glutamina

[...] jelit. Tutaj jest jakaś szansa na pozytywny wpływ. https://potreningu.pl/articles/2759/najbardziej-przereklamowane-suplementy-na-mase https://potreningu.pl/articles/6230/glutamina---suplement-ktory-regeneruje-i-leczy Według mnie w celu kształtowania sylwetki wybór cytruliny, argininy, czy aminokwasów egzogennych EAA będzie dużo lepszym [...]

ŚRODA-PIĄTEK Trochę taki ambiwalentny okres. Z jednej strony wypocząłem i mam chęć ciężko tyrać, z drugiej niestety nadal duża dysbioza jelit i biegunki. Ciągle brak apetytu, na szczęście jutro lekarz i zobaczymy co dalej. Ogólnie to na 90 % rotawirus. Szkoda, że takie samopoczucie, bo miałem jechać do Mariana a nici z wyjazdu, lepiej nie [...]

Białka sprzedane, są jeszcze batony carb Control , Zenith i Glutamina 500g FA /SFD/2020/1/11/f87cce97a7a2433ea3eed23bc9eadf1a.jpg /SFD/2020/1/11/527977caa0bf440b9b4eb94aa269e883.jpg /SFD/2020/1/11/f876c893743d4adfb28be8f2c0ad19ec.jpg /SFD/2020/1/11/9703a78bf8af4c678a5b4a7c34379a09.jpg

Są też jeszcze inne batony. Carb Control i Zenith po 6 glutamina 35. Pozostałe do dogadania na priv /SFD/2020/1/11/90a9db3d94e246f8bdab3d6ca3cefefc.jpg

WEEKEND Powoli wracam do żywych, dziś pierwszy dzień. gdzie apetyt rośnie. Jeszcze nie jest idealnie, ale juz biegunki ustępują. Waga spadła bardzo dużo, aż -4 kg w tydzień Wiadomo zacznę jeść normalnie to wróci. Wczoraj trening delikatnie zapoznawczo, a dziś wolne. https://iv.pl/images/ab5617bbe70bcaafbba530f5012241da.jpg [...]

Co ciekawego zamawiasz? Nie będę tym razem kreatywny.....;-D AAKG , GLUTAMINA , EAA , BCAA , VITARGO , CYTRULINA ....nie zamawiam żadnej kreatyny , ponieważ mam w domu prawie 0,5kg monohydratu w proszku.

[...] do największy posiłków Liv52 DS. -4 tab.dziennie cholesterol pro NOW-a 1000mg rano na czczo udca 1000mg ed acard 75mg dziennie ABANA 2x1tabs Podczas treningu: eaa, kreatyna, glutamina, tauryna, dekstroza Micha: Przedtreningowy: 150g płatki owsiane, 100g banan, 60g WPI Potreningowy: 100g kasza manna + 75g płatki śniadaniowe + 85g WPI + 200g jabłko [...]

https://bundles.sfd.pl/SFD/2017/5/3/aeae37dae9db4f31b2bfb751376c57d6-small.jpg Push 1 : Tydzień XXII - Wyciskanie lawka plaska 3x8 dynamika(powoli opuszczasz i eksplodujesz) 1 min przerwy pomiedzy seriami 82,5x8x3 - Wyciskanie wasko 8-6, 2s druga 80% 85x9 67,5x8 - Wznosy bokiem maszyna 15-12 , druga 80% 8x14 6x14 - Przyciaganie hummer na tył [...]

dieta średnie węgle jako ze pierwszy dzien po zmianach rozpisze jak to. dokładniej wyglda 1 szejk (150 owsiane, 50 rodzynki 70wpc 80 gainer, plus kreta glutamina itp 2 ryż basmatti 100,wolowina 300 warzywa 3 ryz basmatti 75,wolowina 300,warzywa 4 ryz basmatti 100,wolowina 250, olej kokosowy 5,mleko 150,tosty 90,dżem 50 5 szejk w czasie [...]

[...] do największy posiłków Liv52 DS. -4 tab.dziennie cholesterol pro NOW-a 1000mg rano na czczo udca 1000mg ed acard 75mg dziennie ABANA 2x1tabs Podczas treningu: eaa, kreatyna, glutamina, tauryna, dekstroza Micha: Przedtreningowy: 150g płatki owsiane, 100g banan, 60g WPI Potreningowy: 100g kasza manna + 75g płatki śniadaniowe + 85g WPI + 200g jabłko [...]

PON-WTOREK Można powiedzieć, że pierwsze 2 porządniejsze treningi od początku redukcji. Oczywiście trening od Mariusza totalnie nie w moim typie %-) W takim sensie, że ja bym sobie tego tak nie ułożył. Oczywiście nie kwestionuje, nie narzekam, jadę z planem i tyle. Apetyt już wrócił https://iv.pl/images/0fc0226d2528594d0c8802ed834458c5.jpg [...]

