glutamine

witam .trenuje już 3 lata ale niestety z przerwami.od grudnia zacząłem odtwarzanie siły i masy mięśniowej.kupiłem bcaa ,l-arginine,jabłczan kreatyny ,glutamine ,białko i carbo. trzymam też ścisłą diete. wcześniej brałem tylko glutamine i kreatynke i efekty były lepsze.czy mam jakieś suplementy sobie odpuścić czy dodać?

Witam wszystkich, zachęcam wszystkich do kupna magazynu Muscular Development, każdy kto wyśle do nas reklamę naszego Xtra Produktu -> Glutamine Xtra pocztą stanie przed szansą wylosowania Xtra Antykatabolików od Activlab-u Czyli sprawdzony i cieszący się wielką popularnością produkt BCAA Xtra i absolutny hit - nowość na rynku Glutamine Xtra Więcej [...]

Interactive Nutrition - Glutamina - 500g Interactive Nutrition Glutamina to suplement diety szczególnie polecany sportowcom i osobom aktywnym w celu zapobiegania negatywnym skutkom katabolizmu, na który jest narażony organizm poddany intensywnemu wysiłkowi fizycznemu. Aminokwas ten pobudza sekrecję insuliny i somatotropiny (hormonu wzrostu), [...]

Wzrost 177 waga 85 BF okolo 20% Silownia 4 lata.. potem przerwa na 1.5 roku i teraz powrot do treningow. Cel - BF 8-10%, szybka regeneracja (trening 5x w tyg po 1godz lacznie z 20min aerobow - wysoka intensywnosc treningu) 07h00 - 20g izolowanego bialka + 20g kazeinowego bialka z 400ml odtluszczonego mleka 07h30 - miska platkow owsianych (80g [...]

Witam , mam pytanie. Chodzi o efekty chodzenia na siłownie. Założmy dieta jest odpowiednia, trening też, sen po 8 godzin dziennie. Który zestaw da lepszy efekt {czy w ogole da} I teraz suplementacja OSoba nr.1/nr.2 Witaminy: Olimp Vita-min Multiple Sport/Animal Pak Omega: OLIMP Gold Omega 3/Animal Omega ZMA: Olimp Chela MZB/Universal ZMA [...]

[...] nie wyszło. chciałbym zrzucic 5 kg. na stanie posiadam bcaa i mysle o dokupieniu fat transportera. mam lekkie nadcisnienie wiec fat burnery chyba nie dla mnie. mam jeszcze glutamine. co do treningow to 3 razy w tyg chodzilbym na silke PN, SR, PT a w wolny dzien na basen. kiedys probowalem a6w lecz nie wytrwalem do konca. nie wiem czy nie [...]

kolejny temat o kolejnym nowym zawodniku ;] , niestety troche wąskie info , jak ktoś ma coś wiecej to wpisac ;] Name: Mark Alvisi Hometown: Grew up in Coatesville, PA, USA; live in Delray Beach, FL, USA Height: 5'9" Weight: 240lbs (off season) Bodybuilding Background: How long have you been bodybuilding? I started training with weights seriously [...]

hej czy moze ktos mi dobrze doradzic jak najlepiej brac glutamine i bcaa ? myslalem zeby brac 5 tab. bcaa przed treningiem i 5 po , glutamine 5 g. przed treningiem i 5 po treningu , co sadzicie o tym ?

nowy OLIMP GLUTAMINE Xplode 500g (bez kodu kreskowego) + nowy GRATIS SHAKER OLIMP + probka no xplode = 60zl nowy OLIMP GLUTAMINE Xplode 500g (bez kodu kreskowego)+ nowe Profesjonalne Rekawice Olimp Profi Wrist + probka no xplode = 85zl mozliwa zamaina drugiego zestawu na witaminy: NOW Foods - SPECIAL Two 180 lub CL Orange TRIad 270 tab Zmieniony [...]

Witam, na początek chciałbym wyrazić podziękowania sklepowi SFD za przekazanie mi suplementów do testu. Celem testu jest MASA. Czas trwania 7 tygodni, czyli dokładnie 49 dni. Postaram się wykorzystać moc tych suplementów pamiętając o tym, że podstawa to dieta i trening, a suplementy mają być pomocnikiem tych czynników. Moją przeszłość/historię [...]

