gif

PONIEDZIAŁEK : KLATKA , BRZUCH WYCISKANIE SZTANGI SKOS 12/10/8/8X WYCISKANIE HANTLI PŁASKO 4X8-10 ROZPIĘTKI + PRZENOSZENIE HANTLA 3X10-12 unoszenie nog 4x10 brzuszki 4x20 SKRETY Z GRYFEM 4XDO UPADKU ŚRODA : barki wyciskanie sztangi zza glowy 5x12,10,8,6,4 unoszenie ramion w przód ze sztangą 4x8 wyciskanie sztangi z przed glowy 4x10,8,6,4 [...]

Hez_vo ja tez dzisiaj mam dola ale staram sie nie wylewac tego typu emocji na forum,walnij sobie pare razy w sciane moze Ci pomoze... acha i skoro mowisz ze my oceniamy ludzi po wygladzie a kazdy czlowiek to inny model i jednostka... to dlaczego obrazasz ludzi za to jakie posty tu pisza ? byc moze dla paru jednostek to jest wazna sprawa i chca [...]

wiec chyba o grapplingu nie maja wiekszego pojecia btw z mariuszem liegiezynskim walczylem kiedys na pucharze dolnego slaska.

Xronin-> Mała uwaga-> nie musisz wszedzie wklejac tego zdjecia...wystarczy,ze masz w profilu... <(--====--)> ....Cichy-Figa.... <(--====--)>

Ravenold: Nie znam Cie, wiec nie wiem czy taktownym jest z Twojej strony wypowiadanie sie na temat instruktorow czy trenerow. Zakladajac, ze tak - odpowiadam : Konkretnie Ci instruktorzy wlozyli wiele trudu i godzin treningu w ciagu ostatniego roku w to,aby solidnie i rzetelnie prowadzic zajecia Shidokan. I uwazam, ze sa do tego przygotowani. W [...]

Shido 1 cześć Twojej odp chyba miała być do mnie ? KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB "The ground is my ocean, I'm the shark, and most people don't even know how to swim."

KAIN - nie, nie do Ciebie, ale fakt, Wy cos za szybko piszecie i nie sposob na to odpowiadac. :) Wpadnij sobie na treningi, jak jestes z okolicy to zaden problem. Tak, instruktorzy sa przygotowywani dosyc dlugi czas - wyobrazasz sobie aby moglo byc inaczej? A jak chcesz duzo grapplingu to zapraszam to Gdanska - tu go mamy duzo .:) Rave: W [...]

misiosz, masakra ta Twoja laska Bakariusz

Puff, no na zdj w profilu . "Lokuj całe swoje pieniądze w alkohol, bo on jest najwyżej oprocentowany"

Nie jestem pewnien czy zrozumialem wszystkie Twoje pytania. Wiec tak: Co do Omnadrenu i jego dawkowania, to w tej kwestii wypowiedzial sie juz Gochan. Jedno klucie raz na dwa tygodnie - czyli tak jak sobie zaplanowales. Co do twojego brata - Ty jako starszy brat NIE MOZESZ MU POZWOLIC na to by zaczal brac. W tym wieku twoj brat powinien raczej [...]

Skoro wszyscy daja tu jakies fotki to i ja dam...narazie nic ciekawego ale zawsze to cos,moze kiedys pokaze wam moje marne cialko ps.mozecie sie smiac ze wszystkich fotek oprocz ostatniej ktora tu zamieszcze...z raczej wiadomych powodow fotki umieszczam co 9 minut bo nie mam jeszcze abonamentu pierwsza fotka to ja i moi kumple na piffku gramy [...]

Druga i Trzecia fotka to samo co wyzej ..:: Free Style Fighting ::..

No i znowu przy stoliku z Browcami ..:: Free Style Fighting ::..

S.p.i.e.r.d.a.l.a.c karma2030

bue he he Kochaj poki masz czas

Teraz ja nad morzem w zeszlym roku ..:: Free Style Fighting ::..

sog4YOU leszczu Cougar to kiedy idziemy na pifko?

Ceo teraz to pokazales... moim zdaniem dobra sylwetka plecy masz ok, klata w porządku a brzuch najlepszy z calosci "no salvation, no forgiveness"

oj oj oj.mozesz tyle zrzucic,ale zle sie to odbije na funckjonowaniu Twojego organizmu.a tak wogole to fajna wage masz.nie powinnas miec kompleksow. hmmm...niech zgadne-chcesz 'lepiej' wygladac na rozpoczeciu studiow? Pozdrawiam bethon

niezłe foty "no salvation, no forgiveness"