glutamine

ogolnie o glutamine.

Mam pytanie co do dawkowania L-Glutaminy w dni treningowe i nt. Dokladnie Olimp L-Glutamine Mega Caps 1400. Producent zaleca 2-3caps 3x dziennie (przed śniadaniem, po treningu i przed snem) czyli 6-9caps (8,4g - 12,6g dziennie). Pomyslalem zeby brac 9caps w DT i 6caps w DN. Jak to wygląda wg was? Dodam ze od 2tyg podjadam monohydrat kreatyny [...]

Bcaa jak najbardziej - polecam Bcaa Xtra bo jest w dobrej cenie i oprócz bcaa ma glutamine. Tak jak wspomniał faftaq zielona herbata będzie dobra no to możesz też sprobować CLA - te 2 produkty są zawarte w nowym produkcie CLA Green Tea z Activlaba. Właściwie nie wiem czemu nie chcesz FAT BURNERÓW? Może chodziło Ci o termogeniki, które mogą [...]

bcaa sue powinno sprawdzic w glutamine bym sie nie pchal jakos nie czuje jej dzialania .

Kupilem niedawno Dorian Yates Glutamine i zdziwilo mnie ze sa inne szaszetki...wczesniej probki mialem SREBRNE...a teraz sa takie papierowo biale?czy to nie podroba? i drugi suplement Millenium Sports Kreaceps....wszedzie na zdjeciach jest z calymi bialymi kapsulkami a moj ma dwukolorowe... dodam ze wszystko wyglada normalnie...Folie [...]

blagam niech nikt tu nieporownuje hiteca z syntraxem, ze w matrixie jest gluten pszeniczny i to minimalna wartosc ze wzgledu na glutamine a w hitec to bialko pszeniczne to pewnie z 50 % zawartosci bialka to zdecydowanie nie jest to samo eh, wiele osob broni tutaj takich firm jak hitec, albo bialko z ostrowi,bo tanie i wogole niby to samo, a tak [...]

a czy glutamine z bcaa razem brac po i przed treningu i moze hmb? np g-force treca?ile gram tego brac jak oprocz silowni 6 dni w tyg pracuje po 10 godzin na budowie ciezko.ile wogule bialka jesc mam? waze 87 kg przy 189 cm,dieta ma byc redukcyjna

nic nie mierzylem. znalazlem taka diete na mase dla kogos co wazy 90 kg. Znam sie na treningu itp ale z dieta gorzej i stad pytam na forum zeby zrobic cos z sensem. Do tej pory nie stosowalem jakos specjalnie diety bo jestem Typem ktory moze jadac normalnie i jakos specjalnie sie nie otluszczam.czesto ide na trening odrazu jak wstane i jem platki [...]

[...] brzucha i poprawic swoj wyglad trenowalem 6lat z przerwami teraz od pol roku nie trenuje a wczesniej mialem slabe treningi teraz zakupilem Venom i chce kupic aminokwasy uniwersala i jakos glutamine panowie napiszcie jakis traning i czy dobre odrzywki chce kupic na zrzucenie paru kilo i wyrzezbieniu sie czekam na fachowa odpowiedz z gory dziekuje

Kreatyny nie mam sensu teraz brać, mam cały czas progres w treningu tzn. cały czas powoli ciężar idzie w górę i nic nie wskazuje żeby było inaczej. Dlatego pomyślałem o zestawie który podałem. Ten nitrobolon 2 to tak trochę dorzuciłem bo fajnie mi się go brało i były fajne efekty. Białko i aminokwasy uważam że powinny zostać, a tribulon podałem bo [...]

[...] w.w. suplementow to jakims tam wyjsciem bedzie suplementacja bcaa. Dobra metoda, choc troche gorsza, jest stosowanie serwatki jako zrodla bogatego jednoczesnie w bcaa i glutamine. Masta proponuje w twoim wypadku interwaly, na czczo suplementacja jak dotad. Posilek 1 bez zmian, suplementow przez aero nie bierz. Za to suple typu bcaa, [...]

[...] pijesz najlepiej jakas multiwitamine, wapnie, magnezy co tam w domu masz do musowania. * Jesz dobre sniadanko i wspominasz te wszystkie zgony na imprezie xD Jesli masz glutamine to mozesz wziac przed impreza porcje, lub nawet 2. Wg mnie jest to niezastapiony suplement, czytalem gdzies ze zatrzymuje wode w organizmie ktora alkochol [...]

[...] wypowiedzi. Mam nadzieję, że nie wyłapię BANa 1. Glutamina: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11822473 Cytat: The purpose of this study was to assess the effect of oral glutamine supplementation combined with resistance training in young adults. A group of 31 subjects, aged 18-24 years, were randomly allocated to groups (double blind) to [...]

[...] ma dobre opinie i jest tansza. I chciałbym do tego dobrac jeszcze jakis suplement. Myślalem nad jakimś białkiej ale kompletnie nie wiem jakie, albo jakiś gainer, albo L- glutamine. Zalezy mi narazie na sile i masie, pozniej nad poprawą sylwetki. Zastanawiałem sie jeszcze nad Fenuplastem ale czy to sie opłaca? Mam do wydania okolo 150- 160 zł [...]

znajomy ze sklepu mówi mi zebym kupił sobie zamiast activbcaa + glutamina to unliber z universala 500tab za 65zł i glutamine co lepsze z activity 2 puch 500g za 99 zł czy uniliver + glutamina ?

a dodam jeszcze ze dużo ćwicze (siłownia) nigdy nie brałem zadnych sterydów tylko odżywki: kilka razy kreatyna, animal pack stark 2, nitrobolon, l-glutamine jakies pół roku przed lipo dostałem 3 zastrzyki (jakoś jeden co 2 miesiące) polcortolon 40 to podobno sterydy leczyłem nimi zatoki :/ mam 178cm wzrostu i 74kg wagi przy dobrym umięśnieniu

[...] na brzuch - spinek i podciagania kolan Piatek : barki nogi Przysiady ze sztangą na barkach 3x10 Przysiady wykroczne 3x10 wypychanie na suwnicy 3x10 Wyciskanie sztangi zza głowy 3x10 Wyciskanie sztangielek 3x10 Arnoldki 3x10 biore do tego kreatyne i glutamine obecnie :) dieta na mase oczywiscie Zmieniony przez - frx20 w dniu 2009-03-04 20:52:59

Kalorie na + toobowiazek jesli celem jest masa. Bez tegonie da rady. To jest podstawa. Jak masz braki kaloryczne - gainer. Jak juz kwestie kalorii zalatwisz - kreatyna, moze byc cm3 podobnych postow do twojego bylo juz sporo - uzywaj w przyszlosci wyszukiwarki A hooltaj niech sie sam douczy zanim innym doradzac będzie glutamine zamiast diety

witam 1) obowiązkowa fotografia sylwetki foto jest sprzed 2 miesięcy 2) wiek : 28.03.1986 3) waga/wzrost 85/186 4) staż treningowy sezonowiec/6lat w każde wakacje góra 2mce,systematycznie od końca listopada 2008 5) cel cyklu :sucha masa 6)typ budowy :ektomorfik (17cm w nadgarstku) tyle chyba wystarczy systematycznie ćwiczę od końca listopada [...]

Tcm "mocniejsze" niz mono na pewno nie jest. Ale retencja wody (jesli masz tendencje) - mniejsza. Ogolnie wybor OK, choc glutamine uwazam za dodatek nieprzydatny