gotowana

[...] mam tendencji do jedzenia np samego mięsa bo każdy wie, że to na dobre nie wychodzi. Między posiłkami a to orzeszki, a to zielony groszek z puszeczki. Posiłki różne: ryba gotowana na parze, czasem sobie usmażę, kurczak "pomysł na" ;), czasem na szybko tuńczyk z puchy albo pasta jajeczna. Oczywiście warzywa i owoce jak wzbogacenie w [...]

[...] innych lekkich posilkow, typu tunczyk z puszki z kromka ciemnego chleba - bez masla, zjem owoc, pije zielona herbate. obiad jem ok godz 17-18. najczesciej piers z kurczaka (gotowana) lub nozki z kurczaka z piekarnika. Dla urozmaicenia raz na jakis czas zjem spagetti lub zapiekanke z ziemniakami i warzywami. Codziennie rano wypijam kawke z [...]

KUREK: 150g kury po usmażeniu, czy surowej? Ja zazwyczaj ważę już usmażoną / gotowaną itd. i nie wiem czy dodawać do tego jakieś 20%, które traci przy obróbce. Nie kura, a kurczak. Nie usmażone, a ugotowane na parze. Wszystko powinno się ważyć przed obróbką termiczną, więc nie wiem, jak to jest, że Ty się nauczyłeś ważyć po ugotowaniu. 150g przed [...]

A żeś doyebał sałatkę z gruszki, fety i buraczków ;-D Do twarzy Ci z tym białym fartuszkiem. Babce z pieprzykiem się podobało, gościu mówi, że sałatka to nie gotowana, a Gesslerowa jest Ciebie ciekawa %-) Graty ;-D

[...] Mleko 3,2% g 7,4 g 7,4 g 10,8 g 0 g 133 kcal Kiwi g 0,7 g 0,4 g 10,4 g 1,6 g 42 kcal Orzechy włoskie g 4,8 g 18,1 g 5,4 g 2 g 194 kcal 12.00 Kasza gryczana ugotowana g 1,9 g 0,5 g 10,5 g 0,9 g 51 kcal Oliwa z oliwek g 0 g 4,6 g 0 g 0 g 41 kcal Pomidor g 1,5 g 0,3 g 6,1 g 2 g 26 kcal Jajo gotowane g 18,9 g 15,9 [...]

[...] g 12,6 g 10,6 g 1,1 g 0 g 155 kcal Pieczywo chrupkie żytnie g 3,2 g 0,7 g 16,7 g 4,3 g 95 kcal 15.00 Gotowana fasola g 2,4 g 0,2 g 7,6 g 3,9 g 27 kcal Kasza gryczana ugotowana g 2,7 g 0,6 g 14,7 g 1,3 g 71 kcal Ryż biały ugotowany g 1,1 g 0,1 g 13,5 g 0,4 g 59 kcal Dzwonko z łososia smażone g 20,4 g 28,7 g 3,7 g 0,1 g 351 kcal 19.00 [...]

[...] Dzień 11 Czwartek 10.10 DNT MISKA dostarczono 1853 kcal b: 118 g (25%) ww: 145 g (31%) tł: 89 g (43%) Warzywa - pomidory, marchewka gotowana. Suple - selen 100, olej kokosowy, kombucha. Napoje - 1x kawa rozpuszczalna + mleko(wliczone ), woda 2l, herbata owocowa AKTYWNOŚCI TABATA - wersja domowa thrusters [...]

