tak tez znam osoby ktore mowily ze doslownei czuja glutamine inne ze jest tak samo z nia jak bez niej... nic chyba samemu bedzie trzeba sprawdzic na sobie i tyle a wtedy dam znac co i jak
Moja rada to (witamina C + rytyna)np Cerutin (tani i dobry)-codziennie.No i na czas choroby odpuść sobie trening.Kiedy organizm jest przemęczony to nie ma sensu ćwiczyć.Jeszcze jedna rada jeżeli ćwiczysz na mase lub siłe to polecam glutamie/l-glutamine podnosi odpornośc i jest świetnym antykatabolikiem
w capsach lepsze niz proszek. bujda provit - wez cos lepszego bcaa xtra - wolalbym wziac ze wzgledu na glutamine szczegolnie teraz w okresie jesienno-zimowym
powiem tak, jezeli masz w swojej szafeczce wszystko co tylko mozliwe do wspomagania przyrostow czyli bialka,aminokwasy,bcaa,glutamine,carbo,witaminy to tak, mozesz sie wpomoc ZMA ,jezeli jednak ZMA ma byc jedynym suplementem u Ciebie to zapomnij o nim.Zainwestuj lepiej w bialko,carbo i inne wyzej wymienione niekoniecznie w podanej kolejnosci. [...]
aha, pytanko dotyczące glutaminy: czy mogę brac gltamine razem z xpandem , rano na czczo? a xpanda razem z malto 30 minut przed treningiem? no i co bezposrednio po treningu? glutaminę? i białko? jaka musi byc przerwa między nimi? bo rozumiem ze xpanda powinienem brac rano na czczo i przed terningiem... no i kwestia jak co brac w dni nie treningowe
dobra, to kupie Vitalmax. (5g na czczo i 5g po treningu CZY 5g przed i 5g po treningu??) bo coś nie dokładnie maja opisane dawkowanie. Do tego kupie te witaminy i dekstroze. Glutamine tez mam kupić? dzieki za odp.
To jest bcaa pod inną nazwą po prostu a no i masz w tym glutamine.
...albo nawet zamiast L-Glutamine T6, wziąłbym dużo taurynki, albo żeby się już nie bawić rzeczywiście cell-pump.
A czy moge razem przyjmować hmb z glutaminą?Czy też muszę zrobić jakiś czas przerwy? Glutamine należy przyjmować przed śniadaniem,jest jakis określony czas ile minut przed tym śniadaniem??Czy można bezpośrednio przed śniadaniem?Z góry dzięki:P
mozesz sobie kapsulke do buzi wsypac tzn jej zawartosc i popić czyms glutamine w sumie nie ma znaczenia ale jak np dobrym wyjsciem jest branie jej odrazu po obudzeniu
Glutaminę 4 gramy 20-30 min po kreatynie rano i 20-30 min po kreatynie po treningu też 4 gramy. HMB 2 gramy rano i 2 gramy na noc Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::..........
Glutaminę rano 5 grma i po treningu 10 gram. Hmb rano 1 gram, w połódnie 1 gram po treningu 2 gramy (może być przed treningiem gdy glutę bierzesz po treningu) i na noc 1 gram Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!
mozna mieszac glutamine, kreatyne i glukoze w jednym??? ____________________ get loos loosaq 2nite
Czyli Animala brac w dni treningowe okolo 30minut przed treningiem a w dni nie treningowe rano. tak? a Glutamine moge brac przed treningiem, po treningu i wieczorem? dzienna dawka okolo 10-15 gram??
Kazdy inaczej spozywa Glutamine jak komu odpowiada ;) można również: 10 gr po treningu 10 gr na noc
po 4-5 kaps. przed i po treningu, podobnie glutamina, ew. glutamine weż po treningu i przed snem.
Glutaminę często stosuje się w okresach jesienno-zimowych, gdyż wzmacnia układ odpornościowy i w tym celu jet stosowana przez kulturystów.
Glutamine olimpu a na drugim miejscu zestaw aminokwasow hiteca przed i po treningu.
glutamine wezme za 80zl i moje koszta wysylki.
Wyrzuceniem kasy nie będzie, natomiast jeśli chcesz zaoszczędzić to najpierw weź hmb, jak się skończy to BCAA a następnie glutaminę (kolejność może być oczywiście dowolna). Ale jeśli chcesz mieć lepszy efekt, a kasa ma drugorzędne znaczenie to weź wszystko razem SONBATY
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
