gluten

Tolka gluten wywaliłam juz wcześniej i więcej do niego nie wróciłam. Podejrzewam że od niego właśnie puchnę, bo po pare wyjazdów na których zgrzeszyłam chlebem skończyło się dlugotrwałym spuchnięciem. A po tej diecie eliminacyjnej w sumie wprowadziłam wszystko. Po dniu z ciecierzycą i migdałami miałam rewolucje jelitowe, ale to tylko za pierwszym [...]

[...] A tak w ogóle, to zapomniałam, że już iza mi dawno dała przepis... Myślę, że można próbować z bezglutem, ale pewnie będzie jak z pierogami - że to jednak gluten pomaga w elastyczności ciasta, co nie znaczy, że się nie da zrobić bezglutenowych pierogów. Naleśniki bezglutenowe wychodzą. Ja bym obstawiała jakiś miks ryżowej i [...]

[...] będzie push press, zobaczę co jeszcze. Na fronty jest za wcześnie muszę to dopracować zanim pokaże publicznie :-PP DIETA: http://www.myfitnesspal.com/food/diary/ryba266 Taki poteningowy dzisiaj wleciał :-) Z grillowaną wołowiną do tego musztarda i ketchup light. Jakby nie ten gluten w bułce to by było całkiem zdrowe żarcie :-) Pozdrawiam.

[...] się o mniejszy brzuch, a nie o jakieś wylaszczenie!! Poważna sprawa. Xzaar - on w ciągu jednego dnia robił więcej niż ja w tydzień. Adam - odrzuciłeś całkiem zboża/mąkę/gluten/kasze/owsiankę?? Czy tylko przemysłowe przetwory - makaron, chleb?? Śmieci - słodycze, to rozumiem :-) Cóż, pogratulować!! Fajnie, że dobrze się z tym czujesz. Jak [...]

[...] wymaga czasu, dużo czasu. Pogadaj na ten temat przede wszystkim z Saidą, ale też z Rudą. Brzuch masz nie gruby, a wydęty. Przyczyna zapewne leży w diecie- być może chodzi o gluten @-) Być może też tabletki anty mają w tym swój udział. Tyle ode mnie, ja tu nic nie zdziałam, bo choćbym Cię prowadziła za rękę, to i tak nic z tego nie będzie dopóki [...]

[...] i orzechy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1589a60df0344e58ad244d3586c18511.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c2ff255e72854dac9ce3c5ea40f9d013.JPG Nowy trening mnie wykańcza mimo małego obciążenia. Czy przy takim ćwiczeniu, przy zmiennej intensywności muszę dokładać ciężaru? Czy platki owsiane zawierają gluten? Zmieniony przez - Anja13 w dniu 2012-08-20 21:59:33

możesz spróbować odstawić gluten (rowniez ten z owsianych) i zobacyzmy co brzuch na to. odkopałam wiaodmośc z filmikami :D duzo do poprawy Po pierwsze jak robisz coś na piłce, to co to za zapieranie piłki o ścianę? na leniwca???!!! masz siedzieć na piłce bez zapierania sie o ściany czy inne sprzety, masz 2 w 1, cwiczysz np. jedno czesnie barki + [...]

Ok,Bziu.Ogarnę się z tym białkem. Co do mojej redukcji-lecim dalej do urlopu w lipcu ,na razie nie czuję się sucho i chudo,a chcę zobaczyć co się jeszcze da wycisnąć na tym rozkładzie. Gluten i nabiał będę ograniczać,na razie wykluczyć sie nie da bo bym musiała zarabiać więcej żeby sobie bardzo czysta michę trzymać :-D Co do treningu to jestem [...]

[...] to będzie konkretne cardio przed siłowym ( z samego rana),bo siłowy od 8:00 albo po południu.Jak nie zrobię rano,to będzie w DNT. Mam głęboko w d...moje zapasy, Bziu kazała gluten weg to weg. Zaraz lecę do sklepu po mąkę gryczaną ,bo wyjadłam i może uda mi się wyrzeźbić pierwszy chleb bezglutenowy, bo chleb jednak mnie dopycha. Podsumowanie [...]