Super okazja żeby zjeść tłustsze mięso. Zastąpisz pierś tłustą rybą czy karkówką i zagra. Mniam :-D A konserwowane paskudztwa zamień na prawdziwe jedzenie. Gotowana ciecierzyca czy fasola na pewno wyjdzie Ci na zdrowie, a i pewnie z korzyścią dla portfela. Jak ugotujesz więcej to wykorzystasz od razu na drugi dzień do sałatki do pracy :)

ja po gotowanej fasoli to raczej słabo, chociaż dawno nei sprawdzałam ale gotowana ciecierzy, ciecierzyca z puszki i hummus to bez problemów najgorzej soczewica u mnie w sumie, raczej nie jadam

[...] mojego dziennego odżywiania: sniadanie: 2 kromki razowego pieczywa + 3 jajka na miekko / ewentualnie serek homogenizowany / twarozek niskotluszczowy obiad: piers z kurczaka gotowana / ryz ewentualnie makaron / kolacja: 2-3 kromki pieczywa razowego + np. tuńczyk w sosie wlasnym lub wedlina drobiowa Między posiłkami jem owoce, pije koktajl z litra [...]

zależy jakie. taką pierś z kury gotowaną da radę na bank.

@anubis84: czytałem ten artykuł jakiś czas temu i tak trochę z pamięci rzuciłem, sorry ;) co do siebie to mam jeszcze pytanie, czy jak jem na obiadek gotowaną pierś z kurczaka z kaszą gryczaną i oliwą to mogę do tego dodać jakiś gotowy sos ze słoika ze sklepu? Czy też są one za bardzo gówniane i lepiej coś samemu zrobić? Przyznam, że często zależy [...]

panowie jedno pytanko, czym zlewacie gotowaną pierś żeby była smacznijesza na redukcji ?? dawać pomysły, jakieś sosy fity sprawdzone bez cukru itd dzieki z góry

Ryz z piersia z kurczaka gotowana standardowo :)

Zastosowałem wszystko to co Pan doradził! Do pleców dodałem również zwisanie na drążku (już na sam koniec) Do Nóg dodałem SYZYFKI (nie mam możliwości ćwiczyć na maszynach) więc 3s 12,12,12 z lekkim obciążeniem powinno wystarczyć (będę je robił po przysiadach - przed uginaniem nogi i wykrokami) Barki zamieniłem ćwiczenie Dodałem Francuskie [...]

[...] Marchewka jak pisze Rafal-cukier, tj posiada wysoki indeks glikemiczny i cukry w niej zawarte bardzo szybko przedostaja sie do krwioobiegu. Jeszcze gorsze wyjscie to gotowana marchew. Polecam inne warzywa z duza iloscia blonnika i niskim IG. Tluszcz-sam sobie odpowiedz, jezeli chcesz wymusic cos na organizmie (w tym wypadku palenie [...]

Czas na obiad :) 1.Kurak z makaronem i warzywami w kurkumie. 2.Tortilla własnej roboty, z wołowiną. 3.Pizza z kalafiora z kurakiem. :) 4.Pieczone ziemniaki z kurą + gotowana marchew na słodko. 5.Ciasto dyniowe. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d37c47f92aa4438d8ba2bde51ffdd73e.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9b29ed41be30409cb5191534de31d130.jpg [...]

Reszta z tłustego dnia: golonka najpierw gotowana, potem pieczona aż do osiągnięcia pysznej chrupiącej skórki: http://i.imgur.com/I1jmtGz.jpg Do tego na deser jogurt ze śmietany 36% z aromatem kokosowym i makowym z wiórkami kokosowymi, migdałami i makiem oraz słodzikiem: http://i.imgur.com/GNS8FmR.jpg Następnie kiełbasa z piersi kurczaka, jedna z [...]

Chyba się uzależniłem %-) RAW tajski "gangnamSLAW" z prażonymi ziemnymi i sezamem, dymką, chili i tajskim dressingiem. Tutaj jeszcze przed zawinięciem go w papier ryżowy z gotowaną na parze doradą w środku :-)) (fotki się obrabiają więc tylko sam tajski colesławik teraz) ;-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ea8ef544c1404b2cb59934ee0b13fdc8.jpg

hej! szukam przepisu na zupkę z rybą pamiętam że moja babcia takie coś sobie gotowała, tzn. miała gotowaną rybkę w tym marchewkę inne warzywa itp. i to było pyszne myślicie że wystarczy kawałek ryby ugotować w bulionie warzywnym ?( hehe przypomniała mi sie reklama : warzylionu )