grekar9

Janek dieta+aero, dobrze mówią! jak zaciśniesz dupę zreukujesz bez problemu, ja zrzuciłem 41 kg w 8 miesięcy, a moe nawet szybciej i nawet BEZ SPALACZY! Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-01-24 00:50:16

Zresztą nie poruszajmy tematów miastowo kibicowskich. Kolacja-100g twarogu+15g syntraxa perfect choko ale pi...dole fote z garstką ziemnych i pierwsze piwo od niepamiętnych czasów http://fotoo.pl//out.php?i=703109_ice.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-01-23 23:56:13

Proszę o wybaczenie i obiecuję poprawę;-) Będzie Ci wybaczone \-) ... choć w ramach rekompensaty mogłabym sobie coś dobrego zażyczyć... @@-) %-)

Po redukcji, dupy nie urywa, ale jestem prawie spełniony8-) http://fotoo.pl//out.php?i=703075_nowa.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-01-23 23:13:13

Andziu prześliczne, dawno nie robiłem muffinek. Byy pierwszą rzeczą jaką zrobiłem związaną z pieczeniem i jej nie spier...łem ;-) Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-01-23 23:08:05

Pizze z chęcią jutro zrobię krok po kroku, czy sam przepis chcecie? Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-01-23 19:45:49

[...] w pokojowej temperaturze być muszą( drożdże niekoniecznie), ale mleko, czy jajka tak. 2.Mąka przesiana przez sitko 3. Dobrze zrobiony zaczyn, nie można go przesłodzić, bo nie wyrośnie 4. Rozpuszczone masło nie może być za gorące! 5. Najważniejsze: ciasto wyrabiam ok 15 jak nie 20 min! Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-01-23 19:17:45

pewnie ma drań dwie blachy drożdżówek :D Jasnowidz ku.wa jestes czy przez okno podglądasz??};-) Te z konfiturką dla matki. Trochę się rozlały. Nie posmarowałem jajcem w środku. Ważne, że moje dopracowane do perfekcji:P http://fotoo.pl//out.php?i=702510_rogaliki.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-01-23 18:55:30

Powiedziałem, że będzie to będzie!;-) Jak w niedziele nie najdzie mnie na tort to zrobię hantelka, albo modlitewnik%-) Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-01-23 18:48:18

Drożdżóweczki z serkiem, aby to waga nie spadła, łamiemy zasady NIEDZIELI I do pieca. Pzdr dla redukcji:-P http://fotoo.pl//out.php?i=702464_droa-frac14-da-frac14-a-sup3-weczki.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-01-23 18:36:45

Powtórka pomidorro, kurczakos, wiejskos und makaronejros http://fotoo.pl//out.php?i=702146_imag0179.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-01-23 12:09:53

Pół godzinki przerwy po placku i biegando dla spalenia, zaj**i.ta pogoda:-)) Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-01-22 20:25:12

[...] z zawijanymi rogami serowymi, zaje.ana w środku serkiem wiejskim odsączonym, kurczakiem,pieczarkami,jalapenos, cebulą i oliwkami. Z sosem domowej roboty: pomidory z puszki, sol, pieprz ziołowy, bazyila,oregano, troszkie cukru. Opi.r.dalam i za godzinę idę pobiegać jak mnie przestanie telepać Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-01-22 18:43:52

Skóra i kości, tyle w temacie :P za 3 miesiące w ava się nei zmieszcze%-) Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-01-22 18:16:00

1.Orzechy da się załatwić 2. bilans kaloryczny ok jak narazie? 3.co do biegania, biegać na czczo i później śniadanie, czy śniadanie, odczekać i jazda? 4. Gaineta małozalewającego dokupić? Mój brzuch nie mieści takiej ilości zawsze Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-01-22 17:45:03

[...] Dodam, że biegam co 2 dni 5-6 km i tego odpuścić nie mogę za nic w zyciu. Co mniejwiecej zmienic, co dorzucić, co wywalić. Jak to widzą specjaliści? Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-01-22 00:37:26 Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-01-22 11:22:46 Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-01-22 14:50:00 Zmieniony przez - grekar9 w [...]

piwo cyz napoje fanta itp w warunkach magayznowzch gdyie chodno i ciemno si nadaje do spozycia ale serek to nie koniecynie Na zajęciach robiliśmy testy takie i było zjadliwe, aczkolwiek ja tego nie jadłem:D byli odważniejsi/ koniec tematu :D Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-01-21 16:45:23

[...] piątnicy 50gr za 250g x 5 szt. a data waznosci konczy sie za 2 dni. Serek wiejski light 500g za 2zł, czasami 1,80 i masa innych produktów.Jak są dobrze przechowywane można szamać nawet 2-3 miechy po dacie. Sprawdźcie to. Od dawien dawna tam robie zakupy i dlegliwości żadnych nie miałem. pzdr Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-01-21 15:44:31

Orzechy trzeba obrac ze skorupki?%-) Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-01-21 15:38:44

[...] brokuł i ziemniaczki robione na parze+natka) zalane olejem rzepakowym. Jeszcze chyba pączka z budyniem opi. przed treningiem}:-( parcie na słodycze mnie naszło po roku nie jedzenia słodkości http://fotoo.pl//out.php?i=700451_img-3801.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-01-21 15:32:28 Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-01-21 15:34:39