gotowe

Ja też na początku myślałem że mi użytkownicy wszystko ładnie rozpiszą, ale tak nie jest. Trzeba czytać, a nie czekać na gotowe. A i jak dodajesz nowy temat to zawsze upewnij się czy nie było podobnego, bo tam możesz znaleźć odpowiedź.

Gdybyś się troszeczkę wysiliła i poczytała,a nie czekała na gotowe, to byś wiedziała, ile możesz jeść nabiału;-) Zmieniony przez - Saida w dniu 2012-01-09 22:18:30

noworoczne postanowienia |-).. esther oczywiscie masz wszytsko gotowe nic tylko startowac :-))

Ta pika kotletowy patrioto to wymień co jadłeś z angielskich dań? Fish and chips zrobione przez hindusa na rogu? Czy gotowe dania z lidla? I na takich "przygodach"kulinarnych opierasz swoją opinie se polskie takie pyszne? to się kuhwa nie dziwię. Masz mentalność jak pies bo pies może jeść 20 lat to samo i mu nie brzydnie a mi się na rzygi zbiera [...]

[...] i inne przetworzone i oczyszczone źródła węglowodanów, dotyczy to również wszelkich odmian cukrów w tym fruktozy oraz innych zastępczych substancji słodzących; wyjątkiem są oczywiście gotowe odżywki białkowe) Wolę się upewnić: podczas konkursu obowiązuje całkowity zakaz konsumpcji owoców, czy chodzi o fruktozę jako substancję słodzącą (miód)?

Jeśli już chcesz brać gotowe plany to bierz je do końca lub zapytaj się autora co miał na myśli i czy można je skracać. Do tego ta kolejność którą sobie pozmieniałeś.. plan B podciaganie sztangi wzdluz tulowia czyżby to miał być wyciskopodrzut? Serie które się mało co sprawdzają też w twoim planie. wznosy sztangielkami (po 1-2 serie każdego [...]

[...] do cottage pie to elegancko usażone mielone z przyprawami lekko spicy, do tego zielony groszek i marchewka w kostke do blachy, potem pół centymetra mashu z prawdziwych ziemniaków i wtedy z masełkiem i śmietaną, aż się ropływa w ustach :D a gdy już prawie gotowe będzie to troszkę sera na to posypać i aż góra będzie złocista i mniam Smacznego :P

[...] być silniejsza i bardziej sprawna- to dla mnie priorytet. A że wylaszczenie się do 40-tki byłoby super- bardzo bym chciała...:'-( Liczę na program "Ryczące czterdziestki- gotowe na wszystko";-), mam nadzieję, że będziemy się z dziewczynami wzajemnie wspierać i motywować, no cóż, przez grzechy przechodzi się teraz mniej bezkarnie, niż 15 lat [...]

ryz rozdrobnić aby nie był posklejany i zalać shakiem z białka i gainera i gotowe ;) czas zrobienia 3 minuty :D to jak chińska zupka hahaha i czy to tyle wszystko czasu wymaga trzeba poszukać takich rozwiązań aby pasowały najbardziej pod siebie własnego bo zawodowcami nigdy nie będziemy ;)

[...] mi około 1,5-2 miesiące. Podpatrywałem gotowy sprzęt firma Kelton i Marbo, układałem wymiary jakie by mi odpowiadały. Dopiero popołudniami po pracy tak na 1-2h zabierałem się za spawanie. Co innego kiedy ktoś zajmuje się tym zawodowo, ma wprawę i nie popełnia przy tyn błędów, które ja popełniałem, przez co musiałem poprawiać gotowe elementy ;).

Dont - oddzieliłam żółtka od białek, do zółtek dodałam kakao, utarłam je, potem białka ubiłam na sztywną pianę, połączyłamobie masy i gotowe:-D Przed chwilą też zjadłam,ale tym razem z 6 jajek%-) Myślałam, że już tego nie zmieszczę%-)

Ttoomek dział odzywianie odwiesz , poczytaj i zacznij poprostu jeść zdrowo i odżwyczo nie pakuj sie w jakieś gotowe utarte schematy , każdy swój smak, słabości ( ja paluszki) hehe to wszystko trzeba uwzględnić . powodzenia

określ jasno swój cel(redukcja?sila?) i zajrzyj do dzialu TRENING -sa tam gotowe plany btw:diety nie ma a suple są? nie tędy droga

gotowe

Gotowe :)

tak daj pod ciepła wode i gotowe.

Remik przeglądałem już gotowe zestawy i wybrałem kilku faworytów, ale liczę na najbardziej aktualne propozycje ze względu na to, że suple, które w mojej ocenie były dobre (STORM + SHOCK) być może na dzień dzisiejszy już są daleko w tyle za najlepszymi.

Ok dzięki wielkie panowie. A są jakieś gotowe i dobre FBW do masowania w podwieszonych. Bo zastanawiam się czy skorzystać z Twojego Darnok planu czy może jeszcze jakiś inny dobry dla siebie znajdę gotowy do wykorzystania. Dobrze byłoby uwzględnić w nim ABSa na brzuch

[...] wczoraj o 17.28 - od tamtej pory przeczytałbyś podwieszone 3x, plan już byś dawno ułożył a my byśmy poprawili, znałbyś podstawy odżywiania. Tymczasem przez 24 godziny dowiedziałeś się ze można biegać 3x w tyg po 30 min i ograniczasz się do żebrania o gotowe. Moja rada - daj se spokój bo i tak odpadniesz po 2 tygodniach. Nie rozumiem takich ludzi.

[...] plan już byś dawno ułożył a my byśmy poprawili, znałbyś podstawy odżywiania. Tymczasem przez 24 godziny dowiedziałeś się ze można biegać 3x w tyg po 30 min i ograniczasz się do żebrania o gotowe. Moja rada - daj se spokój bo i tak odpadniesz po 2 tygodniach. Nie rozumiem takich ludzi.\ Podbijam.. Skoro tobie nawet nie chce się tematów poczytać..