twaróg 250 g, owoce typu banan, truskawka, malina (coś co Ci pasuje), słodzik do smaku, żelatyna 10 g, jogurt grecki 100 g. Przygotowanie: twaróg blendujesz/rozgniatasz do gładkiej masy dodajesz jogurt grecki, owoce i słodzik tak żeby było dla Ciebie słodkie. W odrobinie ciepłej wody rozpuszczasz żelatynę, wlewasz do całej masy i mieszasz wszystko [...]
[...] banan, orzechy Posiłek III płatki ryżowe, serek wiejski, wpc Posiłek IV makaron, pierś z kurczaka, warzywa, orzechy Posiłek V ryż, wpc Posiłek VI twaróg półtłusty, jogurt grecki, masło orzechowe SUPLEMENTACJA 1. witaminy 2kap 2. omega 3 kap 3. mono 10g 4. ZMA 2kap Dzisiaj mam problem z chodzeniem, a boję się, że jutro będzie jeszcze gorzej [...]
[...] 2. Chleb z guacamole i wędzonym łososiem. 3. Pulpety z indyka mielonego i ryżu z batatami, surówką i oliwą. TRENING KOLARSKI - intra izotonik i baton. 4. Jogurt naturalny i grecki z truskawkami i jabłkiem. Kanapki z dżemem. 5. Makaron z warzywami, oliwą i mozarellą. https://i.ibb.co/6wq0t9F/IMG-8034.jpg Suplementacja: SFD Mag B6 Forte - 1 tabs [...]
[...] i wysokie ciśnienie nie występuje. U kobiet wzrastają męskie symptomy. Steryd ten jest łatwo dostępny w USA na "czarnym rynku". Czasami wersje włoskie, greckie i francuskie. 5 - 10 mg tabletki są bardzo drogie. 100 tabletek 10 mg kosztuje ok. 100 USD na "czarnym rynku". Listek z 10 - oma tabletkami po 5 mg każda, [...]
No w składzie fajne jest właśnie to, że np. miodowe są ziarna kukurydzy i owsa, a nie pszenicy, o czym pisał Przemo. W Biedronce jest już Tolonis grecki 0 fatu. No i Netto twarożek Emilki 0 fatu i 12 białka 500g za 3,99.
kupiłem grecki z firmy zott i naturalny z danone. narazie spróbowałem grecki. konsystencja jak rzedki serek biały :D z opakowania widać że danone bardziej żadkie :D
[...] zakąsić odżywkę białkową " Hard dobrze rzeczesz Plac Kościuszki to dla fast foodowych skrytożerców bardzo dobra lokalizacja. Dwa bary mleczne, przyzwoity Chińczyk i grecki kebab na przeciwko. Następnie KFC i Farma z genialnymi (jak dla mnie) Zongerem czy też Cheekencheesburgerem z frytkami, natomiast w tym przybytku kebaba już nie [...]
[...] https://i.ibb.co/vvJJ1wh/Zrzut-ekranu-2021-03-21-o-18-56-31.png W sumie nie do końca taki tlen, bo wybrałem event z kilkoma KOM'ami :-P Dieta: 1. Owsiane z jogurtem grecki i jabłkiem. TRENING KOLARSKI - intra izotonik, 2 batony, daktyle i żelki. 2. Rolada drobiowa z pieczarkami i serem żółtym, mizeria i frytki z batatów. 3. Ciastka [...]
[...] i wysokie ciśnienie nie występuje. U kobiet wzrastają męskie symptomy. Steryd ten jest łatwo dostępny w USA na "czarnym rynku". Czasami wersje włoskie, greckie i francuskie. 5 - 10 mg tabletki są bardzo drogie. 100 tabletek 10 mg kosztuje ok. 100 USD na "czarnym rynku". Listek z 10 - oma tabletkami po 5 mg każda, [...]
[...] serniczkiem na zimno %-) Po godzinie już nie czułem się napchany, mógłbym coś dalej wszamać. Były ponad 2 worki ryżu, ponad pól kg jabłek, trochę cukru, ponad 100 g jogurtu greckiego i trochę mniej naturalnego (bo grecki mi się skończył :-P). Praktycznie bez warzyw i bez mięsa, mogłem tego dużo napchać. Niejednokrotnie po worku ryżu z mięsnym [...]