glukoza

Więc ułóż diete i ewentualnie braki zastąp białkiem(np WPC Ostrowia)/węglowodanami(np Carbo/Dextroza/Glukoza)/tłuszczami(np Omega3/Tran) lub kup sobie jakiś gainer.Natomiast jeśli tylko to możliwe bierz te żeczy z naturalnego pokarmu.Jak ułożysz diete napisz co brakuje pomoge Ci dobrać odpowiednie odżyweczki. Pozdrawiam ! Arriva !

90% malto a 10% glukoza ale nie jestem pewny

Już znalazłem: 95%-maltodekstryn 5%-glukoza pozdr!!

wyniki badan kontrolne z 31 stycznia 2006: OB: 1 CRP: 1 SOD - 143 mmol/l norma: 135 - 148 POTAS - 4,2 mmol/l norma: 3,5 - 5,3 CHLORKI - 102 mmol/l norma: 95 - 107 GLUKOZA - 90 mg/dl norma: 65 -110 MOCZNIK - 32 mg/dl norma: 13 - 43 FOSFATAZA ALKAICZNA - 108 U/L norma: 37 - 111 KWAS MOCZOWY - 6,3 mg/dl norma: 3,4 - 7 troche kwas moczowy mam [...]

winogronowy do tego glukoza 250g kosztuje 2.50 Szam i Rosnij

a czy jak mam zamiar brac kreatyne (mono) pod postacią proszku a nie kapsułek to mieszam ją razem z glukozą i dextozą ? Czy dwa ostatnie składniki w osobnych szklankach a może jak już biorę dextozę to nie brać glukozy.

Mozna mieszac kreatyne w proszku + glukoza spozywcza z zwykłą kranówa tuż po treningu ? Czy musi być jakis soki albo mineralka niegazowana

Tak, ok 10g/100ml tyle samo co w Pepsi czy Coca-coli. Są to fruktoza i glukoza. Ze względu na fruktozę lepiej unikać.

[...] powinien być 1,5-2h przed treningiem zjedzony. Może być pierś z kuraka/indyka i ryż/kasza/makaron i oliwa z oliwek. Po treningu zaraz carbo najlepiej, a jak nie masz to glukoza, miód. Za 30-45 minut ryż i pierś bez tłuszczy lub coś innego. I pamiętaj że posiłek przedtreningowy i potrenigowy (+śniadanie) są najważniejszymi posiłkami w ciągu [...]

Carbo, glukoza, miod, wafle ryzowe.

aha i wiem ze kreatyne nalezy popijac carbo/dekstroza a czy jesli niemam kasy starczy ze popije owda z miodem lub glukoza sklepowa ? czy gorszy efekt wtedy ?

Mozesz popijac woda z glukoza i bedzie ok.

jak ktos przedstawi wiarygodne atesty niezaleznych instytutow badania zywnosci ze ten produkt ot nie glukoza + serwatka (albo serwatka w proszku) w dowolnej kombinacji procentowej to zjem do tego czasu traktuje oxy-gen jako firme-krzak, sprzedajaca swoj dobry towar (jesli polegac na etykietach) na granicy oplacalnosci, a tym samym powodujaca [...]

tragedia chcesz brac 70g bialka w porcji? po co tauryna? masz diete czy nie? --> 70g serwatki a nie białka, 70 g serwatki to 56 białka. --> tauryna bo: hamuje katabolizm + anabolik --> mam dietę ________ dietę, proporcje węglów, tłuszczy, białka itd. układałem między innymi z SFD :) glukoza idzie out. dzięki niwix za pomoc :) łap soga!

[...] treningiem wychodzi gdzieś około 20T 12T i 90WW Czy taki bilans b/t/ww jest dobry na posiłek przedtreningowy? Po treningu 0,7l wody z około 20g glukozy i banan // albo glukoza albo banan? Kup carbo (ok 20zl) i daj 50-60g po treningu 4 posilek potreningowy - dom Filet z kurczaka 140g Wafle ryżowe 100g albo kasza/ryż 100g // niepotrzebne [...]

LUKI - Napisałem że wiecej niż 40g nie zjem bo się nie da, a potem jeszcze 200g to już widze jak tą papke zjadam :/ Po co jeszcze 100 g twaroga? Po co mi aż tyle białka na śniadanie? Nie da się więcej bułki dać :) Tylko 2 a niepotrzebuje bo to za dużo tak samo jak 100g szynki (:O) mleko daje dużo białka i lepiej się je Kasza ew. mógłbym brać samą [...]

LUKI - Napisałem że wiecej niż 40g nie zjem bo się nie da, a potem jeszcze 200g to już widze jak tą papke zjadam :/ Po co jeszcze 100 g twaroga? Po co mi aż tyle białka na śniadanie? //TO JEST SNIADANIE NAJWIEKSZY POSILEK DNIA ZARAZ PO POTRENINGOWYM Z MOJA POPRAWKA WYCHODZI OK 30G BIALKA I OK 90GWW A TY MIALES O POLOWE MNIEJ!! Nie da się więcej [...]

[...] CI o mese to typowo masowy ) regereracjia (jak zawsze jest ona marzna dla wzrosyu mięsni i nie tylko ) który to cykl na kreatynie (wiadmomo ze jak pierwszy to bede lepsze efekty bo bedzie coś nowego dla organizmu ) Jaka kreatyna (wiadomo ze mono Ci tak nie "kopnie" jak Xpand czy chociażby CP) JAkie dodatki (tauryna, glukoza itd)

nie można tego zastąpić snickersem. Musi być carbo, ew. glukoza, miód.

juz lepiej zamiaast glukozy zakup sobie maltodextryny wyjdzie taniej niz carbo, w podobnej cenie jak glukoza a moze i nawet taniej