gif

Jesteś kochana Krzysiu i nie denerwuj się...przecież żona to przydatna osóbka Dziadi ja nie wiem o co Ci chodzi chyba za bardzo interpretujesz niektóre wypowiedzi Patryk yyy o co chodzi? Marcin ja Ci dam małą no mówiłeś mówiłeś w końcu jeszcze będą ze mnie siłacze przy 5 oglądaniu filmu z siadów postanowiłem sie skupić i ocenić technike [...]

Skodzio Było smacznie Zabrzanin Nie co dzień jadam takie obiadki Zazwyczaj jest to suchy makaron/ryż i kawał mięsa ugotowanego czy smażonego Takie rarytasy to niestety nie za często Zdjęcia - ee nie ma czego pokazywać Jaja - 0 problemów Patryk Nie mogłem się najeść gruby Bo cienias jestes I dziennika nie prowadzisz vena Ja zawsze jestem [...]

szczerze, to nie wiem, co mnie podkusiło, żeby tyle na sztange założyć chyba fakt, że zostają mi 3 dni aero, a potem znowu off na 4 dni w sobote co prawda będe mieć dłuuugie aero balując na weselu, ale to nie to samo... w ogóle zapowiedziałam, że na weselu nie pije, bawie sie w kierowce, a także trzymam sie z daleka od patery z ciastami - za to [...]

no dowal mi tak...to przez napalm!!hahaha nie no już po prostu nawet tych bzdur nie chce mi sie czytać co ten typ wypisuje bo to sie stało nudne a jak już to niech wymyśli coś nowego.albo zaloguje żeby go zbanowano

Trening nr 13 - 09.08.10 ZESTAW A1 Poprzedni taki trening: http://www.sfd.pl/-t555688-s144.html#post3 Podrzut siłowy: 5x 32,5 5x 42,5 5x 52,5 5x 57,5 5x 62,5 5x 67,5 5x 72,5 4x 77,5 (poprzednio 80x3) FILM Przysiady z 4 pauzami: 8x 72,5 (70) 8x 95 (92,5) 5x 117,5 (115x6) Wyciskanie na skosie w dól: Chwyt trochę szerszy niż barki. 5x 65 5x 75 4x 85 [...]

hahahhaha smiech co piszecie no ale kto zabroni biednemu bogato zyc

A ja własnie się wkupiłem do Gainer Teamu, zobaczymy z jakim skutkiem A teraz przejdźmy do sedna. Za kilka dni 18nastka, więc SOGi będą szczodrze wbijane, więc jeśli macie na mailu, że już Wam dałem SOGa w tym dziale, to szykować linki, to Wam powbijam. Pozdrawiam P.S. Wejściowe musi być: Polka Tak, Polka

rossi Trza być twardym No faktycznie, Twoja sytuacja nie była miła volvo Adres wysle mejlem Dziex Skodzio Moze przemeczony byles Pilut NO chciałem troche żwawiej Dokladnie - dopoki nic sie nie stanie rr Też stawiam na ciśnienie Hubert Ano z tymi asekurantami tak jest

easyriderr - dzięki kuraka gotuję pokrojonego już, po ugotowaniu rozdrabniam i przyprawiam - to wsyzstko - można dodać pomidora i pokrojoną w kostkę cebulę, żadnej filozofii tu nie ma Skodzio - wiadomo low-carb jest git volvo - no coś Ty w kazdym posiłku jest część tego samego kalafiora, jeszcze mi na dziś został z wczoraj kawałek tylko już [...]

Dzień 146 - 14.08.2010 - SOBOTA 1. (08:40) 60g owsianych + 10g WPC + 100g twarogu + 150g jabłka + 2 marchewki 2. (11:40) (SZEJK: 15g WPC + 2 jajka) + 30g orzechów + 2 marchewki + ogórek 3. (14:40) 200g kuraka + 40g orzechów + pomidor + kalafior 4. (17:30) 4 jajka + 15g orzechów + pomidor + kalafior 5. (21:00) sernik na zimno + orzechy (ilości [...]

bic44 Zobaczymy już pod koniec następnego tygodnia jak mi pójdzie między innimy w klasyku MC widać chłopaki sylwetkowo ćwiczą nie patrząc na kg Chłopaki ćwiczą i rosną przeglądając się co chwila w lustrach Wczoraj już przy 120 kiedy wyciskałem wąskim chwytem patrzyli z niedowierzaniem . No ale oni są jeszcze cool , innym dwóm angolom którzy od [...]

vena - lato jest czyli sezon w pełni volvo - 3okg to typowo pod filmik. Bywało i 40kg ale nie latem. debee - no tak. Trza masować dalej Hubert - nie chcieli mi przeszkadzać w moim krótkometrażowym filmie Mariusz - dzięki, dzięki carbon - solidna rozgrzewka to podstawa Pawele - no właśnie. W końcu jestem jednym z najmniejszych na siłce. [...]

Nooo wróciła W sumie grzmieć to nie mam co, bo patologii nie było Takie sobie weselne jedzenie Jeno teraz pupson w troki i do roboty, jasne? A właśnie, ten... no... Moje bystre i szydercze oko na zdjęciu z toporkami widzi okrągłość Mniemam, że jest DOBRZE

Trening nr 43 (127) 16.08.2010 poprzedni taki trening:http://www.sfd.pl/BAMF__Niemi%C5%82e_dobrego_pocz%C4%85tki_..._a_potem_b%C4%99dzie_gorzej_%3A_-t461253-s89.html 15C Ćwiczenia: Podrzut siłowy - 27,5 32,5 37,5 42,5 47,5 x 12 Wiosłowanie jednorącz (ciężar nakładu na sztandze) - 27,5 32,5 37,5m 42,5mz 47,5 x 15p Pompki na poręczach (ilość [...]

wtorek - dzień 37/56 Micha: 1. omleto-jajecznica, cynamon, owies, masło orzechowe, papryka (+ Green Tea CLA, VitaMin Sport, Omega3) 2. duński razowiec z oscypkiem migdały, kawałek arbuza 3. kurocyc, fasolka szparagowa, oliwa *trening* 4. Syntha, nektarynka 5. wędzona makrela, papryka, pomidor (+ Green Tea CLA, wit. C, magnez 300mg) Ogółem: 1844 [...]

Mariusz, ale nie kumasz ze ja rowniez lubie zarcia z take-awaya, lubie zarcie z plastiku w Azji, pisze o tym przez 4 ostatnie strony i nie chce ci sie tego przeczytac Ale lubie tez zarcie z restaruacji i to jest po prostu inna klasa zarcia. Kropka. A ze zezarlem przed chwila black angusa i mam dobry humor to wam cos pokaze: Signature wine 5 [...]

Leyus - silka to bylo dno, typowa hotelowa, mialem do dyspozycji zawrotny ciezar 17kg na jednej hantli, plaska laweczke i kilka maszynek Zreszta zdjecie ukazuje mnie w "formie zycia" jaka widac uzyskalem podczas tego pobytu Choc to i tak ukazuje ze jestem francuski piesek, bo wybralem hiltona w porownaniu do zalastwa dla prawdziwego [...]

Ania dzieki za strone Taka wersja online jest przede wszystkim o tyle wygodna ze wpisze i dopisze w pracy, czy w domu, wystarczy ze jest internet Wyszło mi ze moje śniadanie dziś (owsiane, jajka, lniany, daktyle) to 20,20gB, 50,17W, 33,85T 584,10 kcal Ide zobaczyć do Ciebie co jesz Co do PCOS każdy lekarz mi radził inaczej, najpierw tabletki [...]