po 10 dniach zrobiłem nowe wyniki odstawiłem mk677 minimum 5L wody dziennie cardio 4x week grejfrut cały codziennie. zostałem tylko na tescie 500/week hct z 55.3 >>>> 49,5 hcg 18.1>>>> 16,9 rbc 6,34>>>> 5,81 jedynie PCT plytek krwi mam 11,8% normy 18.1-22% zastanawiam się czy dorzucić masteron ewentualnie turanabol już, czy jeszcze zaczekac z [...]
Woda to 6-7 litrow, grejfrut, kardio 5 razy w tygodniu po min 30 min, kurkumina, bergamota, astralagus. Jak wyjda wyniki poza norme to upust, ale tam gdzie zrobia Ci zaraz wlew. Żadnego wlewu po upuście nie trzeba robić. Oczywiscie, ze nie trzeba, ale lepiej to dla organizmu, bo nie ma wtedy tak szybkiego odbicia i powrotu do podobnej gestosci.
[...] w tyg, łącznie 350mg/week, HCT rósł systematycznie co miesiąc o jakąś wartość, poprzednio przy badaniu wyszedł już 49,5 więc dorzuciłem coraz większą profilaktykę. Kurkuma, grejfrut, roślinka tlenowa przy łóżku, acard. Cardio robione ciągle 4x20min, woda min 4l na dzień przy wadze 100kg. Niestety nic nie dało i HCT dalej rośnie, wyniki wyglądają [...]
Hej, jestem od około powiedzmy 9 m-cy 125 mg teścia e3d. Dotychczas krew udawało mi się ogarniać dużą ilością wody 5-6 l dziennie, okresowo nattokineze, grejfrut. Jednocześnie cardio przez brak czasu traktowałem po macoszemu. W piątek robiłem wyniki krwi i czuję, że zasługują na zółtą kartkę. Pytanie brzmi, czy wyniki czerwonokrwinkowe, głównie [...]
Hej, jestem od około powiedzmy 9 m-cy 125 mg teścia e3d. Dotychczas krew udawało mi się ogarniać dużą ilością wody 5-6 l dziennie, okresowo nattokineze, grejfrut. Jednocześnie cardio przez brak czasu traktowałem po macoszemu. W piątek robiłem wyniki krwi i czuję, że zasługują na zółtą kartkę. Pytanie brzmi, czy wyniki czerwonokrwinkowe, głównie [...]
[...] sama (bez cukru, majonezów itp) -za dużo jesz twarogu Twaróg=Laktoza jak już to na noc z warzywami -nie wierz w te produkty "light" -rano owoc (najlepiej grejfrut, jabłko, gruszka) lub duża porcja warzyw -jeżeli już obliczysz zapotrzebowanie na WW rozłóż je tak by 25% znajdowało się w śniadaniu, 25% po treningu a reszta po [...]
[...] tak pogrupuje i mogę działać :) na wakacje dokupię sobie sprzętu i wtedy będę miała większe możliwości. 1800kcal (owsianka,siemie,jaja,migdaly,kasza jeczmienna,schab,indyk, grejfrut) wczoraj bieg 30min // dopiska 3.05 dzisiaj rozgrzewka Trening A; 3s 1A MC na prostych nogach 2x9kg 8/10/12 1B wyciskanie leżąc 2x9kg 8/10/9 2A przysiad szeroki [...]
[...] 1. Czarna kawa, jeden pomidor, jedno jajko 2 chlebki razowe 2. Pół kostki serka topionego, jeden pomidor 1 chlebek razowy 3. Jeden ogórek dlugi, jedno jajko 4. Pół jabłka, grejfrut 5. Pół kostki chudego twarogu, dwie łyżki jogurtu naturalnego+ szczypior 6. Kubek barszczu czerwonego, pół jabłka II tydzień: 1. Czarna kawa, dwa pomidory+ szczypior [...]
jw. bójcie sie meciarze wspomagający sie grejfrutem podkreslam jednak,ze badania dotyczyly kobiet... ale chyba lepiej zapobiegac niz leczyc prawda ? biorąc pod uwage,ze owy "grejfrut" nie wplywa az tak mocno na zpotengopwane dzialanie min. metanabolu, a konsekwencje mogą być opłakane... z tego co sie orientuje grupa 17 alfa jest po do [...]
[...] nie kusił cie sam widok - kolejny aspekt psych. 10. Grejfrut - zmiejsza apetyt(ale obniża poziom insuliny) i zawiera sporo cennyych witamin. 11. Tak jak wcześniej wspomniany grejfrut, spożywaj produkty alkalizujące(zasadowe) aby wyrównać/zmiejszyć pH. http://rawolucja.pl/raw-food/produkty-kwasowe-i-zasadowe-lista/ oraz [...]
[...] carbonie każdemu może odpowiadać, tak konsystencjonalnie, jak smakowo, ja piłem osobiście wszystkie smaki prócz wiśni i przy moim stężeniu 50-70g/500-600ml powiem tak: grejfrut-cytryna - pobudzający, orzeźwiający smak grejfrut, pomarańcza - smaki słodkie, ale delikatnie, nie przesadzone. rozposzczalność i tu i tu w 100%, owszem, [...]
[...] z kurzczaka albo inne mieso (wolowe, rybka chuda, cielecina). Orzech wloski. 3. Jeden ogórek dlugi, jedno jajko lepiej 2 jaja, mniej nie zawsze znaczy lepiej, 4. Pół jabłka, grejfrut Owoce to nie jest posilek, jablko lepiej z rana. Proponuje jakies miecho i warzywa. 5. Pół kostki chudego twarogu, dwie łyżki jogurtu naturalnego+ szczypior 6. Kubek [...]
[...] posilek jesli kurak z ryzem odpada - wal kuraka/indyka z razowym,do tego jakies warzywo (pomidor/ogor) zalane majonezem i wchodzi jak zloto. Zagryzione owocem (jablko/banan/grejfrut) i na pewnoe lepiej sie bedzie prezentowac niz bulki z szynka (co z miesem ma malo wspolnego) i ze snikersem batoniki typu snikers/mars wy*** raz na zawsze sam [...]
[...] na tydzień) oddanie krwi raz na 2/3miesiace powinny załatwić temat. W ubiegłym roku prywatnie u pielęgniarki oddałem 300ml i parametry poprawiły się dość mocno. Mowa o hemoglobinie i hematokrycie. Jak trzeba będzie to można oddawać krew regularnie jeśli ma to wyeliminować problem. Oczywiście natto, grejfrut, Q10 itp podczas cyklu lecą regularnie.
ok to co włączyć do profilaktyki obecnie leci cardio 3xtydz 30min na tętnie 140, woda 4l dziennie, Zielona herbata i grejfrut. Dorzucic Kurkumine, astragalus, bergamota ? Zmieniony przez - koles08 w dniu 2023-09-24 22:31:13