glutamine

bcaa faktyczne są potrzebne raczej tylko przed i po treningu, są to aminki najbardziej zużywane podczas wysiłku, rozpad mięśni więc gotowy przy małej ich ilości we krwi. chodzi tu o trzyt aminki -izoleucynę, leucynę i walinę w wolnej/jak najszybciej wchłanialnej postaci/, dobrze jest także do tego dorzucic glutaminę/NAG/. tse można brać i trzy [...]

gadalem dzis z Czarnym i doszlismy do wniosku aby sieknac Tri-glutamine i Tri-creatine PRECISION'a, w trakcie cyklu jak bedzie hajs to stestuje do tego ORO-strong, jak cos to napisze jakie efekty, jak ktos ma jeszcze jakies uwagi to niech smialo wali, najlepiej z grubej rury;]

w twoim przypadku .. to gainer typu Gainbolic czy Hard Gainer + dodatek oliwy z oliwek - to w zasadzie powinein być standart, Tre-Creatine - ok polecam, ale tri-glutamine bym wywalił.

[...] nie sluzy to budowaniu masy (raczej rzezbie), no ale jakos powoli idzie ta masa, skoro od stycznia do czerwca zrobilem 6kg masy w tym ok 5kg suchej. do -szoho- czemu wywalic glutamine? i jak cos co dorzucic do tri-creatine, bo zajoba dostaje a chce juz cos zakupic, no i znowu kwestia gainera powiem tak: gainbolic lipa, XXL , Hardbodygainer 5700 [...]

ja tam prawie zawsze gdy jestem na cyklu to odpornosc jest slabsza, zreszta nie tylko ja tak mam , jak masz wiecej $ to mozesz dorzucic glutamine

jak BPL mi też zawsze leci odporność Uzbrój się w glutamine MC Olimpa, vit C.+cynk vitalmaxa, vitaminy jakiekolwiek i powinno by nice

Whey PRO GAINER 2 ODŻYWKA WĘGLOWODANOWO-BIAŁKOWA POWODUJĄCA PRZYROST MASY MIĘŚNIOWEJ ZAWIERA KREATYNĘ, GLUTAMINĘ, TAURYNĘ, BCAA. Whey Pro Gainer 2 to najwyższej jakości odżywka węglowodanowo-białkowa, której regularne spożywanie, przy jednoczesnym treningu siłowym powoduje przyrost masy mięśniowej. "Gainery" zostały stworzone w celu [...]

chcesz podniesc ilosc bialka w diecie i białko w prochu ci nie podchodzi? Zakup sobie BCAA lub glutamine, aminokwasy całodobowe to strata kasiury

jasne mam dietke i zle sie zrozumielismy panowie mianowicie: te wyzej suple kupie za 100 zl a drugi taki " zestaw" kupie sobie od innego sprzedawcy :) tak wiec jak zmieszac : glutamine OLIMP ( 300 caps.) kreatyne OLIMP mono ( 300 caps) i carbo 5000g ... ?

dieta jest ;] ta ZAWIERA KREATYNĘ, GLUTAMINĘ, TAURYNĘ, BCAA i mysle,ze bedzie wporzo dla mnie, czyz nie ? czy lepiej 1 opcje kupic ?

glutamine mozna, z tym że nie nalezy liczyc na jakies zauwazalne efekty, z hmb jest podobnie, raczej subtelne suple o skutecznosci w skali od jednego do dziesięc - dwa i pół i to wziete razem. jak chce sie redukowac i robic sie to powodzenia, bo cel trudny, a wybrane srodki - wątpliwe. ja bym wziąl kreatyne, tudzież przy lepszym budżecie - stac [...]

arginine jeśli możesz to zwiększ do 3g przed treningiem jak dołożysz stack to wtedy zmniejszysz glutamine daj też przed snem zamiast na czczo

[...] snem BCAA 5kaps przed treningiem + 5kaps po trenignu (1kaps = 1g), w NT nie biorę bede wszystko łączył tzn. przed trenigiem 30min razem łykał bcaa+arginine po treningu bcaa+glutamine, i na noc glute+arginine to samo jak bedzie juz stack, kapsulki bede popijał własnie nim (wtedy juz odpuszcze arginine, biore ją teraz do rozpoczecia cyklu) czy są [...]

no to spoko tak sie sklada ze akurat mam l-glutamine wiec zaszne szamac a jak jo brac?

gainery,bialka jako uzupelnienie diety mozesz doadac rowniez bcaa dobrej jakosci oraz glutamine

Ok, wielkie dzieki;) Zapisalem juz sobie korekty w planie. Tylko jedna rzecz mnie dziwi, bylem pewien ze jesli robie na mase to najlepiej stosowac w kazdym cwiczeniu "zwiekszanie obciazen" i "zmiejszanie ilosci powtorzen" a tu nie wszedzie tak jest...od czego to zalezy? http://www.sfd.pl/sklep/opis.asp?produkt=336 ACTIVITA [...]

no wesoły, bo bawi mnie wrzucanie dodatków w smiesznych dawkach byle tylko mozna było na etykiecie napisać "zawiera bcaa, glutamine, kreatyne, tauryne i l-karnityne"

[...] pompy nie odczuwam na nogach tak mocno jak np na lapach za to sila idzie wytrzymalosc lepsze i zmeczenie na treningu mniejsze przed treningiem przyjalem hmb i po hmb+ glutamine cwiczenia przysiady ze sztanga 40x15(rozgrzewka),60x12,70x12,70x12,80x7 przysiady na suwnicy suwnica ok 40-50kg 1 seria +60kg obciazenia 2 seria +80kg obciazenia [...]

IMO: Glutamine bym sprzedał ;-} przereklamowany produkt ..poczytaj na forum.. Kreatyne bym nie brał jak diety nie ma gdyż i tak nie wiele da.. Zacznij na siłownie chodzić naucz sie techniki - tępo pozytywnego i negatywnego ruchu itp Najlepsza odżywka jest diete nie zadne odżywki pamiętak najpierw DIETA póżniej TRENING a na końcu SUPLEMENTACJA [...]

Czyli muszę kupić 600 kaps? Jak łączyć glutaminę i TCM? Mogę np. o tej samej godzinie brać jedno i drugię, czy muszę robić jakieś przerwy (np.30 minut)? Jak skończy mi się glutamina, to nie wiem, czy nie wziąść jakiego białka do TCM jako dodatek. Czy to dobry pomysł?