glutamina

ja osobiscie szamam przedtren 1,5h przed treningiem, 10min przed treningiem(wraz z poczatkiem rogrzewki) zaczynam popijac bcaa wraz z glutaminą i carbo, bezposrednio po treningu ładuję kretkę+bcaa+leucyne+rozne formy gluty, 15min później shake'a 50-70g gainera i 50g whey'a, jakies 50-60min później posiłek potren i nie mogę powiedzieć - cudów nie [...]

Dzień 40 testu glutamina 1. 100 gr płatków +3 jaja i 10 gr białka + 100 gr owoc(ananas) 2. 80 gr ryzu paraboli z piersia, jajem i brokułem 3. 80 gr makaronu durum z piersia i warzywami 4. 120 gr ryzu z piersią i jajem +warzywa 4o min przed treningiem poszła l-karnityna 15 min przed treningiem poszła kreatyna z bcaa+glukoza (20 gr wegli) [...]

[...] - tak tez robie, nienaleze do grona osób chodzących cały czas w pasie, chociaż widywałem takie:)O nieprzydatności pasa do mc to mnie zaskoczyłes. Dzisiejsza micha bez zmian: glutamina+kreatyna+karnityna 100 gr płatków +3 jaja i 10 gr białka + 100 gr owoc(ananas) 120 gr ryzu paraboli z piersia, jajem i brokułem 120 gr makaronu durum z piersia [...]

Siema, dziś dzien treningowy. Miska była 100 % : glutamina 1. 100 gr płatków +3 jaja i 10 gr białka + 100 gr owoc(ananas) 2. 80 gr ryzu paraboli z piersia, jajem i brokułem 3. 80 gr makaronu durum z piersia i warzywami 4. 120 gr ryzu z piersią i jajem +warzywa 4o min przed treningiem poszła l-karnityna 15 min przed treningiem poszła kreatyna z [...]

Dzień 44 testu Siema, dziś dzien treningowy. Miska była 100 % nie ma lipy: glutamina 1. 100 gr płatków +3 jaja i 10 gr białka + 100 gr owoc(ananas) 2. 80 gr ryzu paraboli z piersia, jajem i brokułem 3. 80 gr makaronu durum z piersia i warzywami 4. 120 gr ryzu z piersią i jajem +warzywa siłownia 5. 120 ryżu+ wołowina z warzywami W planie [...]

Siema, dzis 45 dzien testu Dzis był dzień nietreningowy, zrobiłem oczywiscie sesje aero 25 min na orbitreku i 7 serii brzuch. Dieta był trzymana wiec, tylko schemat: glutamina+ l-karnityna 1. 100 gr płatków +3 jaja i 10 gr białka + 100 gr owoc(ananas) 2. 80 gr ryzu paraboli z piersia, jajem i brokułem 3. 80 gr makaronu durum z piersia i warzywami [...]

[...] 47 testu Siema, dziś dzien treningowy dieta była lekko niedopięta, bo miałem rozmowę kwalifikacyjną o pracę do SOW-u i przez stres nie mogłem wepchnąć połowy posiłku:) : glutamina 1. 100 gr płatków +3 jaja i 10 gr białka + 100 gr owoc(ananas) 2. Ok. 40 gr ryzu paraboli z piersia, jajem i brokułem 3. 80 gr ryzu brązowego z piersia i warzywami [...]

[...] 100g (4 pełne miarki 15 gramowe wchodzą, reszta już taka zbieranina) -karnityna 1 fiolka -mono z opakowaniem waży 130g (czyli jeśli opakowanie waży ok 100g, to zostały 3 dni suplementacji) -glutamina z opakowaniem waży 140g (4 dni suplementacji, jeśli jak wyżej) -bcaa 60 tab Jak wygląda sprawa z koszulką, jest możliwość wymiany na M? Dziękuję

glutamina to antykatabolik (chroni tk. mięśniową przed rozpadem ), poza tym wpływa na syntezę białka, ma działanie antyoxydacyjne, zwiększa produkcję kwasu GABA itd. to tyle w doożym skroocie resztę znajdziesz wpisoojąc słowo 'glutamina' w wyszookiwarkę sfd CZYTAJĄC posty ktoore były artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl [...]

czujesz wogole roznice w braniu a nie braniu BCAA? ja nie czuje wogole i nie uzywam strata kasy dla mnie tak samo jak glutamina:-) izolat po treningu spelnia swoja role :-) pozdro posilki smakowicie wygladaja:-))

bcaa hi teca jest bardzo dobre skladowo , bez zbednych dodatków typu glutamina jak maja np inne firmy Oho, zaczelo sie %-)

czyli ryz i kurczak dla wszystkich a do picia bcaa/glutamina/kreatyna i bialko%-)?

