gif

A jak to to smakuje ?

ciekawe

Luk122 - pewnie że możesz

fajny temat i smaczny ten gainer

Dobra robota! Sog za oduczanie żarcia proszków

nie no czemu luk bana jeszcze nie ma za te teksty?

zapomniales napisac btw... piszesz o 80g ryzu, po co zostawiac te 20g ? niewygodnie, lepiej dac caly woreczek 100g ryzu brazowego 1,5 jajka 100g piersi z kurczaka lyzka oliwy ~btw: Bialko 38g, Tłuszcze 26g, WW 77,5g kcal: 671 warzyw nie licze art fajny, fajne danie ktorego jeszcze nie probowalem, a widze ze da sie to szybko zrobic i skladniki [...]

Bezpośrednio przed lub po treningu proponuje unikać tłuszczy ze względu na gorsze wchłanianie innych potrzebnych substancji w trakcie treningu tj. białko, węgle. To samo ma się z błonnikiem. Ale myślę że tak godzinę po treningu można już sobie używać do woli

napewno pyszne ale zamiast kurczaka może być inne mięso

o, fajnie potem zobaczę.

http://www.sfd.pl/Posi%C5%82ek_przedtreningowy_%2D_jak_to_w_ko%C5%84cu_-t371785.html Proszę, zaraz posłuchamy zdania innych bo to bardzo ciekawe i oba nasze zdania są uzasadnione

ponoc surowa ma byc! tak slyszalem

Polecam. Musicie po prostu wynisć z tego że gainer to po prostu zamiennik posiłku. Ten posiłek który podałem jest dużo lepszy od gainera w proszku

"Barnabas jak ty zakładasz tematy,to zawsze musże pisać książki w temacie" A nie myślałeś może o napisaniu prawdziwej książki, np. o historii boksu albo o szczegółowej analizy najwybitniejszych bokserów? Ciekawie się czyta Twoje posty, widać, że lubisz pisać o boksie, więc by to było przejemne z pożytecznym. Co do tematu... Zasięg [...]

swirus, no widzisz, cebulka wlosa to ma dlugosc NAWET do 1 cm :) wiem bo jak kiedys gralem w pilke, (gumowa byla ) i ja zdjąłem gałe głowa, to az sie wystraszyłem bo pare włosów mi wypadlo z CAŁYMI cebulkami a teraz to tylko taka kropeczka na kocu, przez osłabienie cebulek :) pójde do lekarza, powiem mu co i jak i MA mi pomoć... pozatym, ekto z [...]

Zabrzmi to jakby siedziała tu banda napaleńców /i tak chyba zresztą jest / ale pokaż fotę całej sylwetki. Dobrze, że masz motywację i chcesz zdobywać wiedzę w tym temacie

Co oznacza ze jestes na "diecie niskoweglowodanowej" ? jestem ciekawa jak ona wyglada jak wyglada twoj trening silowy? widzisz generalnie co sie dzieje i tak bedzie sie dzialo. masz warunki by posiadac krate na brzuchu ale nie po to by uwidocznic miesnie nog. musisz sie zdecydowac na czym ci zalezy. Prawde powiedziawszy, wiem ze to [...]

Franek Kimono - King Bruce Lee karate mistrz http://www.serverek04.republika.pl/brucelee.mp3

No i gra dla kilku osób, chyba wszystkim znana . Nazywa się 66 Stajemy na lini rzutów wolnych i oddajemy rzut, jeżeli nie trafimy, nasz przeciwnik zbiera piłkę i oddaje rzut, z miejsca, gdzie złapał piłkę. Jeżeli trafi, to wędruje na linię rzutów wolnych i rzuca. Jeżeli którykolwiek z was nie trafi w kosza, to kasują wam się punkty.

Tą gre znam dobrze :) Jak gra sie przykładowo do 30 punktow i jeden z przeciwników ma tak z 25 punktow to mozna go "nabić" czyli uderzyc piłką o tablice z całej sily tak zeby on złapał ją dopiero gdzies w krzaczorach daleko i nie trafił w kosza - czyli zeby mu sie wyzerowało konto