glukoza

kolego moje ostatnie badania-hormony tydz temu, glukoza 2 miechy temu przy dawce testo 250mg week glukoza-60 norma 60-110 estradiol-111 norma 7.63-42.60 prolaktyna-14.10 norma 4.04-15.20 testosteron-7.56 norma 2,80-8.00 i tu się zastanawiam czy nie powinno być dużo więcej prostaty nie badałem i co tu dać wrazie przerostu? Psychika ok;-)

[...] DZIEN!!!! . Kolacja - ostatni posiłek by zmniejszyć efekt katabolizmu /TU ZAZWYCZAJ SAMO BIALKO Posiłek potreningowy Od razu po treningu 18g węglowodanów prostych (np. glukoza) /CARBO, GLUKOZA, SOK OWOCOWY OK. 30G WW PROSTYCH 40 minut po treningu 70g węglowodanów złożonych 1 godzina po treningu 30g białek /30-60 MIN. POSILEK POTRENINGOWY, [...]

ja na Twoim miejscu bral bym to tak treningowe 5 gram kreatyny + 2 gramy Tauryny po treningu+ ewentualnie glukoza(Carbo lepiej by sie nadalo)- napisz czy masz klopoty z tluszczem bo jesli tak to z glukoza ostroznie!!! nietreningowe 5 gram kreatyny+2 gramu Tauryny na 30 minut przed sniadaniem po 30 minutach kreatyna sie wchlonie wiec nie musisz sie [...]

[...] krwinki około 40g na dobę. W czasie długotrwałego wysiłku zasoby glikogenu wątrobowego, podobnie jak mięśniowego, mogą intensywnie obniżać się, gdyż uwalniana z niego glukoza dodatkowo wykorzystywana jest na potrzeby pracujących mięśni. Zatem wszyscy biegacze powinni zwracać uwagę nie tylko na odbudowę zasobów energetycznych w mięśniach, [...]

Glukoza jest to cukier w proszku i można go nabyć w każdym sklepie z odżywkami.Glukoza powoduje lepszy transport kreatyny do krwi.

[...] krwinki około 40g na dobę. W czasie długotrwałego wysiłku zasoby glikogenu wątrobowego, podobnie jak mięśniowego, mogą intensywnie obniżać się, gdyż uwalniana z niego glukoza dodatkowo wykorzystywana jest na potrzeby pracujących mięśni. Zatem wszyscy biegacze powinni zwracać uwagę nie tylko na odbudowę zasobów energetycznych w mięśniach, [...]

[...] pojecia co mu zaaplikowac:D NIECH DA RYZ BRAZOWY Z PIERSIA KURCZAKA, DO TEGO BROKULY, LUB WARZYWA DO KTORYCH MA SZYBKI DOSTEP OLIWA Z OLIWEK 4 Posiłek po trzeningowy : -glukoza zaraz po treningu -30 minut puźniej koktail weglowodanowo białkowy (B-40g W-40g T-15g) -ryż 100g z takimi jabułkami smazonymi niewiem jak on nato mówi. W DUPIE Z [...]

INDEKS GLIKEMICZNY. INDEKS ŻYWIENIOWY. Jaki osąd ?! 35. TEMAT. __DIETA RACJONALNA; tzw. dla myślącego człowieka powinna AKCEPTOWAĆ wszelkie uwarunkowania naszej przyrody, ewolucją narzucone REGUŁY. Stanowi to trudny problem, ale bez badań; KREW, WYDZIELINY, WYDALINY, PIERWIASTKI WŁOSA, jest to absolutnie niemożliwe. MOTTO: DIETA [...]

[...] zakladajac ze nic nie jadlem TAKIE FIKNIĘCIA SIĘ MOGĄ PRZYTRAFIĆ, CHOĆ CZĘŚCIEJ ZDARZYĆ SIĘ MOŻE ... PAFFFF 4. Czy bezposredni po HIIT powinno sie uzupelnic wegle (np glukoza), i jak to jest z posilkiem po HIIT - w jakim czasie po treningu i o jakim skladzie? JEŚLI REDUKCJA TO UZUPEŁNIANIE NIE BEZPOŚREDNIO PO HIIT, A W PEWNYM ODSTĘPIE, BO [...]

