W tym tygodniu treningi przeprowadziłem tak jak zwykle. Niestety nie miałem czasu dodać wpisów bo teraz mam gorący okres.W tym tygodniu w miarę możliwości będę pisał;)
Czy mógłby mi ktoś może doradzić ogarniętego lekarza z Warszawy który ma pojęcie o sterydach? sportowego raczej celować? bo trochę ciśnienie mi wyp*****la i muszę po jakieś beta blokery chyba lecieć niedługo, swoją drogą wykrakałem rano mówiłem że wszystko jest git i czuje się kozak, a dziś na treningu morda bordowa i cały gorący jestem XD Fatum [...]
/SFD/Images/2015/12/20/2905cde9967f4b7ea3ed676d94c47044.jpg fot. Katarzyna i Norbert Petrich W ostatnią sobotę, 18 grudnia 2015 roku w Łodzi, swoją działalność zainaugurowała nowa organizacja na polskim rynku sportów walki, Ladies Fight Night. W gościnnych progach hotelu DoubleTree by Hilton odbyła się pierwsza w całości kobieca gala w Polsce z [...]
/SFD/2016/7/27/906a21a14d424ce688a1682a0363b43b.png Data 15.10.2016 - DNT – VLCD Siemka, dzisiaj zaczynam cały tydzień off'u. Noga spuchnięta, ale ogólnie spoko jest. Byłem na mieście po jakieś ciuchy, ale totalna klapa nic nie kupiłem. Znacie jakieś sklepy z ubraniami sportowymi na necie ? Bo muszę coś na zimę kupić %-) Aaa, dorzuciłem też 30mg [...]
/SFD/2016/7/27/906a21a14d424ce688a1682a0363b43b.png Data 16.12.2016 - DT Zaległa wpiska z wczoraj. Ostatni te wpiski są jaki są ale mam teraz gorący okres w pracy także doba musiała by mić +30h żebym wszystko ogarnął tak jak bym chciał. Trening mega fajny, czucie mięsniowe pierwsza liga %-) Ostatnie 4-5powtórzeń w serii to jest już tortura, mega [...]
79/84 DT MISKA 1640 BTW 130/80/100 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/29025a3d153049d092df6c00f50d1cb0.png +sałata, papryka, kapusta, warzywa w sushi, marchewka +suple +1x kawa, herbaty: czarna, zielona, zioła będą przed snem TRENING rozgrzewka, HIM i HAM /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7ce76405bf5445a7b51313616329d31c.jpg ad: 1. w seriach x25 progres +2 kg, w [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dzisiaj całkiem przyzwoicie ;-) Tylko tych węgli za mało o jakieś przynajmniej 40g. No - doigrałeś się, Tomq wysłał zapytanie. Mam nadzieje, że to ostudzi twój gorący temperament ;d Pzdr ;-)
więc tak na życzenie ojdana piszę więcej Przetestowałem już oba smaki bo wczoraj wróciłem późno od dziewczyny i nie miałem czasu ani ochoty na robienie kolacji i byłem pełny, więc sobie tylko gainerka wanilię wypiłem. Porównując lepsze wrażenia mam po kokosie, w obu przypadkach nie rozpuszczałem w gorącej wodzie tylko w ciepłej w wypadku smaku [...]
[...] jestem zdrowa. troszke mnie cos tam chcialo dopasc, ale sie nie dalam puki co. Chyba bylo mi tak goraco, bo bylam pozno na treningu, pote jeszcze z psem, a potem jeszcze goracy prysznic,az normalnie czulam ze sie gotuje jaklekzam w lozku :P W przysiadzie cisnac na wiekszy ciezar, czy choci o to, z enie progresowac i zrobic np. 4* 75kg. W [...]
patrzac na to anemiczne słońce i kiepskie lato(uwielbiam goracy klimat!)-film przypominajacy sukcesy i klimat w Sapri(jak ktoś nie ogladał pełnych filmów i zdjec) http://www.youtube.com/watch?v=ldV5T9GlINg
Fajnie zbilansowane te twoje posiłki! /-) hmmm czy zbilansowane? makro mam raczej stałe, bo ok. 100g tłuszczu, 200-250g białka i reszta z węgli 250-275g, w weekend staram się minimum węgli a podbijać tłuszczem, a od wczoraj pierwszy raz wrzuciłem sobie jeden dzień ok. 500g węgli - nawet mi się to spodobało :-D %-) były jeszcze bułeczki z [...]
Dalej ta sama głupia gadka, niby miesiąc minął ale "gorący temat" rzekomego oleju ciągle na topie. Ja tam wolałem Jaya na tronie, phil wydaje mi się być strasznym pyszałkiem i ignorantem. Wystarczy obejrzeć jego film treningowy choćby z burneiką. Słuchawki na uszach, ani be ani me, brak szacunku. Jest kompletnym zawodnikiem i .... tyle [...]
oj dziewczyny, nie widzialyscie Hot Shots? Z Charie Sheen Mera cwiczy noge boczek na nodze robi sie gorący , no powinien odpowiednio by jajeczko dalo sie usmazyc.
Po ciężkich treningach taki relaks wskazany :-) polecam gorący potok w Szaflarach :-) albo największe sauny w Polsce i Europie termy rzymskie w Czeladzi :-) he,he,he Tamte okolice znam aż za dobrze .....na przeciwko ,,Gorącego potoka,, jest hotel ,,Borowy,, wokół którego projektowaliśmy i wykonywali cały teren zielony / prawie 1,5 hektara . [...]
Znowu po jakiś gainer Niedojadku dzi? Dziś wieczorem wrzucę relację z treningu oraz z wizyty w mekce szczecińskich kulturystów, czyli w sklepie Rafała "Hot Pants!" (w wolnym tłumaczeniu: "Gorącogaciastego!") Borysiuka. Czy pobiłem jakąś kolejną życiówkę, czy jestem dziś w stanie ruszyć barkiem, czy Rafał zmieścił się w [...]
APOEL? O klasę lepszy od Wisły Adrian Sikora zamienił niedawno słoneczną Hiszpanię, na nie mniej gorący Cypr. Polski napastnik chwali sobie przejście do APOEL Nikozja: - To w pełni zorganizowany i profesjonalny klub. O jeden szczebel lepszy niż na przykład Wisła - mówi Sikora. Mówiło się, że Wisła Kraków była zainteresowana sprowadzeniem byłego [...]