Słoniu ściągnołem to ze stronki którą podał Tyka. Tam jest wiele przykładów ćwiczeń na poszczególne partie mięśniowe. Wczoraj ściągając sobie te gify tak sobie pomyślałem że fajnie by było gdyby ktoś ściągnoł wszystkie te ćwiczenia i na stronie głównej albo w jakimś poście zamieścił krótkie opisy do nich tj na jakie partie dotyczą, ich nazwy itp. [...]
Jestem pod wrażeniem. przydate linki do podwieszenie u ciebie to to www.judoinfo.com www.judosport.net www.azspw.pl/judo/index.html sporo ciekawych rzeczy, teksty, filmiki, gify, ilustracje z technikami itp uważaj na ortografy, bo nieco ich zauwazyłem
[...] i z wykorzysaniem swojego sprzetu rozloz sobie cwiczenia na dane partie miesniowe ( 4 serie na kazda grupe miesniowa ) ... Cwicz Poniedzialek , Sroda Piatek , Lub wtorek , czwartek , sobota www.kulturystyka.pl/atlas/ tu masz dobra lekturke , i na sammym dole masz zaprezentowane gify ( jak poprawnie wykonywac dane cwiczenia ) Polecam ... Pozdro.
Dla kumpla z Teamu: obrazki: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=67762 . . http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=76167 gify: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=49029 pozdr., M. ---------------------------- SFD JUJITSU TEAM Gaworzenie o Szopenie W plecak szmatę - i na matę!
Niestety mi gify tez sie nie laduja wiec Ci nie pomoge.. Wlasciwie pojecia nie mam o jakie cwiczenie tu chodzi a brzuch trenowalem w rozmaity sposob czesto niekonwenjonalnie Co to za trening ?! to jakas innowacja ? Zmieniony przez - bishop123 w dniu 2007-05-14 21:39:01
[...] by i wygrywać co się da w swojej kategorii a opanowali z pięć technik, np. kopnięcie depczące, czy pionowe uderzenie ręką młotem w dół itp. Dlatego zamieściłem swoje gify, które prezentują nie tyle siłę, co technikę, co nie znaczy, że siły w tych technikach nie ma, bo jeśli by nie było, to nawet by nie pękły deski. Ciekawym testem [...]