glukoza

1) cel: nabranie masy miesniowej 2a) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: Monohydrat ( kreatyna uniwersala )/pomoc w budowaniu miesni 3) staż: 3 lata 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: nigdy nie miałem 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat:brak 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: Jak brac [...]

1) cel: nabranie masy miesniowej 2a) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: Monohydrat ( kreatyna uniwersala )/pomoc w budowaniu miesni 3) staż: 3 lata 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: nigdy nie miałem 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat:brak 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: Jak brac [...]

Wstrzymaj sie z kreatyna jeszcze z miesiac przez 5 dni dawaj 4x5g krety po 5dniach przechodzisz na 5g dziennie do konca cyklu lub dt- 2x5g dnt-1x5g glukoza jest zbedna jak juz ja masz to pij po treningu ostrowia jest ok lecz polecam tanie i sprawdzone econo od sfd

Ja caly czas jestem:) Tyle ze,4 sie urlopuje, miska czysta ale nieliczona. Treningi tez robie, ale raczej tak "rekreacyjnie" dla przyjemnosci bardziej. Saida mam wyniki, wydaja mi sie dobre, ale ja sie nie znam:) glukoza na czczo 87 po obciazeniu glokoza 75g po 2h 63 TSH 1,56 (0,27-4,2) ft 4 15,68 (12-22) ft 3 4,92 (3,1-6,8)

[...] się poza nią? Pali bialko? Bo węgli jest delikatnie ponad dopuszczalną normę... Hmmm jestem w temacie od 4 dni więc z czasem rozwieje wątpliwości. Tak poza tym to trzymam się gram w gram i jeśli ktoś lubi marnować sobie chwile (bo wiadomo, że jedzenie poprawia samopoczucie - glukoza szczególnie) to niech próbuje i będzie dokładny i wytrwały.

acha, f***inhot, albo ktoś zorientowany. Mam 3 pytania: 1) skoro już mowa o łączeniu kreatyny z kawą... spotkaliście się z jakimiś badaniamina temat tego dlaczego ponoć nie można jej łączyć z mlekiem? Próbowałem się kiedyś dowiedzieć, ale niczego (poza stwierdzeniami, że nie można) się nie dowiedziałem. Była mowa, że dlatego, że w mleku jest [...]

dzięks 1. No to jestem spokojny. Piję 0% 2. Myślisz, że glukoza pójdzie w fat łatwiej niż carbo? Dawałbym tego ledwie 20-30g, tyle, żeby trochę insulina skoczyła po treningu 3. Cholera łapie mnie, a nie mogę sobie pozwolić na chorobę ze względu na dziecko przede wszystkim. Dziś idę do apteki to się zaopatrzę Szkoda, że nie można dawać soga tym [...]

no dobra, kupię se to carbo Dotychczas po treningu piłem sok z WPC i myślałem, że dam sobie wpc/mleko/glukoza bo z mlekiem jakoś fajniej mi wchodzi. No ale cóż. Zagadałeś mnie

jeszcze dwa male pytanie.. bo dlugo mi sie schodzi na silowni potem jeszcze bieg.. to jak ja mam jesc przed i po treningu.. /PRZED WW O SREDNIM IG I BIALKO, PO TRENINGU WW O WYSOKIM IG (GLUKOZA, WAFLE RYZOWE) 40-60 MIN. PO TRENINGU POSILEK POTRENINGOWY BOGATY W WW I BIALKO (JEZELI MASZ KASE TO MOZESZ ZAFUNDOWAC SOBIE JAKIS ANTYKATABOLIK I LYKNAC [...]

[...] - solaros w dniu 2017-01-04 18:34:23 Więc póki co będę jadł "normalnie" jak problemy wrócą choć mam nadzieję że nie to będę szukać połączeń które mi nie służą bo ostatnio nawet jak był potężny mix wszystkiego ww(złożone,glukoza,fruktoza,laktoza) białko, fat to problemów większych nie było Zmieniony przez - melo15 w dniu 2017-01-04 20:41:20

[...] ani ochoty. Czy również kulturystów? Nie wiem. Wiem, że trójboiści, ciężarowcy, strongmani nie gardzą tłustym jedzeniem. Podany przeze mnie przykład koktajlu: śmietana + glukoza (najczystszy cukier) byłby formą gospodarki rabunkowej, bo byłby bardzo energetyczny (energia do treningu), a jednocześnie niekoniecznie prozdrowotny. Są złe i dobre [...]

