glucosamine

Ja biore chwilowo Glucosamine 1000 firmy olimp :) z mysla o stawach :) Trener mi mowil zebym zrobil sobie domowa rehabilitacje ;) czyli onoszenie sztangi podrywajac tylko dlonie nadgarstkami, zas lekarz kazal smarowac mascia z kasztanow i moczyc w jakiejsc soli leczniczej ;) Co wy na to ?

jedz zdrowo, chcesz łykaj glucosamine pytanie tylko czy to staw Cię boli czy poprostu po złamaniu masz jeszcze troche reke osłabioną

mam tak od ok. 4 tyg. od tamtego czasu zrobiłem chyba tylko 2 ćwiczenia na nogi wypych na suwnicy i prostowanie nóg w siadzie do tego od 2 tyg zażywam glucosamine. Ciekawe jestem tylko czy niie jest to coś poważnego czy moze związane z dojrzewaniem. Kumpel jak miał skok wzrostu to go właśnie kolana bolały bardzo .

Cześć, Od dłuższego czasu zastanawiałem się czy wystartować w zawodach jednak zawsze uważałem, że nie mam wystarczająco dobrej formy lecz po namowie moich trenerów i bardzo dobrych kolegów z TREC TEAM Tomka "PAPAJ" Lecha oraz Dawida "GISZMAN" Gelera postanowiłem spróbować swoich sił. [...]

Rozpiska z 10.02.2012 r. http://img265.imageshack.us/img265/4677/filonkatrening.jpg zrobiłam sobie DNT zakawsy dają się zbyt mocno odczuć, zrobiłam sobie wieczorne grzanie w saunie, już po 15 minutach zasnęłamm jak dziecko |-) mąż wygonił mnie do łóżka, chyba bał się, że mu zejdę w tej saunie ;-) [...]

http://img265.imageshack.us/img265/4677/filonkatrening.jpg http://img441.imageshack.us/img441/3659/11022012rtrening.jpg http://img836.imageshack.us/img836/4633/filonkamicha.jpg http://img806.imageshack.us/img806/6074/dieta20120211.png Śledź w śmietanie był na spotkaniu u znajomych, więc cukier w nim mógł być, a poza tym odmówiłam alkoholu i [...]

http://img265.imageshack.us/img265/4677/filonkatrening.jpg DNT http://img836.imageshack.us/img836/4633/filonkamicha.jpg http://img528.imageshack.us/img528/7159/dieta20120212.png http://img828.imageshack.us/img828/8854/filonkaleki.jpg Siofor 3x850 Midiana Omega3 Chela-Cunk Glucosamine Vita-Plex Chela-Min sport formula Vitrum Calcium + vitamina D3 [...]

[...] dni treningowe 10 g przed i 10 g po Bcaa oraz porcja bialka przed i po treningu z tym ze po treningu do bcaa dodaje carbonox.(systematycznie w kazdy dzien kwasy omega 3,magnez,wapno mocne kosci,ostatni miesiac rowniez artrox obecnie glucosamine 1000 mg) dziekuje za podpowiedz .pozdrawiam Zmieniony przez - ninjakrzycho w dniu 2012-02-15 15:04:24

Rozpiska z poniedziałku 13.02.2012 r. http://img265.imageshack.us/img265/4677/filonkatrening.jpg DNT http://img836.imageshack.us/img836/4633/filonkamicha.jpg http://img716.imageshack.us/img716/37/dieta20120213.png http://img828.imageshack.us/img828/8854/filonkaleki.jpg Siofor 3x850 Midiana Omega3 Chela-Cunk Glucosamine Vita-Plex Chela-Min sport [...]

Rozpiska z wtorku 14.02.2012 r. http://img265.imageshack.us/img265/4677/filonkatrening.jpg DNT http://img836.imageshack.us/img836/4633/filonkamicha.jpg http://img4.imageshack.us/img4/6145/dieta20120214.png http://img828.imageshack.us/img828/8854/filonkaleki.jpg Siofor 3x850 Midiana Omega3 Chela-Cunk Glucosamine Vita-Plex Chela-Min sport formula [...]

http://img265.imageshack.us/img265/4677/filonkatrening.jpg http://img51.imageshack.us/img51/6258/15022012rtrening.jpg http://img836.imageshack.us/img836/4633/filonkamicha.jpg http://img269.imageshack.us/img269/9822/dieta20120215.png http://img828.imageshack.us/img828/8854/filonkaleki.jpg Siofor 3x850 Midiana Omega3 Chela-Cunk Glucosamine [...]

