Placek po cygańsku/zbójnicku w wersji fit Kupiłem polędwicę wołową w lidlu jednak okazała się kiepska i trzeba było wykombinować coś innego niż steki, więc spróbowałem ogarnąć bardziej dietetyczną wersję placka, którym zajadałem się w górach. Oczywiście nie trzeba dawać od razu polędwicy wołowej, może być wieprzowa, lub obkrojona z tłuszczu [...]
[...] sokiem z cytryny. Na tak przygotowaną rybę położyć należy gałązki pietruszki , a następnie zawinąć w folię. Po około 25 minutach pieczenia w temperaturze 180- 200°C mamy gotowe danie, które podane z sałatą, pomidorami, papryką czy innymi warzywami stanowić będzie wyjątkowo smaczną i dietetyczną formę posiłku. W razie potrzeby oczywiście [...]
[...] sie chetni z forum to psy powedruja na gielde,jak dla mnie osobiscie bym wolal aby nabywcami szczeniakow byly osoby z forum,mial bym wtedy wygodniejszy kontakt z wlascicielami psiakow,aby moc w miare mozliwosci dogladac jak sie rozwijaja itd. Pierwszenstwo daje forumowiczom. Dodam ze mlode beda gotowe do odbioru w 7 tygoniu zycia. Pozdrawiam!
[...] nawyki żywieniowe. W końcu od początku lipca, czyli już ponad miesiąc temu zupełnie zmieniłem odżywianie, przede wszystkim odstawiłem cały ten syf czyli słodycze, fastfoody, gotowe jedzenie typu mrożonki i wszystkie napoje słodzone. Zamieniłem też gainera na odżywkę białkową. Wyliczyłem zapotrzebowanie kaloryczne i makrosy, co prawda nie miałem [...]
[...] 3. Jak się podsmażą i trochę zlepią to obracamy na drugą stronę,następnie 3-5min smażenia drugiej strony na małym ogniu i gotowe. 4. Wyszły mi z tego 3 kotlety jak poniżej. Zjadłem w 2 minuty z mega smakiem. Kto nie jadł musi zrobić albo ban %-) Smacznego [...]
[...] Proszę o pomoc w ułożeniu diety, albo nawet o podanie przykładów gotowych śniadań, obiadów czy kolacji, które mógłbym wykorzystać. Wiem, że to odrobinę chamskie, tak na gotowe nastawiać się, ale ja po prostu nie wiem sam od czego w tej chwili zacząć. Postaram się, oczywiście, pisać o przebiegu mojego odchudzania. Na początku maja dostaję [...]
[...] targów Karolina Burda z działu sprzedaży firmy XL Energy Marketing, producenta i dystrybutora napojów energetycznych XL. - O takie produkty, jak sosy, makarony czy dania gotowe pyta wielu Chińczyków i Koreańczyków. Widać wyraźnie, że ten region chce zacieśniać współpracę z krajami Unii Europejskiej - komentował na gorąco Marek Dawicki, [...]
Hej Wam ! :-) Często wrzucam zdjęcia moich posiłków w dzienniku - dlaczego więc nie założyć bloga od kuchni ? :-) Moja dieta dotychczas to LowCarb z rotacją węglowodanów w DT/ DNT. Póki co jeszcze redukcja, na jesieni planuję masę jeśli uda się dobrze zejść z fatu na brzuchu. Cheety goszczą u mnie przeważnie co 10-14 dni. Kaloryka teraz [...]
Witam! Chciałbym Wam przedstawić jak tanim kosztam zrobiłem dziś dwie hantle. Potrzebny nam bedzie pręt gwintowany 1 m. (w moim przypadku fi24), kontówka z cieńką tarczą i 4 nakrętki (adekwatne do fi pręta ). Ja pracuje w hurtownii techniki zamocowań budowlanych także wszystko było pod ręką. Krok 1. Bierzemy pręta, odmierzamy odcinek jaki chcemy [...]
