Witam Postanowiłem założyć dziennik:-D Zawsze to jakas wieksza motywacja do ćwiczeń plus wiedza która mam nadzieje ze z tego dziennika wyniose. Mam 18lat (07.12.1993r.) ćwiczę od 01.07.2010r. wiadomo ze początki nigdy nie sa cudowne i gdybym mogł się cofnac w czasie poprawił bym wiele rzeczy, wczesniej ćwiczyłem troche BJJ/MMA z zerowa wiedza [...]
[...] tylko od tyłu. W judo nazywa się to hadaka jime (gołe duszenia), w BJJ mata leo, w tradycyjnym ju-jutsu pyton... Nie można natomiast zakładać "odwrotnego" samymi rękami - gilotyna. Jeśli się mylę, niech mnie ktoś poprawi. ;-) Pyton? nie wiem skad to wziales ;D w ju-jitsu sa takie same nazwy jak w Judo, bo judo wywodzi sie z ju-jitsu... oraz [...]
[...] / duszeniach , musisz razem z rekawem...@@-) Mnie się wydaje, że można zakładać duszenia mając w uścisku samą głowę - ale tylko od tyłu. W judo nazywa się to hadaka jime (gołe duszenia), w BJJ mata leo, w tradycyjnym ju-jutsu pyton... Nie można natomiast zakładać "odwrotnego" samymi rękami - gilotyna. Jeśli się mylę, niech mnie ktoś poprawi. ;-)
26.03.2012 TRENING: MMA - rozgrzewka - gilotyna z żółwia - anakonda - kulanki z trenerem ================================== jako że nadal nie czuje sie wyleczona z kontuzji, uznałam, że jedyną osobą, która mnie znowu nie popsuje, będzie trener, więc z nim się trochę pokulałam sparingowo.
[...] Mustapha Haida pok. Hunkar Kilic jednogłośną decyzją Enriko Gogokhiia pok. Bruno Franchi przez KO – R1 Giorgio Petrosyan pok. Artur Kyshenko jednogłośną decyzją Michele Verginelli pok. Anderson Silva przez KO (łokcie) – R1 Michal Kita pok. Valentijn Overeem przez poddanie (gilotyna) – R1 :-) Zmieniony przez - B-REAL w dniu 2012-03-25 13:47:39
haha dzięki chłopaki, motywujecie! :D Hubert, Pawel wiadomo ze na normalnych zawodach nikt by tego nie zaliczyl ale te zawody to byly takie poprostu zeby przyciagnac uwage ludzi i zachecic innych do cwiczen. nikt tam nie patrzyl na technike za bardzo bo wszyscy cwicza kulturystycznie, poprostu kazdy chcial wyyebac jak najwiecej %-) Plan: Klatka [...]
sa i takie na wypasie: http://www.zyjlatwiej.pl/159-gilotynka-do-tabletek.html ale spokojnie sprawe zalatwia takie cos: http://allegro.pl/przecinarka-gilotyna-do-tabletek-apteka-i2170599276.html dostepne w kazdej aptece, bez recepty :-) leniu %-) poszukac sie nie chce co, taka ładna pogoda, na spacer do piguły byś poszedł to juz bys miał ;-) [...]
[...] -73,9 kg Nieky Holzken pok. Davida Kyrie przez decyzję Pojedynki MMA HW Ruslan Magomedov pok. Ricco Rodrigueza przez decyzję -76 Gasan Umalatov pok. Anatolya Safranova przez poddanie (gilotyna), runda 1 -65 kg Murad Machayev pok. Cesario di Domenico przez decyzję -95 kg Ilir Latifi pok. Vladimira Gerasimchika przez poddanie (Americana), runda 1
21.03.2012 TRENING: MMA - rozgrzewka - gilotyna z żółwia - rozciąganie ============================================ mimo, że dalej ledwo ruszam kciukiem i dalej mnie szczęka boli ( %-) ), poszłam na trening bo znudziło mi sie odpoczywanie \-) ogólnie dobrze sie było poruszać, tylko w pewnym momencie coś mi znowu chrupnęło w tym stawie od kciuka, [...]
[...] PROGRES 2.Wyciskanie na maszynie na dół klatki-4serie,60-130kg.,15-10powt. PROGRES 3.Rozpietki skos góra-4serie,12-30kg(jedna) x 2.,15powt. 4.Wyciskanie na wyciągach ala gilotyna-4serie,80-150kg.,15-8powt. PROGRES Dziś takze wziołem Napalm I Plasma Jet.Nie wiem czy to pogoda czy to te suple ale power do przodu(same progresy) Miałem od [...]