Brałem całą serię Gold Glucosamine 1000 OlimpLabs, teraz mam coś z DoppelHerz. Problem w tym że naprzemian z takim chodzeniem siedzę też dużo w aucie. Nieraz po 12-14 h. Przy tym zauwazyłem że zaczyna mnie boleć też prawe kolano i nie pomaga nawet rozchodzenie co jakiś czas.

[...] 10/8 powtórzeń 2.Uginanie ramion ze sztangą stojąc 2s 12powt. - 25,5kg 3.Modlitewnik 2s 12 powt. - 21,5kg Co polecacie na stawy? Bo ostatnio cały "strzelam". Jakieś pół roku temu brałem glucosamine Olimpa i się spisała nawet, ale zastanawiam się nad Flexit Drink, czytałem o tym dobre opinie. Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2012-02-18 16:58:40

Rozpiska z 17.02.2012 r. (piątek) http://img265.imageshack.us/img265/4677/filonkatrening.jpg DNT poległam przy porannym wstawaniu, więc trening przepadł, gdyż piątek do 4:00 w sobotę pracowity http://img836.imageshack.us/img836/4633/filonkamicha.jpg nie mam nerwów do wprowadznia w dzienniczku, więc znów skrót: jajecznica na maśle, ser biały typu [...]

Rozpiska z 18.02.2012 r. (sobota) http://img265.imageshack.us/img265/4677/filonkatrening.jpg DNT po zakończeniu poprzedniego dnia o 4 nad ranem i koniecznością pobudki o 10:00 i dalszej biaganinie w sobotę, skończenia dnia o 1 w nocy nie wykrzesałam już sił na zmagania na siłowni http://img836.imageshack.us/img836/4633/filonkamicha.jpg nie mam [...]

[...] sport formula Vitrum Calcium + vitamina D3 Vita-femin z Dong Quai na szczęście te suplementy są na wykończeniu, nie znoszę ich łykać, najwięcej jeszcze mam omega3 i glucosamine tak mi sie wydaje, że wypadałoby powoli przygotowywać się do "wiosennych porządków", po eksperymencie z poprzedniego roku, obiecałam sobie powtarzać to co roku :-D

Dieta : Śniadanie : Płatki owsiane - 100 g Whey 100 - 50 g Orzechy włoskie - 20 g 2 posiłek : Ryż Basmati - 100 g Pierś z kurczaka (gotowana) - 150 g Olej lniany - 10 ml 3 posiłek : Ryż Basmati - 100 g Pierś z kurczaka (gotowana) - 150 g Olej lniany - 10 ml 4 posiłek (przed treningiem) : Ryż Basmati - 100 g Pierś z kurczaka (gotowana) - 150 g 5 [...]

http://img822.imageshack.us/img822/4677/filonkatrening.jpg DNT Odniosłam kolejna porażkę przy wstawaniu o 4:30 Po pracy kolejna praca, w sumie jeszcze ślęczę na robotą }:-(( przed spaniem zrobię trochę pompek i przysiadów, żeby nie kłaść się z wyrzutami sumienia, że nic dla siebie dzisiaj nie zrobiłam [...]

http://img822.imageshack.us/img822/4677/filonkatrening.jpg http://img715.imageshack.us/img715/6651/21022012rtrening.jpg Wieczorne treningi zdecydowanie zaliczam do "trudniejszych" Idzie niezwykle ciężko, czuję ociężałość na żołądku, nawet, jeśli posiłek był o 16:00 a trening o 21:00. A gdyby tak budzik wyrzucał od razu z łóżka @@-) problem z [...]

polaczylem glucosamine + msm . Gdy kupowalem glucosamine nie wiedzialem ze ma tyle watpliwych opini o dzialaniu a paczka byla w drodze wiec poszukalem i dolozylem msm. Mysle ze razem + do tego witamina C i stawy sie zregeneruja,a skora mi przestanie pekac od ciosow i na nogach od kopania .pzdr