gif

No to wrótłam :) Zachciało mi się kettli. Plan jak w tabelce - 3 obwody po 12 ćwiczeń rozkład czasowy 45s ruch 15s odpoczynek. Przyznaję, że nie było po chorobie łatwo - przysiady dynamiczne i burpees odebrały mi totalnie oddech i w połowie drugiego obwodu musiałam zrobić przerwę, bo zanosiło się przez moment na stratę śniadania - ale [...]

jak to nie?? przeciez na poczatku jak jeszcze nikt nie wbil to bylo tak chwalone ze kosmos. ze tak super rozdrobnione jak "puszek" najlepsza generacja wina Wbijaj śmiało!! Najlepiej w bark --->http://www.sfd.pl/Syf_w_underach-t496697-s8.html Zmieniony przez - SSuperman w dniu 2011-10-07 11:48:50

a jeśli zmieszać HCG z wodą iniekcyjną zamiast soli fizjologicznej to przy wbijaniu dupsko nie odpadnie?

Doświadczenie,to nie wszystko...Adamek i Jones jr. na argument "wieku",że zbliża się past prime,mówili,że Foreman wygrywał doświadczeniem...No hola,wierzycie,że Jones jr. i Adamek zdobędą pas w wieku 45 lat ? To dlaczego tak niewielu jest bokserów trzymających poziom,po 40-stce przecież też są doświadczeni ? A więc tłumacze kolejno na [...]

Po raz pierwszy od czasu czytania forum widzę dziennik treningowy napisany po polsku, z zachowaniem interpunkcji, ortografii, fleksji i innych zasad. Do tego widziałem miejscami rozumianą przez innych ironię i dowcip (sic!). Już całkowicie rozłożyła mnie na łopatki poprawność wypowiedzi wszystkich udzielających się w dzienniku. Autentycznie się [...]

Mozesz odzywke oj, to już niebo nieco przejaśniało Ale z tym leczeniem, zobacz nawet jakbys sie w mlodosci dowiedzial ze masz genetyczne skłonnosci do nietolerowania cukrów to czy bys zmieniła swoja diete? kto wie, w sumie nie słodziłam niczego już od 2 klasy podstawówki, bo się "odchudzałam" Często się łapię na tym, kiedy widzę [...]

Pytam, gdyż szukam diety idealnej Chyba w moim wypadku byłaby to CKD. Muszę jednak jeszcze poznać zdanie Solarosa jak to jest z tym bieganiem. Tętno wskazuje na pobór energii z glikogenu (jednak jak wiadomo nie tylko glikogen ma tu znaczenie tylko wiele czynników). Jak jeszcze poznam mechanizm działania biegania, zaangażowanie mięśni [...]

Trochę to odświeżam,odgrzewam...a ot tak:)...w nawiązaniu do ostatniego postu: w przypadku Pinny widać,że miał do czynienia z tkd. Widać to w jego akcjach. :)... Podoba mi się jego dynamiczny sposób prowadzenia walki w jego formule. ..aaa, nie wszczynajmy może dyskusji o formułach czy mniej lub bardziej kontaktowe. Gdyby komuś się zachciało niech [...]

Hej,powiedzcie mi jeszcze ,w jakim stopniu różnica w rozmiarze opony tj 700*35 a 700*23 przełoży sie na prędkość max bo mam takiego znajomego który jeździ trekkingiem i twierdzi że przy jednakowej wielkości opony,taka różnica w szerokosći to nie jest dużo i nie ma dużego wpływu na opory toczenia a co wiecej jest gotów mi to udowodnić na szosie Ja [...]

To ja poproszę za Martę o wiosło

flex - jak dla mnie nie .. nie ma wielkiego sensu... ale skoro specjalista pisze inaczej to "dla pewnosci" jak odczeka to to nie zaszkodzi (i nie pomoze). bratus3 jesli osiagnal.. a nawet jak to jak bedzie robil 8 tygodni .. wczesniej bral niespelna 3 tygodnie.. to nawet jakby nei bylo przerwy to takie cykle nie sa zlym rozwiazaniem.. [...]

No i właśnie tak wygląda to odchudzanie Jedno wielkie wielomiesięczne krętactwo. Gdzie gwarancja, że się to nie powtórzy? Bez komentarza

Fajnie, że wróciłaś

co tam fajterzy elo

Szczerze mówiac mi to roznicy nie robi. A jak Brawny dominowaly 2 lata temu to nie nudzil Ci sie hymn Angielski i Brazylijski na zmiane ?

Oj krążą Masz poziomą ławkę do wznosów z opadu?

zły dział TRENING W DOWOWYCH WARUNKACH tam ci pomoga uwzgledniajac twój sprzet

Staż treningowy na słowni : 4 ms podaj cieżary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad,martwy,wyciskanie)?? nie podawaj maxów, obciażenie robocze Zażywane suplementy : gainer 1 ms, kreatyna 6 tyg, białko cały czas wróc zle konbinujesz po co ??? jeszcze na obroty nie weszłeś już kreatyna, do tego gainer

Dzięki - zapoznam się

"rashad hurt dickhead" co to dokladnie znaczy ?:D raszad zraniony chvjoglowy ?