[...] I to właśnie teraz, kiedy ten brzuch drgnął… Rozmawiałyśmy o masie, ale się zastanawiałam ,czy nie wyciągnąć z tych spadków maksimum na redu, żeby zobaczyć czy to faktycznie gluten je blokował… Jeśli mogę zasugerować czego chcę to: -teraz regeneracja ok. 2 tygodnie z liczeniem miski (nie mam z tym problemu, wręcz się uzależniłam i to bat na [...]

Dzięki dziewczyny. Faktycznie coś tam się zadziało, myślę ,ze głównie dzięki temu ,ze odstawiłam gluten (chociaż nie unikam go całkowicie) i nabiał. Bziu trafiła w dziesiątkę z taką sugestią. Czuję się świetnie, jestem zdrowa, uwielbiam jeść i jem jak należy- to czemu nie mieć energii,haha? :-D Dobrze mi tu z Wami,bo nawzajem się motywujemy };-) [...]

kaszka owsiana to gluten, wiec cos jest na rzeczy. zmiany w głowie najlepiej (y) Ponagrywaj filmiki z cwiczen i powrzucaj do oceny

Ronie - przyszedl mi do glowy gluten, dzisiaj wiec dzien na samym ryzu. Kiedys pamietam z braku czasu, po prostu gotowalem z wieczora kilka paczek ryzu, rano pakowalem w pojemniki, i bylo to jedyne zrodlo ww. nie przypominam sobie zeby wtedy byla jakas lipa z trawieniem, wiec moze... Arni - na redu bylem zajechany, wiadomo, ale nie bylo tak jak [...]

Tyle że ja zapychałem się warzywami żeby stłumić głód %-) A chyba głupotą było jedzenie w tym czasie mąki pełnoziarnistej, ryżu brązowego i płatków właśnie. Więc może to faktycznie przez błonnik, a nie gluten. Od wczoraj - na samym ryżu - jest bdb. Warzyw leci sporo, ale żadnego dodatkowego błonnika z produktów ww ;-)

[...] w DNT. Później obniżyłam białko do 100 bo generalnie nie widziałam za dużo zmian ani w ciele ani w cm (co najwyżej na plus). Nie jadłam nabiału i ograniczałam do min gluten. Nie wiem czy ten rozkład mi odpowiadał, czy był odpowiedni. Jak już napisałam, zmiany są tylko na + w cm. Szczególnie w udach. Muszę sobie koniecznie kupić fałdomierz [...]

ja tez wole kuskusa%) wchodzi jak woda Nie tylko wchodzi jak woda, ale żadnych wzdęć ani nic takiego po niej nie mam :D, pychotka! Szkoda, że zawiera gluten.. czuje, że mnie niszczy od środka 8-)

No nic, na razie eliminuję gluten, mleko i przetwory mleczne. Ciężko jest, ale trudno. Co do wymiarów to tyłek ani drgnął, choć może trochę się podniósł :P.

Muszę stwierdzić, że moje problemy z żołądkiem to uczulenie na... Gluten ;-) Ostatnio zamieniłem kaszę gryczaną na jęczmienną i po dwóch dniach, nagle zawirowania w żołądku, parę razy w ubikacji w ciągu dnia, nie przyjemny odór %-) Więc wywaliłem ją, szkoda, że taki duży zapas w szafce %-) Teraz jem gryczaną i jak ręką odjął, nic nie dolega. Piszę [...]

[...] moje początki z siłownią i dietą zaczynały się w czasach gimnazjum, to problemy były podobne... Ciekawe, może nabawiłem się tego uczulenia, 2 lata temu, w diecie codziennie płatki owsiane, makaron, chleb... Zmieniony przez - spaiter w dniu 2018-06-25 19:52:11 Zdaje się, że kiedyś Ci pisałem żebyś sprawdził czy to nie jest nietolerancja glutenu.

KEBUL74 Za zdrowo jem ?%-)%-) rion10 Tosty mega wchodzą, ja zawsze lubiłem robić więc z nich nie zrezygnuje, bo z pieczywa razowego/bezglutenowego też dobre wychodzą :-) Tylko dodatki u mnie ubogie %-) No frytki wchodzą bardzo dobrze, po treningu najmniej inwazyjne, więc tam będą wrzucane :-)) Jarmuż fu... %-) Koktajle spoko sprawa, jeśli tylko [...]