[...] smak. WARTOŚĆ ODŻYWCZA (100g): Wartość energetyczna : 1557,7 kJ/367,3 kcal Białko w tym: 15,7g z koncentratu serwatkowego 14,45g z płatków 1,24g Tłuszcz 1,83 g Węglowodany w tym: 72,0 g Cukry (glukoza, maltodekstryna) 63,4 g z płatków 8,6 g Zmieniony przez - ACTIVITA w dniu 2006-11-17 16:17:52 Zmieniony przez - ACTIVITA w dniu 2006-11-17 16:19:12
[...] - musi szybko odbudować rezerwy energetyczne, zapewnić energię na dalszą część dnia oraz dostarczyć porcji aminokwasów - tutaj najlepiej się sprawdza cukier gronowy/glukoza (rodzynki), który prawie natychmiastowo dostarcza energię (glukozę) do krwiobiegu ; płatki owsiane z kolei uwalniają energię długofalowo (IG = 50), razem z porcją [...]
[...] która kieruje swoim działaniem dzięki wykorzystywaniu, przede wszystkim glukozy ( jednej z prostszych odmian cukru), znajdującej się we krwi. W organizmie musi być obecna glukoza i, nawet w warunkach głodu będzie on kontynuował jej wytwarzanie tak długo, jak długo w ciele człowieka znajdzie się cokolwiek, co da się w nią przekształcić ( np. [...]
[...] niż w diecie na masę. Jest to spowodowane tym, że jeśli je się za mało węglowodanów, wówczas organizm poszukuje innego źródła energii. Najbardziej dostępną alternatywą jest glukoza zmagazynowana w mięśniach; w efekcie organizm zaczyna spalać mięśnie. By uniknąć tej sytuacji w momencie zmniejszenia spożycia węglowodanów, należy koniecznie [...]
Cześć wszystkim, Temat kilkukrotnie już poruszany, ale wydaje mi się, że u każdej osoby sprawa może wyglądać indywidualnie, dlatego postanowiłem opisać również swój problem osobiście. Coś o mnie, w celu uniknięcia wielu pytań. Mam 23 lata, prowadzę średnio intensywny tryb życia. Po 8h dziennie siedzę w biurze, ćwiczę 4 razy w tygodniu, średnio [...]
[...] bardzo mało spać, pić dużo kawy oraz napojów energetyzujących i alkoholu. Do takiego stopnia wykończyłam swój organizm, że trafiłam do lekarza. Moje badania krwi z lipca: glukoza 69, żelazo 71, TSH na szczęście w normie. We wrześniu waga pokazała 58 kg. Zaczęły się problemy z puchnięciem nóg. Zaczęłam chodzić na siłownię. Trenowałam [...]
[...] ma sie dłuzszą stagnacje(zastój),a zmiana treningu nie pomaga.oczywiscie mozna brac kreatyne równiez gdy nie ma sie stagnacji,dla poprawienia osiągów DODATKI: 1.dextroza,glukoza - węglowodany proste zwiekszające wydzielanie sie insuliny.przyspieszają wchłanianie kreatyny.dawki 30-50g do porcji kreatyny 2.carbo - węglowodany proste i [...]
[...] jednakowe tempo przez cały czas. Zasady tej powinieneś przestrzegać podczas każdego treningu. Dzięki temu glikogen spalany będzie w obrębie przemian kwasu mlekowego, glukoza natomiast, glikogen i tłuszcze — w reakcjach tlenowych. Trenując w ten sposób, postępować będziesz w pewnym sensie wbrew prawom natury, gdyż kolejna seria ćwiczeń [...]
[...] karnozyny, zmniejszającą zakwaszenie komórek mięsniowych, HMB, glutaminę - najpopularniejsze antykataboliki oraz gereneratory stawów (siarczan chodnroityny i siarczan glukozaminy) - ProteinMatrix - zawiera trzy frakcje białka serwatki (koncentrat, izolat i hydrolizat), charakteryzujące się najwyższą wartością biologiczną i szybkością [...]
[...] Przejdźmy do przyczyn stanu zmęczenia: -ubytek zasobów energetycznych: a) w wysiłkach krótkotrwałych: ATP i fosfokreatyna b) w wysiłkach długotrwałych: glikogen, glukoza, aminokwasy, wolne kwasy tłuszczowe -zakwaszenie pracujących mięśni (bolesność wczesna) -wzrost temperatury wewnętrznej organizmu i jej konsekwencje (odwodnienie, [...]
czy mieliscie okazje przetestowac ta przedtreningowke? :) Juz dostepna w PL, na stronach zagranicznych zachwalaja dzialanie, cene niekoniecznie %-) Opis producenta : Frenzy to suplement przedtreningowy zaprojektowany na podstawie najnowszych badań i zawierający zastrzeżoną mieszankę SRS Wattage, dzięki której odczujesz mega pompę i podwoisz [...]
[...] etc, dalej piszecie o jakieś isomaltulozie, nowy skladnik zywnosciowy dostepny od 2005r; piszac nizej ze składa się z glukozy i fruktozy > tak jak ten bialy cukier :) glukoza jeszcze OK, ale fruktoza... sama jako taka nie daje uczucia sytosci, nie hamujac osrodka glodu, znacznie szybciej tez od fruktozy to tluszczy! (zrodlo: „biochemia [...]
[...] Działa psychotonicznie, (czyli pobudza procesy myślowe, percepcję, koncentrację). SKŁAD ISTOTNY Z PUNKTU WIDZENIA SPORTOWCA: Węglowodany - to przede wszystkim fruktoza, glukoza, maltoza, oraz w mniejszej ilości: Tłuszcze - 12 kwasów tłuszczowych, między innymi: kwas palmitynowy, linolowy, linoleowy, arachidonowy. Białka - 32 aminokwasy. Są [...]
[...] wielu różnorodnych szlaków biochemicznych pozyskiwania energii, na którą zapotrzebowanie może być nawet 20-30 większe niż w trakcie spoczynku. Węglowodany (a dokładnie glukoza) stanowią podstawowe źródło energii we wszystkich rodzajach wysiłku. Jej źródłem (zapasy) w organizmie dla pracujących mięśni jest: -glikogen mięśniowy, dostarczający [...]
[...] siłownię z profesjonalnym trenerem, który uchyli nam rąbek tajemnicy dotyczący siłowni. Do cyklu kreatynowego niezbędne jest carbo, lub jego tańszy odpowiednik - , czy glukoza. Jednak w tym przypadku akurat lepiej jest dopłacić kilka groszy więcej i mieć pełen asortyment węglowodanów o różnych długościach łańcuchów. Kolejnym trafnym zakupem [...]