glutamina

Ale w artykułach o HMB pisza zeby dziennie brac 3g w porcjach po 1g. To takie 200 kaspulek to 100g czyli prawie 35 dni. Ale skoro mowisz ze lepiej bedzie gluta zamiast hmb to tak zrobie. kupie creapure olimpu 300g (50zl), jakies bialko (150zl) i glutamina tak za 100zl? Tylko jaka? ____________________ get loos loosaq 2nite

glutamina Syntrax - 1kg za 180zł

Ok hosse miszczoo moj :) Wlasnie tak zrobie jak napisales, jeszcze jakbys byl taki dobry i napisal jak mam polaczyc jedzenie kreatyny z glutamina. Bo creatyne chce brac 2x5g dziennie, rano i po treningu, jak do tego glute mam jesc? ____________________ get loos loosaq 2nite

Wg was jakie bedzie najlepsze rozwiazanie? 1 Creapure Ultimate 300g + L-Glutamina Olimp + Mass XXL Trec-a (2kg gainera) - ewentualnie zamiast tego gainerka jakies bialko lepsze smakowo tak do 100zl 2 Creapure Ultimate 300g + HMB Trec-a 400g + Mass XXL Trec-a ____________________ get loos loosaq 2nite

[...] bo jak bym kupil wpc to bym mial troszke wiecej kasy aby kupic cos do tego i lepszego.Z opinii ludzi to ten izotonik jest najlpeszy i najtanszy na rynku.A na moj staz glutamina byla by dobra ? ? ? I wtedy jak bym mial juz to :wpc sojavit glutamine ovopol profi whey mass to jak to brac i czy nie zaduzo na raz bo bym wolal miec dluzsza [...]

Cze nadal nie moge sie zdecydowac co kupic. Mam jeszcze pare pytan do was 1.Czy zamiast serwatki po treningu moge w czyms ja zastapic czy lepiej ja miec bo gownie chodzi mi o posilek potreningowy 2.Jaki antykatabolik wybrac jakis dobry i w dobrej cenie bo wacham sie miedzy TAURYNA BCAA i GLUTAMINA 3.Czy oplaca sie kupic peptyd glutaminy bo bym [...]

"1.Czy zamiast serwatki po treningu moge w czyms ja zastapic czy lepiej ja miec bo gownie chodzi mi o posilek potreningowy " - pewnie że możesz nie musisz koniecznie brać serwatki !! jak masz posiłek potreningowy bogaty w bialko to ci wystarczy !!! "2.Jaki antykatabolik wybrac jakis dobry i w dobrej cenie bo wacham sie miedzy [...]

A jak juz kupic antykatabolik to ktory wybrac mysle ze jak na amatorstwo Tauryna w zupelnosci wystarczy i nie ma co sie walic w koszty z Bcaa i glutamina lub HMB.Wiem ze Tauryne trzeb 2 g dziennie spozyc czyli opakowanie starczy na prawie miech wiec sie oplaca a czy jest Dobra Soldier napisz jakie sa Twoje odczucua po Taurynie z gory wielkei thex [...]

Czarnuchok powiedz mi po jakim gainerze moze mi przyjsc 4kg miecha ? Bo mam bardzo dobrze zbilansowana diete ,a nawet na kreatynie dodatkowym bialku i antykatabolikach typu glutamina nie potrafie zyskac tych min. 4 kg Powiedz mi jaki gainer mam kupic zeby zyskac te min 4kg miecha .

[...] bądź brązowy)+ pierś z kurczaka + surówka( zależy od natchnienia)hehe 14.45 - 4kaps. L-carnitine + 1 kaps. THERMO SPEED EXTREME + Carbo 15.00 - trening siłowy 16.30 - L- glutamina + odżywka białkowa i od razu wskakuje na rowek( 50 minut) 17.30 - III posiłek - 100g ryżu + 250g wołowiny+ surówka 20.00 - IV posiłek - puszka tuńczyka + 1 jako na [...]

[...] samego mono w mniejszych dawkach, sprzyda sie rowniez duza ilosc węglowodanow w diecie, i tu jest problem bo wtedy bedą klopoty ze spaleniem tluszczu. Sprzyda sie carbo(po treningu), napoje izotoniczne, kreatyna, jakis antykatabolik(moze byc glutamina), tylko jak juz pisalem nie licz zbytnio na strate tłuszczu jak chcesz zwiekszyc wytrzymalosc

bcaa tak glutamina - tylko wieksze dawki, kilkadziesiat gram zma - można, aczkolwiek ja podchodzę sceptycznie do działania ziółek Zmieniony przez - stojeden w dniu 2014-11-05 15:25:46

No bcaa mam razem z glutamina biorę 15g przed i 15g po sił. Sog już poleciał ;)

[...] serwatka w ciągu dnia-OLIMP wypuścił teraz właśnie serwatki. Najlepszy byłby izolat, jeśli chcesz taniej, to wystarczy również koncentrat. Na noc-przed snem-może być białko jajeczne lub jakaś mieszanka. Z suplementów które by Ci się przydały to na pewno glutamina, ewentualnie HMB, aby zminimalizować spadki tkanki mięśniowej. Danone

za mało posiłków ! odżywkami mozna zastąpić jeden, góra dwa posiłki, ale nie prawie caly dzien wiecej posiłków amino i glutamina zbedne

[...] ed lecytyna 25g ed magnez 200 mg ed b6 200mg ed potas 100mg ed glucosamine 1800mg ed special two (NOW) 2x ed vit c 2g ed WPC 80 80gr ed odblok: 10x nolva 20mg acetosteron l-glutamina 10g ed 5x b12 inj eod 5x cocarbo inj eod 10x biostymina inj eod i w ****u inych rzeczy ktorych nie pamietam wynik: waga ze 102 na 110kg bf ~12% po odbloku waga [...]

Gainer możesz stosować tylko patrz na tez bez zbędnych dodatków . Kreatyna akurat moze Ci podrażniać stan jelit , musisz sam sprawdzić . Możesz rownież pomyśleć o dodatkowej suplementacji glutamina .

[...] propozycja glutaminy jest odnosnie jelit. tez myslalem ze uszczelnia jelita i robi im "dobrze". jednak taka dostalem odp od dudee gdy zapytal mnie o cel mojej suplementacji glutamina - "Osobiście nie jestem zwolennikiem glutaminy, tak naprawdę nie ma jednoznacznych badań naukowych potwierdzających jej działanie korzystne na uszczelniane jelit." [...]

Tak samo hmb jak i glutamina , są zwolennicy i przeciwnicy . Nie jest to aż tak duzy wydatek wiec można sobie przetestować

Kwas masłowy również nie ma jakichś szczególnych badań w tym kierunku. Daje pewne perspektywy, podobnie jak glutamina.