No... Parszywe uczucie. Właśnie ludzie na tłuszczówkach się rozkraczają (i to poważnie) przy testach obciążenia glukozą. Taką siłę ma cukier :-) Wzrosła Ci insulina, a potem gwałtownie spadła, bo wyposzczony organizm wciągnął cały cukier jak ćpun krechę. :-D Syf straszny. No i na odcinku elektrolitów bym zadziałał. Sód - potas - magnez.

[...] na obiad do mamusi |-) Agnese ni etnij wegli za bardzo, minimum daj 150g dla swojej tarczycy - chcesz miec spalanie, musisz miec konwersje T4 do T3 a do tego niezbedna jest glukoza. Supelementujesz selen, bo nie pamietam? pilnuj dobrego ratio selenu do jodu. W swoim cięciu kierowałam się tym, że pomimo chorej tarczycy miałam kiedyś rotację (3 [...]

[...] insulinoodporność tkanki tłuszczowej co jest finalnym etapem tej dolegliwości i nieubłaganie prowadzi do cukrzycy. Jeżeli takanka tłuszczowa już nie reaguje na insulinę to glukoza z krwi niema się gdzie podziać. Z kortyzolem chodziło mi o katowanie się aerobami. 90 minut basenu to i tak duży wysiłek (~1400 kcal) więc nie bede na razie nic [...]

[...] najbardziej bialko ma wiekszy TEF nie da sie przytyc od nadmiaru bialka,zwłaszcza na redukcji bilako powoduje wyrzyt insuliny jak dziesiatki innych substancji ktore nie sa glukoza - je tez wyeliminujesz? insulina przy braku podwyższonego poziomu cukru we krwi upycha do tkanek ten cukier co jest aby potem nasilić procesy m.in. lipolizy tak jak [...]

byłem u endo dzis.. TSH spoko, morfologia spoko, glukoza lepsza niż ostatnio czyli latem - co dziwne, bo wiecej cukrow prostych w diecie,wiecej slabszej jakosci zarcia na przestrzeni lipiec- listopad ,no ale też mocno intensywne treningi widać z nawiazka zrekompensowaly sprawe. Niestety prolaktyna na poziomie mniej wiecej tym samym 25ng a norma [...]

Bziu waga spadala na 1600-1700, przy wyzszej raczej stala w miejscu. Powtórzylam badania tarczycy, TSH wyszlo 2.7, ft3 troche ponizej normy, ft4 na granicy, Glukoza na czczo 95, z wyliczen HOMA-IR wychodzi mi 2.16, (uzupelnie wartosci wieczorem). ejpi };-)

To fajne badanie jest, daje Ci jakby "przegląd" jak sie miał Twój cukier w okresie ostatnich miesięcy. :-)) Bo z tą glukozą na czczo to można czasem oszaleć. %-)

[...] vitC, kurkuma, wapn +witD, magnez, kreon Trening; spacerek Uzupelniam wyniki badan: TSH 2.70 ul/ml fT3 3.63 pmol/L ( norma 4.0-6.3) fT4 11.48 pmol/L ( norma 10.6-19.4) glukoza0 95 mg/dL (70-99) Glukoza po 120 min 98 mg/dL (>140) Insulina0 9.16 uU/ml (2.6-24.9) Insulina po 120 min 11.35 uU/ml Zmieniony przez - merigold44 w dniu 2015-08-28 [...]

Wg wskaźnika HOMA IR (wynosi w Twoim przypadku 2,15, gdzie norma jest do 1,5-1,8) masz insulinoopo.rność. Nie robiłabym kolejny raz obciążenia glukozą. Za duże obciążenie dla trzustki. Zmieniony przez - lubiekaszke w dniu 2015-08-28 14:32:04