[...] okolotreningowejhttps://www.sfd.pl/art/Suplementy/Regeneracja_w_okresie_potreningowym%2C_jakie_suplementy_zastosowa%C4%87_-a51.html z mojego doswiadczenia aminokwasy EAA, glutamina, gaba, melatonina, magnez z typowych dzialan dietetycznych mozna delikatnie podbic ogolna ilosc bialka w diecie, czy weglowodanow ma znaczenie kluczowe, no i przede [...]

[...] i krople żołądkowe jak czuję pełność) - wspieraniu trawienia (2x dziennie enzymy, 1-2x dziennie betaina z pepsyną) - probiotyki (narazie s.boulardi + komplex bifidobakterii, glutamina) - tym razem bez rygorystycznego protokołu żywieniowego, jedynie wywaliłem produkty mocno FODMAPowe jak np. brokuł, kapusta, cebula, większe ilości nabiału, [...]

https://bundles.sfd.pl/SFD/2017/5/3/aeae37dae9db4f31b2bfb751376c57d6-small.jpg 14.01.20 r. Dzien 2 : Nogi - Wypychanie wasko 2s 20-15, druga 80% ciezaru 205x15 160x15 - Przysiad klasyczny 2 serie po 8-6, druga 80% ciezaru 130x6 110x6 - Prostowanie nog , 2 serie 12-10 powtorzen , ten sam ciezar 100x14x2 - Przywodzenie, 3s, 20-15, kazda 80% ciezaru [...]

https://bundles.sfd.pl/SFD/2017/5/3/aeae37dae9db4f31b2bfb751376c57d6-small.jpg 15.01.20 Dzien 3 : Pull1 - Martwy ciag touch and go 6-4 pierwsza, 8-6 druga 175x6 140x8 - Podciaganie sie 3 serie 12-10, z czasem dokladaj ciezaru do pasa 6,6,5 - Przyciaganie hummer nachwytem 2 serie 12-10 powt, druga 80% 230x14 190x14 - Ściąganie hummer z góry [...]

[...] Liv52 DS. -4 tab.dziennie cholesterol pro NOW-a 1000mg rano na czczo udca 1000mg ed acard 75mg dziennie ABANA 2x1tabs Horse extract: 2x600mg Podczas treningu: eaa, kreatyna, glutamina, tauryna, dekstroza Micha: Przedtreningowy: 150g płatki owsiane, 100g banan, 60g WPI Potreningowy: 100g kasza manna + 75g płatki śniadaniowe + 85g WPI + 200g jabłko [...]

ŚRODA-PIĄTEK Sroda to dnt. Czwartek i dziś fajne dni, nakręcam się stopniowo. Najważniejsze, że czuję świeżość oraz już znaczne poprawy co do mobilności, plecy nie bolą. Coś tam dokucza w kolanie, ale zaraz idę do fizjo. Masa szybko ucieka, trochę za dużo kalorii uciąłem. Teraz nieco podniosłem. w DT będzie 3300 kcal, a w DNT 3000 kcal Co do [...]

[...] do największy posiłków Liv52 DS. -4 tab.dziennie cholesterol pro NOW-a 1000mg rano na czczo udca 1000mg ed acard 75mg dziennie ABANA 2x1tabs Podczas treningu: eaa, kreatyna, glutamina, tauryna, dekstroza Horse extract 2x600mg Micha: Przedtreningowy: 150g płatki owsiane, 100g banan, 60g WPI Potreningowy: 100g kasza manna + 75g płatki śniadaniowe + [...]

Od poniedziałku zaczynam codziennie rano suplementację Monohydrat kreatyny 5 g z Carbo 30g i Glutaminą 5g , wieczorem przed snem Glutamina 5g . Przed treningiem AAKG 5-10g z Cytruliną 5g oraz Vitargo 50g W trakcie Vitargo z Izotonikami.... Po treningu Carbo 50g , Glutamina 5-10g , Monohydrat 5 g ,AAKG 5-10g Od kilku dni jem między posiłkami [...]

[...] Liv52 DS. -4 tab.dziennie cholesterol pro NOW-a 1000mg rano na czczo udca 1000mg ed acard 75mg dziennie ABANA 2x1tabs Horse extract 2x600mg Podczas treningu: eaa, kreatyna, glutamina, tauryna, dekstroza Micha: Przedtreningowy: 150g płatki owsiane, 100g banan, 66g WPI Potreningowy: 125g kasza manna + 75g płatki śniadaniowe + 85g WPI + 200g jabłko [...]