Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
1848 x (Bardzo aktywny = 1.4 - 1.5 (Codzienne intensywne cwiczenia + praca fizyczna przez wieksza czesc dnia) damy nawet 1,5 = 2772. Spokojnie możesz zacząć od 3k kcal - nie obliczaj na tych stronach , bo śmieszne wyniki wychodzą i człowiek zamiast nabierać masy mięśniowej to zalewa się i gra nie jest warta świeczki.
[...] w liceum, i w końcu wyszedłem bogatszy niż przed wejściem (składki klasowe for the win!), opychając za przyzwoitą kasę parę kilo podręczników. Poza tym uwag brak. Co w duszy gra: http://www.youtube.com/watch?v=F74sVVZxm0k&feature=g-vrec Co w talerzach piszczy: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0a17ebcd79eb47b5875ddd0f975a148a.png [...]
[...] za darmo :-) tzn moze nie tyle wszystkich jakie znam,co wszystkich,ktorzy przedstawiciele wiem,ze chodza na silownie i na ich uczelni takowa wystepuje :-P watpie,zeby w Warszawie jakos wielce sie to roznilo,zwlaszcza w przypadku AWF'u,wiec ino sprawdz lepiej ,bo to jakies 6 stow do przodu w skali 6 miesiecy,takze gra warta swieczki IMO :-D
Czy ja wiem czy powód do dumy? Grając przeciwko takim ogórkom na poziomie europejskim, to on w każdym meczu powinien dominować pod tablicami. Fajnie że Polska awansowała, ale w pierwszej rundzie spotkań grali tragicznie, oby na mistrzostwach taka gra nie powróciła.
srki panowie za przerwe ale mialem kontuzje (gra w pilke nozna) gdy bylem na 2 dniu III poziomu;/ teraz w pn zrobilem 1 trening - 1 dzień III pz. (tzn.wszystko po 4) ale niestety od pn do dzisiaj - NIC ;d od jutra juz ostro jade 2 dzień III pzm! (wszystko po 5) Jutro tez sie zmierze i wrzuce wymiary ;] + co do zdjecia to nie wiem gdzie mam kabel [...]
http://www.youtube.com/watch?v=qWyKQseWhUA&feature=player_embedded Vitali 112.6 kg vs Charr 109.6 kg Charr do końca gra pewnego siebie ,natomiast Vitali doskonale wie co wydarzy się w ringu stąd z pewnością to jego bardzo luźnie zachowanie ;-).
trochę racji Damix pewnie masz, kiedyś wymagania były większe, teraz wszyscy wiedzą, że kadra PZPNu gra kupę, więc remis z Czarnogórą przez wielu jest postrzegany, jako zwycięstwo zobaczymy, co pokażą z Mołdawią ale Ty pewnie nie oglądasz? %-)
[...] (przy okazji - na 3 mecze ma już 2 żółte kartki - daje spokój) - Frederiksen dostał miejsce w pierwszym składzie niemal z urzędu, nie ma kompletnie żadnej konkurencji... gra dość przyzwoicie, ale żeby nazywać go częścią super niesamowitej kampanii transferowej? ;-) no i trochę mu się w głowie zakręciło w meczu z Polonią, a to chyba nie [...]
[...] że jesteś na koksie? poczytaj to forum, tu naprawdę mądrzy ludzie się wypowiadają pomijam że dla sportów typu tenis/badminton kulturystyka to wróg, dlatego nie wierzę że grasz w badmintona półzawodowo bo trener zakazałby ci takiego dźwigania, należy rozróżnić ćwiczenia dla zdrowia a ćwiczenia mocno wymagające i nikt mi nie wmówi że [...]
Mi się pomysł podoba tylko jak zauważył BPL-G trzeba było by to wprowadzić na całym świecie.Co do UEFA Financial Fair Play wszystko fajnie tylko bardzo prosto to ominąć,wystarczy pchnąć loże za np.500 milionów jakiemuś szejkowi i wszystko gra
[...] Ja dodam , bo robiłem wagowo identyczną redukcję i zejście z 86 do 70kg to procentowo duża utrata wagi. Domyślam się że masz zastrzeżenia estetyczne i coś Ci tam nie gra stąd ta presja żeby szybko. Ja bym doradził pause z trzy tygodnie . Tzn : wygasić aeroby do raz w tygodniu , ruch ogólnorozwojowy ( kosz , basen , piła ), bilans [...]
hm no widać rużnicę nie da się ukryć :) tylko hm z tego co piszesz to siłkę robisz + aero to cos mi tu nie gra nad Twoją sylwetką hm... Zmieniony przez - dziii w dniu 2012-09-11 22:07:52
Jak Cię ten Francuz dalej będzie denerwował, to powiedz mu coś takiego: Że se ke ti e mosz, me męntną że krę ke ta leder ne sła pa tą pli grą defo! Se ta betiz ki mąnerw le pli... :-))