Witam , Na wstępie chciałbym wyrazić podziękowania sklepowi SFD za wybór do testu. Celem testu jest MASA ( mam również nadzieje na wzrost siły) . Czas trwania 8 tygodni, supli starczy na 7 ale ostatni tydzien daje na sprawdzenie swych wynikow (a kretka itak sie utrzyma do tego czasu). Postaram się wykorzystać jak najlepiej te suplementy [...]

Mam takie pytanie w związku z ograniczonymi funduszami. Co lepiej kupić: zainwestować kasę w jakieś lepsze węglowodany typu Waxy Maize czy za tą sama kwotę kupić jakieś proste węglowodany CARBO Np. Olimpu + Glutamine lub proste węglowodany CARBO Np. Olimpu + Glutamine. Celem jest wzrost masy bez zalania.Które z tych 3 rozwiązań jest najlepsze.

Witam, prosze o podpowiedź jak mam to dawkować : man scorch 168caps. + bcaa(BCAA XTRA 500g ACTIVLAB) + glutamine(FITMAX Base L-Glutamine 4000 500 g) jeżeli mam -6.50 śniadanie - ok 9 trening - następnie koło 13 obiad - 18 następny trening i ok.20 kolacje. Jak to wszystko mam dawkować? :) pozdrawiam.

Przyznam, że mam nie lada problem w połączeniu wyżej wymienionych supli. W niektórych artykułach przeczytałem, żeby brać glutamine przed treningiem, a mono po treningu, ponieważ "walczą" one między sobą przy przenikaniu do komórek. W innych artykułach radzone było wręcz odwrotnie lub mono tylko rano a glutamine w czasie okolotreningowym. Podobnie [...]

Witam od 1 czerwca zaczynam cykl i rozpoczęcie treningu na siłowni.. Moja dieta nie jest bogata w białko i węglowodany.. ( często rano przed wyjściem do szkoły nie mam czasu zjeść i mój pierwszy posiłek jest ok 13/14 godz w południe. - Czytałem dużo o dietach które mnie interesują i na pewno zacznę je stosować a rano po prosu bd brał kanapki itp [...]

[...] nie zmalała. Planuje zrobić mała wycinkę gdyż przybrałem parę kg a w brzuszek tez niestety poszło... Myślę nad T6 Glutmaine od Treca na podtrzymanie masy lub TREC L-glutamine Extreme. Cenowo lepiej wychodzi t6 i tu chce poradę czy warto dołożyć do tej glutamine extreme? Do tego planuje spalacz coś typu Thermo Fat Burner aby zmniejszyć [...]

[...] nie zmalała. Planuje zrobić mała wycinkę gdyż przybrałem parę kg a w brzuszek tez niestety poszło... Myślę nad T6 Glutmaine od Treca na podtrzymanie masy lub TREC L-glutamine Extreme. Cenowo lepiej wychodzi t6 i tu chce poradę czy warto dołożyć do tej glutamine extreme? Do tego planuje spalacz coś typu Thermo Fat Burner aby zmniejszyć [...]

Więc tak , miałem zamiar kupić L-glutaminę ale przeczytałem jeden z waszych artykułów http://www.sfd.pl/GLUTAMINA_badania_naukowe%2C_czyli_przeznacz_pieni%C4%85dze_na_co_innego_%3B_-t462758.html po którym dowiedziałem się ,że nie warto wywalać kasy w błoto i teraz chcę glutaminę zastąpić innym suplementem. A więc o to moje pytania. 1.Czy kreatyna [...]

[...] jak mam stosować glutaminę, żeby nie stracić mięcha. Biegam rano na czczo i niestety wracam późno, więc nie mam możliwości biegania później. Słyszałem, że przy bieganiu na czczo podczas redukcji można stracić dużo masy mięśniowej. I tu moje pytanie: czy glutamine mam brać po bieganiu przed śniadaniem, czy przed bieganiem? Z góry dzięki za pomoc.

Witam , ćwiczę troszkę na siłce i mam zamiar rozpocząć swój pierwszy cykl Myślałem nad takim czymś : L-glutamina + Białko ostrowia 1800g. +Kreatyna vital-max 300g. Cykl trwał by 30-40dni Ale przeczytałem artykuł pewnego człowieka na forum i dowiedziałem się ,że tylko 10% glutaminy jest dostarczane do mięśni z tych odżywek, i każdy tutaj nawet [...]