[...] chyba tez cos o insuline. I teraz: czy ten magiczny efekt nie jest psuty przez to ze pilem jeszcze dodatkowe 30g? Innymi slowy, czy OK jest jesli pije 30g glukozy na treningu a potem kreatyna 5g + glukoza 30g? Pytanie powstalo oczywiscie z niezrozumienia po co jest ta glukoza po treningu wiec przy okazji gdyby ktos to wyjasnil tez byloby niezle

Śniadanie 7:00 Płatki owsiane - 50g Mleko - 125g Kakao - 10g 2 jajka (gotowane, jajecznica itd.) 1kromka ciemnego chleba II Śniadanie 9:30 Bułka Grahamka - 80g Szynka - 20g (1 plasterek) Ser żółty - 20g (1 plasterek) Warzywo - papryka, ogórek itd.. ilość nie gra roli Orzechy włoskie - 10g III Posiłek 12:00 Bułka Grahamka - 80g Szynka - 20g (1 [...]

Tym bardziej, że zawarta w piwie maltoza ma wyższy indeks glikemiczny niż glukoza (maltoza 110, glukoza 100), czyli powoduje jeszcze większy wyrzut insuliny przez trzustkę. Gdzie jest wysoki poziom insuliny, tam nie ma ketozy.

Carbo zastąp glukozą ,miodem lub waflami ryżowymi (najlepiej glukoza) i bierz je w ilosci 0,5grama nakilogram masy ciała czyli jak ważysz 100kg bierzesz 50 gram glukozy wpc możesz zastąpić białkiem szybkowchłanialnym wiec np. pierść z kurczaka lub tuńczyk

bialko bierzesz wg brakow - czyli popijasz nim np slabsze bialkowo posilki, albo stosujesz jako bialkową czesc zaplanowanego posilku. nie podoba mi sie ta glukoza rano. po treningu dalbym mix: kreatyna + bialko + wafle ryzowe i tutaj ewentualnie ta glukoza (troche) sniadanie w postaci muesli na mleku tez srednie. mozliwe ze cala dieta srednia - [...]

Ok czyli dodatkowa glukoza i tauryna nic nie da... Myślałem że przy dodatkowym wysiłku (coś jakby aeroby końcu to rowerek) się przydadzą ale ok. Nie będzie nic dorzucał. A tak przy okazji jak byłoby lepiej przy cyklu (Crester250+TCM MC 300 OLIMP): (do każdej porcji kreatyny glukoza i tauryna) rano - 5 kaps TCM po treningu - 4 kaps CrEcter Taki [...]

ocencie moja dietke jak mozecie moja waga to 55 kg starz 6 miesiecy zaczełem pierwszy cykl kreatyny z olimpa w tabletach oczywiscie dieta na masse prosze was o poprwaki i pomoc Śniadanie 7:00 /// DORZUĆ 50 GRAM SERA BIAŁEGO PÓŁTŁUSTEGO Płatki owsiane -> 100g Mleko -> 125g Kakao -> 10g 2 jajka (gotowane, jajecznica itd.) /// OK 1kromka [...]

[...] hipotezę, ta zyskuje popularność - i powstaje odpowiedz w postaci kompleksowego produktu: insulina jest anaboliczna i transportuje kreatynę - jedz cukry proste, jako ze glukoza i sacharoza tania jak barszcz - wypuszczamy dextroze (farmaceutyczną), zebys mogl kupic tylko w sklepie z suplami. Za wysoki indeks glikemiczny - jedz wegle o niskim [...]

Najlepiej Carbo, albo dekstroza/glukoza - transportery krety transporterem kreatyny jest insulina a nie dextroza czy glukoza, węglowodany tylko mają za zadanie pobudzić sekrecję insuliny

[...] 100g // zamiennie z rybami Ryż biały 100g // brązowy, paraboliczny, dziki amerykański Marchew 50g // wrzucaj więcej warzyw, zielnina rządzi Oliwa z oliwek 5g 17 TRENING glukoza 70g // gdzie suplementacja okołotreningowa ? Białeczko + glukoza przed i po treningu. Po wysiłku antyoksydant, np. tauryna. 18.30 // a gdzie warzywa ? Mięso z [...]

Dziś zrobiłam ponownie badania. Dalej glukoza poniżej, dokładnie 3,67 mmol/l, norma to 3,9-5,5 oraz 66,1mg/dl a norma to 70-99. Minęło ponad 2 tyg od poprzedniej diagnostyki. Jadłam okł. 250W dziennie. często ponad, a glukoza dalej obniżona. Jakim cudem? Zmieniony przez - Chovine w dniu 2016-04-12 15:45:55 Zmieniony przez - Chovine w dniu [...]