Witamy wszystkich użytkowników ! Pod patronatem firmy IRON HORSE ogłaszamy konkurs związany z tym co nas zmotywowało do działań... a więc: "Zanim zacząłem ciężkie treningi - co było moją motywacją do rozpoczęcia swojej przygody z siłownią?" Konkurs dotyczy napisania jak najciekawszej pracy dotyczącej powyższego tematu - co Was skłoniło do [...]
[...] podsmażamy na patelni! w innym razie nie zdążył by się nam upiec, podsmażamy aż sie zarumieni http://images61.fotosik.pl/1071/f6975c8275544b71med.jpg 4. Ok! Wszystko mamy gotowe, pora na położenie tego na naszym cieście, które polecam posmarować keczupem u mnie wygląda to tak, nieco nie przypomina kształtem pizzy ale jakoś dziwnie rozeszła sie [...]
[...] aktywności : 2-3x w tygodniu siłownia - FBW + godzina na bieżni, raz na tydzień lub 2 basen Odżywianie : po rozpoczęciu diety dużo warzyw na surowo, trochę owoców i obiady gotowe kupowane w żabce lub innym sumpermarkecie (około 400-500 kcal) lub proste danie np. kurczak z warzywami/ryżem Cel : redukcja rozłożona w czasie. Planowany spadek masy [...]
[...] partii hp ktore niezle kopalo, od partii 253 duzo lepsze Pobudzenie - w sam raz jak dla mnie nie za mocne nie za slabe rozpuszczalnosc - ogolnie dobra pare ruchow i gotowe do spozycia(jak na zalaczonych fotkach) Koncentracja/skupienie dobre Dziwne bo pocilem sie strasznie na tym stacku ostatnio prawie wcale nie poce sie a na tym [...]
potrzebne składniki tak ma wygladac gotowa masa z niej formujemy pulpety wrzucamy na gorąca wode tak wyglada gotowe składniki: mięso wołowe(ja dałem gulaszowe moze byc udziec lub wieprzowina/drob) zmielone ok.500g 1 pomidory w puszce 1 duża cebula 1 marchewka duza 1 seler mały 1 mały por 3-4 zabki czosnku 1 jajko [...]
[...] w stanie podjąć się wyrzeczeń. Czekam na wasze rady i będę układać dietę razem z wami. Dieta zacznie się o następnego poniedzałku,chcę sobie ułożyć żeby było wszystko super gotowe. Obiecuję fotki po skończeniu redukcji. Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 104 Wzrost: 182 Obwód klatki: 118 Obwód ramienia: 40 Obwód talii: 115 Obwód uda: [...]
[...] proc. Polaków zadeklarowało, że poszłoby na stadion podczas mistrzostw. Porównanie kandydatów Polska/Ukraina Włochy Chorwacja/Węgry Turcja Grecja Stadiony gotowe lub do remontu 3----------6-------------3------------4--------6 Największa odległość (km) 1901------1600--------- 950---------867-----500 Doświadczenie w [...]
[...] zachodzi. Topiki zawierające błędy lub wypełnione nierzetelnie będą będą ignorowane oraz kasowane Odpowiedzi: Odpowiedzi będą sugestiami co do zakupu oraz będą z zawierały gotowe propozycje dawkowania, rozłożone w czasie. Forma będzie krótka i pozbawiona szerszego komentarza. Odpowiedzi będą udzielały jedynie osoby uprawnione. Odpowiedz będzie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Próbowałem dosypywać orzeszki ziemne (bez soli), ale źle się po nich czuje Obiad: ~ 300g piersi z kurczaka (smażę na teflonie, ale planuje zakup patelni grillowej) + gotowe warzywa na patelnię (czasami zamiast kurczaka jest pstrąg) Kolacja (posiłek bardzo zmienny): 3 jajka gotowane lub smażone na teflonie/Tatar wołowy bez dodatków lub [...]