyła mnie dobrymi proporcjami - łydki mam chude a uda nie:P. Jednak największy problem sprawiają mi kolana. Są one grube - szczególnie po wewnętrznej stronie ud. Chciałam się spytać, czy można tą grubość kolan jakimiś ćwiczeniami zredukować,( najlepiej wyeliminować:P), czy jest to może [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 11741 Data: 1/2/2009 4:00:14 PM Liczba szacunów: 2
  • Grube nogi i kolana

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Witam! może ktoś mi doradzi co mam zrobić , bo już nie mam pojecia a mianowicie chodzi o nogi ( masywne uda i kolana! ) nie moge się pozbyc tych fałd kolo kolan ( wyglądaja okropnie) i w dodatku moje nogi od kolan w góre ( jak również łydki )są strasznie masywna w porównaniu do reszty ciała. A dodam że nie jestem osobą leniwa i aktywnośc fizyczna [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/3/2010 6:13:23 PM Liczba szacunów: 6
  • jak masz takie grube kolana to 60-65 w lydce wypada miec

    Odpowiedzi: 800 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/29/2008 11:24:35 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] całkiem nieźle poszło, 175kg poszło z zapasem, ale nie zakładałem więcej bo nie ma co wkońcu to pierwszy raz w bandażach, wiązałem się sam baaaaardzo lekko, a że mam bardzo grube kolana to to wiązanie trochę z dupy, ale coś tam dawało, zresztą WODYN mówił że ma być lekkie to jest hehe 2. to 255kg się wydawało bardzo lekkie na plecach, bez kitu [...]

    Odpowiedzi: 800 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/9/2009 7:00:06 PM Liczba szacunów: 0
  • zwykly czlowiek chce....

    Post
    Trening w domu

    [...] nieuprawiam zadnego sportu kolacja 4 kanapki jak rano + pomidor chce coś zacząć robić ze swoim życiem być aktywnym sprawnym fizycznie ale nie przypakowany to znaczy(grube miesnie,grube kolana itp ) tego nieche za nic po porstu zdrowie,sprawnosc,witalnosc (brzmi jak z reklamy jakiegoś środka :D ale takie mam założenia) nie wiem co z tym [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1348 Data: 12/15/2004 2:16:59 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] mi sie zepsul i nie dam rady wrzucic...Ale wyglada to mniej wiecej tak jak u tej dziewczyny, tylko kolana tak wygladaja a reszte szczupla mam: [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 5390 Data: 7/18/2012 2:14:53 PM Liczba szacunów: 0
  • grube kolana

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie są to grube kolana, tylko staw kolanowy tak właśnie wygląda. Żeby poprawić kształt ud, podstawowym ćwiczeniem powinno być przywodzenie nóg z obciążeniem http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.asp#14 które powoduje wypychanie kolan na zewnątrz, nie pomijając oczywiście innych ćwiczeń nóg żeby nie doszło do dysproporcji

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 11741 Data: 1/2/2009 9:26:09 PM Liczba szacunów: 0
  • DT MissInvincible

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    [...] Zarzucać można tylko do jakiegś tam ciężaru - później to niezdrowe i niebezpieczne. Poza tym przy bolesności w dole pleców zalecam w tym ćwiczeniu pod nogi podstawiać jakieś grube talerze co najmniej (20-25 kg - grube gumowane, lub nawet dawać je podwójnie, żeby kolana nie chodziły poniżej linii pleców/pośladków leżących na ławie). hmmm no tak [...]

    Odpowiedzi: 8080 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/5/2017 2:11:43 PM Liczba szacunów: 0
  • DT MissInvincible

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    [...] Zarzucać można tylko do jakiegś tam ciężaru - później to niezdrowe i niebezpieczne. Poza tym przy bolesności w dole pleców zalecam w tym ćwiczeniu pod nogi podstawiać jakieś grube talerze co najmniej (20-25 kg - grube gumowane, lub nawet dawać je podwójnie, żeby kolana nie chodziły poniżej linii pleców/pośladków leżących na ławie). [...]

    Odpowiedzi: 8080 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/5/2017 12:54:57 PM Liczba szacunów: 0
  • DT MissInvincible

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    [...] Zarzucać można tylko do jakiegś tam ciężaru - później to niezdrowe i niebezpieczne. Poza tym przy bolesności w dole pleców zalecam w tym ćwiczeniu pod nogi podstawiać jakieś grube talerze co najmniej (20-25 kg - grube gumowane, lub nawet dawać je podwójnie, żeby kolana nie chodziły poniżej linii pleców/pośladków leżących na ławie). hmmm no tak [...]

