boguc
PS: Ilość ryżu i innych składników można zwiększyc lub zmniejszyc w zależnosci od zapotrzebowania.
Specjalista w dziale "Odżywki i suplementy"
9 kg czystej masy mięśniowej w 2 tygodnie - allegrowicze nie wierzcie w takie bzdury
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
42
Napisanych postów
4741
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
22117
...
Napisał(a)
kacperus17
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
473
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
78599
ciekawe
"To nie ja mam ustąpić tylko żelastwo i schody..." M.Pudzianowski
Nasza siłka -> http://www.sfd.pl/NaSzA_SiŁoWniA_%-_-t324991.html
...
Napisał(a)
Miloszu92
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
154
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
902
Super... po treningu tylko to będe zarł ('
Zmieniony przez - Miloszu92 w dniu 2007-12-09 22:56:52
Zmieniony przez - Miloszu92 w dniu 2007-12-09 22:56:52
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
91
Napisanych postów
4613
Wiek
39 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
19327
ale wtedy wyeliminuj oliwe
jutro jak bede miec czas wrzucejeszcze jakies przepisy - moge ?:)
jutro jak bede miec czas wrzucejeszcze jakies przepisy - moge ?:)
...
Napisał(a)
endrju135
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
632
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
17545
mozesz!
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
42
Napisanych postów
4741
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
22117
Luk122 - pewnie że możesz
1
Specjalista w dziale "Odżywki i suplementy"
9 kg czystej masy mięśniowej w 2 tygodnie - allegrowicze nie wierzcie w takie bzdury
...
Napisał(a)
patryk1991
Początkujący
Szacuny
21
Napisanych postów
1110
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
13975
Ja wole okolo 100g makaronu (nawet wiecej) i 100g bialego sera do tego troche cukru i jest tez dobre. Zamiast makaronu ryz mozna. Zamiast sera to piers z kurczaka. Jest duzo spodobow.
1
"co cię nie zabije to cię wzmocni"
...
Napisał(a)
michal985
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
262
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
4759
a mój gainer to twaróg+muesli+banan+mleko. szybko i pożywnie. średnio może to smaczne ale da się zjeść.
1
zapraszam na bloga "michal985/BLOG/ dobić do 100kg dobrej masy"
http://www.sfd.pl/michal985/BLOG/_dobić_do_100kg_dobrej_masy-t393917.html
140kg * 1 powtórzenie http://www.youtube.com/watch?v=hAmIAMwEoOc
142,5kg * 1 powtórzenie http://www.youtube.com/watch?v=Era94Z1G6zA
...
Napisał(a)
rozowy
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
174
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
4894
wyglada bardzo apetycznie :)
...
Napisał(a)
Czarnuchok
Ekspert
Szacuny
91
Napisanych postów
14530
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
62110
DORADCA W SUPLEMENTACJI
GG 1844256
Poprzedni temat
TEST:Masz być jak Tommy Lee Jones w "Ściganym"-dsdamian
Następny temat
Startować teraz z cyklem?
