gruba

oj ty chcesz przytyc a ja schudnac:D tzn. wiem ze nie jestem gruba bo nie wygladam zle ale chociaz 3 kg mniej chce wazyc:/ no ale coz hmm co mam zrobic? zadne diety nie pomagaja a wszyscy mowia ze mam sobie dac spokoj bo jest ok. no wiec sie 3maj i zycze ci kilku kg wiecej (bo tego chyba chcesz;) 3maj sie :]

a ja nie jestem wytrwala i musze sie do czegos przyznac podczas czytania twojej odpowiedzi zjadlam prawie pol sernika roboty mojego taty byl pyszny a teraz mam ogramne wzrzuty sumienia ale to bylo takie dobre /chwila rozmarzylam sie/ a bede przez to taka gruba jestem na siebie taka zla!!!

no lod oczywiscie ale lbyl przykryty gruba wartswa sniegu wiec sie pocinalo

[...] ciezarki + ksiazki etc) 4x prostowanie ze sztagielka przyczepiona do kostki 4x - uginanie nogi ze sztangilka przyczepona na paku do kostki 4x -- wspiecia na palce jednonoż (gruba podkladka pod palce zeby max rozciagnac łydke) 4x Barki : pompki w pionie (nogi oparte o sicane) 4x wznosy bokiem 4x wznosy w opadzie 4x brzuch wznosy nog w lezeniu [...]

Nie szukajac daleko ale po co mu sala 24 na h ??? Niech chowa sprzety do kantorka. Treningi z lustrami sa potrzebne, ale nie codziennie 1-2x w tyg wystarczy ( konkluzja prosta nie musi byc to ta sama sala ). Chyba nie znacz realii z krk, problemy sa tylko z sala z mata, z normalna nie. Co z tego ze sie uczyl od kogos tam jakiegos mistrza itd. [...]

>Nie szukajac daleko ale po co mu sala 24 na h ??? >Niech chowa sprzety do kantorka. Można wynajmować salę w szkole, można sprzęt wrzucać do kantorka. My akurat tak robimy, z konieczności. Bo patrząc z drugiej strony, można worek trzymać w kantorku i wieszać na stelażu na drabinkach, ale lepiej mieć więcej porządnych worków u siebie, na [...]

[...] nogi w bok stojąc (krążek przy kostce lub specjalne obciążniki-opaski)-m.pośladkowe, odwodziciele 12.przywodzenie obciążonej nogi do wewnątrz stojąc (krążek przy kostce lub specjalne obciążniki-opaski)-m.przywodziciele ud 13.przysiady z hantlami-m.czworogłowe ud 14.wspięcia na palce stojąc (jednonóz lub obunóż)-gruba podkładka pod palce -m.łydek

te obelx kto tu jest sezonowcem moja treningownia jest u mnie w dawnej wozkowni u mnie w klatce ale moze szybciej mnie skojarzysz to powiem ci ze chodzilem z taka gruba beka na silke do flexa to znaczy z obelx'em taki 2 metrowiec ze mnie

Czarnuchok: jakoś żółty ser mi nie służy - gruba skóra sie od niego robi

1. dajesz gruba podklade pod nogi aby maxymalnie rzocagnac łydkę i robisz wspiecia na place. jesli masz za maly ciezar, bierzesz sztangielek i wspiecia jednonoz a potem wspięcia siedząc nakladasz jaka poduszke ( bo sztanga boli jak ja polozysz na nodze) i robisz wspiecia siedzac ( tez z podkaldką

[...] bo to nie forum dla nastolatek tylko forum sportowe, bo wiecej takich postow i bedzie forum takie ze kazda nastolatka badz kobieta bedzie sie uzalala jaka to ona nie jest gruba i prosi sie o diete a wystarczy czytac posty podwieszone !!!!!!!!!!!! post gdzie jest opisane jak ulozyc samemu diete masz na postach podwieszonych i dalem ci we [...]

[...] jest sporo tanszy. Poza tym, jesli Twoje blizny sa stare, to cala kuracje warto by bylo zaczac od opatrunkow okluzyjnych (chyba jakos tak ). Robi sie je tak, ze naklada sie gruba warstwe masci i przykrywa opatrunkiem. Jak skora nie jest wyjatkowo wrazliwa, to takze folia pod opatrunek. Ich zadaniem jest rozmiekczenie blizny. Do tego celu cepan [...]

Ja sie podciagam na kołnierzu od kimona. Naprawde bardzo skutecznie poprawia to uchwy. Zamiast kimona mozna wykorzystac cos innego, np line grubą ...

[...] czytam wasze posty to wydaje mi sie ze jestescie jacys nienormalni....rozumiem ze mozna sobie pograc w kosza, ale jak schodzicie z boiska i ku.rwa ledwo wleczecie dupe do domu a pozniej was wszystko na.p*****la to po co sie tak katowac?? placa wam za to jakas gruba kase?? czy moze w bardzo bliskiej przyszlosci beda wam placic ??bo nieobczajam....

wez gruba podkladke pod nogi aby max rociganac lydke i wspinaj sie na kazda noge z osobna polecam z reszta http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm

[...] nie oblizywac ust na wietrze. smaryj usta pomadka ochronna, chociazby nivea, nie mow,ze to niemeskie...lepiej posmarowac usta niz miec spierzchniete...w domu smaruj ustra gruba warstwa kremu (nivea nie polecam), nakładaj miód na kilka minut....znalazłam tez coś takiego (trochę niesmaczne ale moze pomaga):"jeśli masz suchą, spierzchniętą [...]

rozumiem ze tam gdzie gruba pozioma linia tam zaczyna sie nastepny posilek? (czyli jesz ich 6, tak?) jesli tak, to powiem Ci ze 300g ryzu to nie jest dobry posilek dla kulturysty, 1l mleka tez nie... poczytaj posty podwieszone ("wstep do odzyw.", "robimy mase" etc.) jesli cos zle zrozumialem to przepraszam. pozdro

"Gruba linia oddziela grupę do jakiej zaliczają się te produkty" Tak, wlasnie sie pozniej zorientowalem... Rozpisz to na posilki, tak jak mowisz, bedzie latwiej ocenic co jest nie tak, a co ok!

[...] się dopingiem. Koniec tematu. Na suchą masę jest Prop z Winstrolem lub Deca z Winstrolem - 3 środki są zbędne. BTW - Jak mówię dieta to nie mam na myśli dieta - tylko wykręcony i elegancko zbilansowany program żywieniowy. Polecam książkę Instytutu Żywności i Żywienia - zielona i cholernie gruba. Zmieniony przez - Uriel w dniu 2004-05-06 19:32:49

A czy ta zwisająca skóra jest cienka jak na bicepsie, czy gruba na kilka cm? To przeważnie tłuszcz podskórny, który schodzi przy odchudzaniu najpóźniej i najtrudniej, bo jest słabo ukrwiony. Ukrwienie poprawić można stosując neoprenowy pas wyszczuplający i pod spód krem termogeniczny http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=73817&forum_id=104