ja bym Cie herek raczej w parterze widział (chociaż taki SAPP też jest kawał schaba a w K1 sie tłukł). Ale zapasy byłyby super dla Ciebie Moze mówie tak że sam chodze od miesiąca jakiegoś ale jako podstawa do mma - zayebiste. Potem tylko uzupełnić jakimiś uderzanymi i gitara.
To wszystko zależy jakich chcesz zaprosić zawodników jeśli chcesz zaprosić Pudziana to jak wiadomo za 1 walke zainkasował 250 tys. a Najman 50tys. jeśli zorganizujesz gale w opuszczonych ruinach jakiegoś budynku i zatrudnisz pijaków z pobliskich budek z piwem to wystarczy transporter tanich win typu Goliat, jeśli będziesz chciał zorganizować gale [...]
piszac o 5tyg liczylem tylko w dni treningowe B, ja teraz delikatnie bo priorytety sie zmienily od 2tyg teraz tylko test 500mg/week plus peptyd...niedlugo off i gitara
[...] ryż/makaron, pierś z kurczaka lub ryba + surówka + TLUSZCZE Takiego posilku powinienes sie trzymac, oprocz potreningowego, przed snem indywidualnie czy wolisz wegle czy nie, ja osobiscie wcinam i gitara gra W potreningowym zawsze wegle, niewazne czy idziesz spac czy coco dzambo przy masowce. Zmieniony przez - Kilaazz w dniu 2010-05-11 12:02:14
Skula bedzie gitara cykl jak znalazł mutanta pij po treningu razem z 10g mono, możesz także go używać okazjonalnie zamiast posiłku, aczkolwiek jedzenie zawsze jest bardziej wartościowe o tym musisz pamiętać, w dni nie treningowe sama kreatynka tez z 10g, ja mono używam cały czas. BCAA używałem podczas redukcji tylko przed aerobami w dawce 1g na [...]
trochę masz mało kalorii węgli też możesz dodać daj do każdego głównego posiłku oliwię z oliwek, tak żeby wyszło dziennie z 50 ml, tego ryżu dawaj z 200 g, a chleb z obkładem-np kanapki z piersią z kurczaka, dokup jakiegoś dobrego gainera i bedzie gitara
[...] w porównaniu do wcześniejszych filmów staraj się łokcie troszkę wyżej ale najważniejsze że czujesz prace docelowej grupy mięśni myślę że z czasem poprawi się i będzie gitara Ps leży Ci ćwiczenie czy chcesz je zmienić? Uginanie pierwszy filmik rewelacja Uginanie 12,5kg pierwsze powtórzenia bardzo fajnie technicznie ale zwróć uwagę na [...]
[...] ma co robić Trening dobry mam nadzieje że będzie lepiej z ciężarami bo rdl czy przysiad powinno być więcej ile jeszcze potrzebujesz czasu żeby się zaznajomić z planem bo trzeba by narzucić jakąś progresję Lena filmy byłyby cudowną opcją skombinuj aparat lub coś na pewno masz Jak czujesz mięśnie jest gitara ma palić, boleć zwłaszcza a barkach
Gitara, nie no lubię zgłębiać wiele problemów, Kurde ciągle mi się coś przypomina Bezpośrednio po treningu nie chciałbym spożywać banana czy carbo, czy zastąpić to czymś? Czy po prostu jakieś 30 minut po treningu spożyć zwyczajny posiłek potreningowy z ryżem np. brązowym?
Nie rozumiem jak mógł Ci zostać Jabłczan skoro wyżej w cyklach nie jest on wypisany? Dokup jeszcze troche jabłka i ciągnij cykl na nim do tego możesz sobie kupić jakaś przedtreningówke np. Shock i bd gitara.
ja mam coreczke ,ur sie wazac 3.45kg, zdrowa, grzeczna (prawie nie placze,spi w nocy po 6-7h) wiec wszystko gitara...aha no i nawet lekarz powiedzil ,ze silna bardzo jest co lecialo na cyklu? zebym ja to pamietal ale lajtowo nie bylo
No i gitara, oby tak się stało to pod koniec wakacji lub miesiąc październikiem, będzie chyba najlepsza walka roku.... a przepraszam, jeszcze w lipcu Brok Lesnarowski Zmieniony przez - Zibi7 w dniu 2010-05-16 22:20:11