gify

witam ! skoro były już "wasze gify" to moze ktoś kopusi się o zrobienie userbar-ów z motywem sfd ??? wiem, ze nie mozna ich dodawać na sfd, ale przydadzą sie na innych forach. co wy na to ?

Co myslicie o zmianie atlasu cwiczen? Bo patrzac na te stare gify w pelni nie ukazuja wielu cwiczen. Czy nie mogłby ktos wyjsc z inicjatywa porobienia filmikow z technicznym wykonywaniem cwiczen? Zdecydowanie tego brakuje u nas a mamy spora ilosc uzytkownikow.

Witam mam w domu ławeczkę z pełnym kompletem Chciałbym żeby mi ktoś pomógł znaleźć schematy jak wykonywać jakieś ćwiczenie np rozpiętoki i taki do tego schemat żebym sobie mógł wydrukować tylko nie z atlas bo tam są gify:) DZIX. Zmieniony przez - forza1 w dniu 2009-11-25 18:07:58

Potrzebny mi link na stronke poswiecona treningowi niepamietam na jakiej to str bylo tam byly rózne gify i obrazki wykonywanych cwiczen wiecie oco mi chodzi Potrzebna mi ta strona

Nie wyświetlają mi się tutaj http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych__foty_str._12-t359947.html na stronie 12 zdjęcia/animacje/gify. Nie wiem co to jest, bo mi się nie wyświetla. Widać tylko kwadracik. Używam Firefoxa. Proszę o pomoc. Z góry dziękuję.

Zamieszczam tu link z obszernymi wyjasnieniami na temat treningu duzo ciwczen , gify ładne opisy ... zobaczcie sami . Niejest to zaden glupi poradnik tylko duzo informacji zebranych z roznych źrodel http://rapidshare.com/files/169278655/Moja_Silka.rar

Mam worek treningowy ale nie wiem jak na niem ćwiczyć:) czy mógłby mi ktoś podać jakieś ćwiczenia na worku (najlepiej gify) I czy na worku ćwiczy się szybkość?? A i trochę osobno:) Jak poprawić wyskok np w siatkówce??

Znacie może adres jakiejś stronki na której można znaleźć dużo zdjęć do swojego profilu (chodzi mi o obrazek nad nickiem widoczny obok wysłanego artykułu). W jakim formacie wogóle są te obrazki (gify?)

Ostatnio będąc na siłowni, jacyś kolesie robili nogi, prostowniki za pomocą własnych ciężarów. Możecie podać jakieś gify, tutki do takich ćwiczeń? I czy tylko nogi, prostowniki da się robić z ciężarem 2giej osoby?Będą sogi

sa gdzies pokazane cwiczenia do abs2? nie chodzi mi o te nieruchome obrazki, tylko jakies gify albo na youtube :/ bo nie wiem jak ma wygladac np. wypychanie nóg. w ogole nie wiem czy dobrze rozumiem niektore cwiczenia :/

witam mam taki problem nie pokazują mi sie gify w atlasie cwiczen wie moze ktoś dla czego? inne strony otwieraja mi sie dobrze!

Witam, potrzebuję na wczoraj 10-12 cwiczeń na brzuch, które można wykonywać na macie. Proszę o linki/obrazki/filmiki/gify. Błagam o pomoc. Dziękuje z góry za odpowiedź

Witam!Chcialem sie zapytac o cwiczenia na kaptury,robie mase i chcialem to troche poprawic...Najlepiej byly by jakies filmiki albo gify itp...Dzieki z gory :)

Witam wiecie moze na jakiej stronce mozna sciagnac gify z ta morda pobitego?

wiem że to pewnie nie w tym dziale ale to forum jest takie obszerne :D www.kulturystyka.pl/atlas i tu gify nie działają :(

kiedyś był tu na forum temat gzdie fajnie byl rozpisany trening koszykówi i był też gify z trikami.

Zna ktoś jakas stronę na ktorej znajdę gify wszystkich ćwiczeń bo niewiem jak wykonuje się niektóre ćwiczenia proszę o pomoc :-):-)

zdjecia na moją generacje gify

Rothen co te gify mają wspólnego z ABS II ?

[...] lub oburącz) i przyciągamy do brzucha, rozciągając ekspander.* Tiesto, masz na początku plan który możesz wykonywa, nic ci się nie stanie, jeżeli będziesz go robi. quix masz gify jakrobic wioslowania, czy wydaje ci się to trudne technicznie. *Podane wiadmości są z atlasu cwiczen Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2008-06-29 16:14:33