[...] i po treningu zaczął bym od 6-7 j.m. i coi dzień podbijała o 1 j.m. dochodząc do 12-14,zobaczysz jak organizm reaguje przed treningiem ze 2 h od razu po insie kretka,aminki,glutamina po 20 min posiłek bez tłuszczy,na godz przed treningiem daj trochę rodzynek i owoc na treningu popijaj trochę węgli od razu po treningu 2 iniekcja kretka [...]

ehh... olimp bcaa xplode 1kg 600g bcaa 100g l-glutamina cena 149 zł najpopularniejszy produkt tego typu w USA scivation xtend 1,1kg 630g bcaa 225g l-glutamina 90g jabłczan cytrulliny cena 189 zł aero2 biogenix nowa mega super hiper promocyjna cena 65 zł za 120g 3/4 puszki aero2 znajduje się w cenie Xtend nie liczac ze i 1,05x wiecej bcaa 2,25x [...]

Glutamina po treningu? Są ważniejsze aminokwasy jak BCAA +EAA razem z węglami (carbo lub vitargo). Glutamine opłaca się chyba tylko dodać do odżywki na noc i to peptyd lub wybrać prostote i zastosować Prolongatum. Glutamina jest wtedy zbędnym suplementem. Ps. Olimp jest chyba najlepszą polską firmą, ale nie chciałbym aby miała większościowy udział [...]

[...] górnego 4 s 12p sciaganie linek siedzac 4 s 12 powt unoszenie nog w podporze ciała 4s 12p allachy 4s x 12 p Cardio 25 min Suplementacja przed treningiem bcaa 10g kreatyna 5g glutamina 5g Suplemetacja po treningu bcaa 10g kreatyna 5 g glutamina 5g Witaminy dzien i noc formuła 1 tabletka dzien jedna na noc [...]

[...] 4s 12p rozpietki baterflaj =] 4s 12p Biceps Unoszenie ramion z sztangą prostą 4s 12p Uginanie ramion ze skrętem nadgarstka 4 s 16p CARDIO 25 MIN Przed treningiem 10g bcca z glutamina (ACTIVLAB) + 5g kreatyny Po treningu 10g bcca z glutamina (ACTIVLAB) + 5g kreatyny Suplementacja witaminami 1 kapsułka dzień formuła 1 kapsułka noc formuła + 1 [...]

[...] mam i sam kupuje duzo ich produktow juz od ponad 3 lat, dlatego oczekuje szczerych opinii.. prawde mowiac nie ma tu zabardzo co oceniac jak sie dobrze przyjzec, bo w sumie glutamina, cla, izolat i zma to dzialanie raczej niezauwazalne, natomiast fajnie byloby sie dowiedziec o HMB Revolution, bez tekstow ze ktos nie wyobraza sobie zycia bez zma [...]

[...] Vitalmax Artrox 600 g - rano po sniadaniu 10 g oraz po kolacji 10 g z woda carbo obojetnie Biogenix po kazdym treningu 40 g, jezeli trening byl wyjatkowo ciezki to 60 g glutamina multipower 300g (juz ma) rano po przebudzeniu 3 g, po treningu z carbo 5 g, oraz przed snem 3 g, w dni wolne tak samo bierze jablczan tcm 30 min. przed treningiem [...]

Wszystko ze składnikami gra Cena sugerowana 35,90zł / 128 kaps Wartość odżywcza 1 kapsułki Białko 0 g; Tłuszcz 0 g; Węglowodany 0,1 g L-glutamina 350 mg; N-acetyloglutamina 300 mg; alfa-ketoglutaran glutaminy 300 mg Wartość odżywcza w 100 g Białko 0 g; Tłuszcz 0 g; Węglowodany 8,6 g L-glutamina 30,2 g; N-acetyloglutamina 25,9 g; [...]