spróbujcie raz zrobić coś takiego :-D Trening: Łapałem hantle po 2 kg w obieręce i wsiadałem na 10 min na rowerek machając nimi w trakcie jazdy w rozne strony, po 10 min wbiegałem na skośną i robiłem 30 brzuszków z obciążnikiem 5 kg na klacie po czym od razu wracałem na rower z hantelkami i tak łącznie 4x10min + 4xbrzuszki bez przerwy.(pod koniec [...]
wrescie chec do zycia i gotowani mi wrocila, a tylko 3 dni na czysto wystarczylo :-D ja tam się domyslam co mi wróci chęć do życia,ale to dopiero pewnie za ok miesiąc :-)