    Odpowiedzi: 8080 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/5/2017 1:56:08 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] oba kolana miałem "nie swoje", bolały i strzelały. W tej chwili, już trzeci dzień oba kolana mnie bolą(trochę słabiej), czuję gorąco, strzykanie (nie takie "grube" przeskakiwanie kości, tylko coś jakby napięte ścięgno). Ruchliwość jest pełna, mogę zrobić pełny przysiad (czasem z bólem, czasem bez), po schodach jak wchodzę to [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/20/2010 8:14:02 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] zastosować... ale trening sportów walki a sytuacja na ulicy to dwie różne bajki. Niestety. Na ulicy by przetrwać musisz mieć siłę i ta siła musi być widoczna gołym okiem : grube duże plecy, gruby kark i przedramiona, szerokie uda... to nie ma być wygląd kulturysty, ale gościa którego postura mówi : "lepiej mnie nie dotykaj" jednakże jak już [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 14708 Data: 9/25/2017 10:02:59 PM Liczba szacunów: 1
  • [...] zastosować... ale trening sportów walki a sytuacja na ulicy to dwie różne bajki. Niestety. Na ulicy by przetrwać musisz mieć siłę i ta siła musi być widoczna gołym okiem : grube duże plecy, gruby kark i przedramiona, szerokie uda... to nie ma być wygląd kulturysty, ale gościa którego postura mówi : "lepiej mnie nie dotykaj" jednakże jak już [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 14708 Data: 9/26/2017 7:36:14 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] wycisne 140-150x 6moze7 a jak mam slabszy, to nawet nie podchodze pod tyle, ja cwicze dla wygladu a nie zeby pajacowac na silce i tluc talerzami, co to nie ja, a te swinie grube aka 'trojboisci' czy tam 'ciezarowcy' to niech sobie maja sile, pizgaja 1rm, ze wszystko sie trzesie i halasu pelno, bebzony pospinane pasami i wygladaja jak [...]

    Odpowiedzi: 42232 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/30/2019 5:56:01 PM Liczba szacunów: 4
  • Decathlon na pewno coś ma. Warto kupic z neta no monstera polecam. Rozmiar? Zależy czy celuejsz w wsparcie kolana+trzymanie ciepla wtedy mierzysz kolano i dobierasz. Jak chcesz aby dodatkowo pomagały np w wiekdzym ciężarze to bierz mniejsze. Ja mam S A mam grube nogi :P Da ciasne i ubiera sie je ciężko ale mega pomagają :)

    Odpowiedzi: 42232 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/12/2021 7:08:50 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] kiedyś ze mną ćwiczył górną połowę ciała ma bardzo chudą (zarówno bardzo mizerna masa mięśniowa, jak i bardzo niski poziom tłuszczu - żyłki, sześciopak itd), zaś nogi ma grube ale totalnie bez jakiejkolwiek rzeźby, po prostu takie jakby kloce. Jedynie Vastus Lateralis nieco się rysuje (ale to to i dzieci w podstawówce mają widoczne), zaś VMO [...]

    Odpowiedzi: 2129 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/20/2010 12:46:28 AM Liczba szacunów: 1
  • Na pewno muszą być grube. Na łokcie 5mm, kolana 7mm. Ja na łokcie mam z Bulk Powders, a na kolana Rehband. Niczym się nie różnią, więc bierz tańsze BP ;-)

    Odpowiedzi: 16592 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/17/2018 7:59:48 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Czawaj - Dare to Dream

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Kamil, dzięki! Ej, przecież Ty leciutki klasyk ponoć%-) Jaki tam ulany prosiak!;-D Konrad, dziękuję! Prostowniki tak wyszły chyba, bo za grube to one nie są- ale jak na takie plecy to ujdą;-) Marian, wobec tego albo dotrwamy do ustawki u Ciebie, albo wpadnę kiedyś po drodze jeszcze:-D Choć ustalimy z Łasicą, co w niedzielę, kto wie, ale raczej nie [...]

    Odpowiedzi: 3209 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/25/2019 7:39:05 PM Liczba szacunów: 6
  • [...] poszło, ale to być może wina kretki. No PP zawsze był dobry w stosunku do innych bojów. Czuje jeszcze zapas, wiec jeszcze trochę powalcze o kolejne kg. Co do USA to jadę grube $$$ zarabiać, bo powoli trzeba rodzinę zakładać :-D Aaaaaa.... i jeszcze dodam, ze kolana mnie napyerdalają od tej yebanej bieżni. Zrobiłem sobie na przetestowanie cały [...]

    Odpowiedzi: 2216 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/31/2012 11:20:31 PM Liczba szacunów: 0