gif

W piątek policja na Hawajach (w Honolulu) aresztowała zawodnika UFC - Jasona "Mayhema" Millera. Jest on oskarżony o poranne włamanie i napad. Sam zawodnik nie mógł skomentować całego zajścia, ponieważ siedzi w areszcie. Koleś zawsze był uważany za świra... i tyle Zmieniony przez - saib__ w dniu 2005-12-17 22:50:36

Przegladalem zdjecia sprzed wakacji i tych na wakacjach. Przed wakacjami wazylem okolo 75 kilo przy 170 cm wzrostu. Fetu bylo naprawde duzo magazynowanego przez jakies 2 lata (obzeralem sie strasznie). Dokladnie 13 maja postanowilem sobie schudnac i wprowadzilem male zmiany do posilkow - chleb zamienilem na pszenny czy tam zytni - mniejsza z tym, [...]

Mam takie pytanie... czy warto walić w dupe? Kazdy moj kumpel co tak robi to ma wielki tylek jak J.LO, a przecież chodzi o to żeby był mały bo taki sie laska podoba Jak jest u was, macie dużą dupe czy po szocie zostaje normalna?

Cóż, jako, że rozwijają się tematy związane z treningiem brzucha (co jest trochę dziwne, bo zimą to raczej wszyscy o masę walczą) postanowiłem zamieścić ankietę, niech każdy się wypowie, jaki trening stosuje i jaki jest jego zdaniem najlepszy

cyt."UWAGA: Dodatkowo każdy użytkownik, który wysłał sms'a w danym miesiącu weźmie udział w akcji "Wielka Zrzuta". Celem "Wielkiej Zrzuty" jest uszczęśliwienie raz w miesiącu losowo wybranego uczestnika konkursu, poprzez obdarowanie go zestawem suplementów. Wysokość kwoty, za jaką użytkownik będzie mógł wybrać sobie zestaw zależy od kwoty zebranej [...]

Wiek: 17 lat Staż: 4 miesiące Cel: masa Dieta: brak Jest to plan 2-dniowy, gdyż na więcej po prostu nie mam czasu. Do tego 2 razy w tygodniu chodzę na basen. Pływanie jest też po część związane z dość znaczną wadą kręgosłupa, właściwie chorobą Scheuermann’a, tzw. kifozą młodzieńczą czy martwicą kręgosłupa. Z tego też powodu od stycznia czeka [...]

Wygląda na to, że tak. Na oficjalnej stronie Vitor Belfort Cage Rage pojawił się w rozpisce i choć jego przeciwnik jeszcze nie jest znany, to prawdopodobnie to już ustalone. Hehe, Belfort ma jeszcze przez sobą walkę na WFA - rewanż z Eastmanem - a już pojawiają się info, że będzie na kolejnej gali CR, która już 6 lutego 2006. Grubo.

Witam serdecznie. Od dzisiaj po 2 tyg regeneracji wracam do zabawy żelastwem i postanowilem co nie co namieszać w swoim planie. Ostatnio miałem lekką stagnację i sądzę, że potrzeba ostrzejszych zmian. Założenia na 6 tygodniowy cykl to ruszyć tą zakichaną łape ;) i podpompować troszkę najszersze. Mogę ćwiczyć 3 razy w tygodniu, niestety na więcej [...]

mianowicie roznosze ulotki na osiedlu...i to mi zajmuje jakies 4-4.5h zapiepszania,po schodach, wiec troche kcal spalam.... mam pytanie czego w te dni mam zwiekszyc i mniej wiecej o ile? Węgli?? Kcal.?? z góry dzieki:)

Siema Staz 1 rok wiek 19 waga kolo 80 kg alkohol - duzo nawet bardzo thc - tez dieta - czasem odzywki - malo, prawie zero obecnie jestem na robieniu masy wymiary tak na oko bo sie nie miezylem Ogolnie zabawa na calego na treningach srednio mi zalezy bo koulturystom nie zostane

WITAM wszystkich i z góry dzięki za odpowiedzi Mój kolega ma 14 lat około 170 wzrostu a chce juz chodzić na siłownie razem ze mna. Całe pytanie w tym ze nie wiem jakie ćwiczenia kazać mu robić zeby nie zakłócić procesu wzrostu, inaczej mowiąc prosze ułóżcie jakiś plan dla niego bo ja nie umiem . dziekuje

Poradzcie co mam z ta noga zrobic Tydzien temu sciagneli mi szyne(miałam skrecona kostke i niby naderwane wiezadla i torebke), prawie chodze normalnie,ale nie do konca.Wszyscy gadaja ze basen to dobra rehabilitacja.Bylam dzisiaj i... porazka.. 10 dług z bolem,nie moge ruszac ta noga jak trzeba wiec style były rozpaczliwe,ale najbardziej chodzi mi [...]

Witam, Chciałbym się dowiedzieć czy może algi morskie mają jakies właściwości wspomagajace trening Pozdrawiam. (i czekam na odpowiedzi )

witam!!! od poczatku mojej przygody z silownia nie ida mi te rejony wyciskanie skos gora ze skreceniem hantelek w koncowej fazie ruchu swietnie dziala tylko na gore klatki(na czerwono) a to co zaznaczone na czarno wogole nie rosnie jakie cwiczenie pomoze ruszyc te rejony???pomocy !!!!

Na sherdogu Paul Lazenby (profesjonalny fighter) napisał: "Over on Musclemayhem.com, I got into a heated discussion with bodybuilder Eric Nute aka "Nuteboy" about the merits of MMA. He had a lot of disparaging things to say about MMA fighters, saying that we're not at all tough and would be demolished by pro boxers. I offered to show him the error [...]

Cześć. Chłopaki mam problem który nazywa sie kontuzja przedramienia. Podczas uginania przedramion ze sztangą chyba przesadziłem z obciążeniem i doznałem kontuzji. Ból trwa już kilka dni, nie moge trenować łap bo dość mocno mnie nap*****la, szczególnie w ostatniej fazie wykonywania ćwiczenia, gdy sztanga/hantelka jest na samej górze Musiało sie [...]

Jestem jest to mój czwart miesiąc na siłowni, wcześniej zrobiłam plan ACT (szczegóły http://www.sfd.pl/temat224075/ troche zmieniony po poradach ekspertów ), a następnie przeszłam do kolejnego treningu, który nie daje mi pożądanych wyników. Dlatego dzisiaj go trochę zmodyfikowałam i zamieszczam do oceny i mile widzianych porad Aha i mam pytanie [...]

witam tak jak w temacie nic dodać , nic ująć

CAŁE 3 GODZINY!!! Będzie co oglądać! Zapraszam serdecznie!

Suuuuuper informacja Na K-1 Dynamite 2005 nie dojdzie do walki Royce Gracie vs Yoshiro Akiyama. Niestety, judoka złapał jakąś kontuzję i nie będzie w stanie wystąpić. Zarząd K-1 postanowił zamiast niego postawić na przeciw Royce innego Japończyka - Hideo Tokoro - kojarzącego się Wam na pewno z gal HERO'S. Koleś waży zaledwie 60 parę kg, ale [...]