gif

ty go widzisz tak, inni widza normalnie, to pomaga ci odnalezc swoje tematy Rozgrzewka zawsze, po cwiczeniach rozciaganie Nie potrafisz po prostu, biegaj poki co, i ok 30min minimum

no po treningu jest zawsze chvjowo bo musze czekac ponad 20h na nastepny trening i doczekac sie nie mozna

Voskamp , Diaz niby tacy dobrzy . W rewanżu będzie idealny czas by udowodnili to na boisku . Lenczyk też taki chwalony , ok niech to wszystko znajdzie potwierdzenie bo nasze bagno to żaden wymiernik . Trzaskali się wszyscy w zeszlym sezonie i 3/4 drużyn pod koniec sezonu miala szanse na rozgrywki Europejskie . o Wisłe jestem najbardziej spokojny [...]

jakby taki ranking istniał od mnóstwo państw było by za Polską mimo iż jest w tej chwili lepsze od naszej reprezentacji. Po prostu nie byli by w stanie "dogonić" historii jak jesteś dobry nie musisz martwić się czy trafisz na grupę śmierci czy też nie. z tym że my nie jesteśmy na tyle dobrzy by sobie pozowlić na takie myślenie Tak to [...]

Ps. Co mam zrobić żeby mój temat nie był pogrubiony? Nie chcę żeby się specjalnie wyróżniał

Nie, nie oglądałam Jak tam kawa Ali i co z moim magnesem, pytałam już

Jest to przykre, bo jest polką, ale z drugiej strony jej się wcale nie dziwę jeżeli chce faktycznie coś odnieść w tym sporcie Pytanie tylko czy naprawdę zostało zrobione wszystko żeby ją w kraju zatrzymać.

a tak wogole to siemano

ja tez bary dzisiaj

To ten mój HIIT to taki chyba trochę oszukany Bo nie czuje się po nim jakoś specjalnie zmęczona. tzn ja robiłam tak 5 min pedałuje normalnie a potem min na max i tak 4 razy. Czy tak może zostać? A jak robię ćwiczenia z piłka to już tylko lekka rozgrzewka tak?

miaow w sumie to samo co tutaj, tylko bez wk.rva, frustracji, i za lepszą kasę

Mam wrażenie, że niektórzy od suplementów oczekują substytutu słodyczy, a chodzi przecież o to, by dostarczyć organizmowi niezbędne do rozrostu tkanki mięśniowej składniki w lekkiej i przyjemnej formie. Gainerator jest zresztą wystarczająco słodki nawet z samą wodą

"MC na 15 powtórzeń lepsze niż aeroby, zdychałem po nim jak pies." - A to że nie zmieniłeś kg to nic, jeden dzień nie popsuje powera :D. Nom w rok można się po Tobie spodziewać niezłych wyników . I tego Ci życzę . Zmieniony przez - Esbe w dniu 2011-07-29 10:37:21

O zoabczylam tabelke, wiecej warzyw reszta ok

****DIETA**** ŚNIADANIE 8.15 -pierś z kurczaka 150g -Kasza jęczmienna 100g( dziś dałem bakalie) -Oliwa z oliwek 20g -surówka z marchewki DRUGI POSIŁEK 10.30 -pierś z kurczaka 150g -Kasza jęczmienna 100g -Oliwa z oliwek 20g -surówka z marchewki TRZECI POSIŁEK 12.45 -6 jajek gotowanych -100 gram płatków owsianych na wodzie -ogórek i pomidor CZWARTY [...]

wyszło mi również 20,5 wg tej stronki,wg innej wyszło mi 21% więc bardzo możliwe ze cos koło tego serio mam. ciekawi mnie jakby go współwiężniowie traktowali jakby się dowiedzieli za co siedzi

tak na poczatku sa sztywne a pozniej jest idalnie ja bez rekawic tez nigdy nie cwicze, nie lubie odciskow

no mi tez całkiem dzięki, będzie lepiej;)

Dobre z tymi Toi Toi'ami Powiem Wam tylko, że podłogi z plastiku kładzie... Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2011-07-29 10:39:04

akurat bierzni to nie polecają, jak co to bieganie na świerzym powietrzu lub rowerek stacjonarny. jak bys miał rower taki który jedzie tylko jak pedłajuesz a jak przestaniesz to stoi to by mozna sie redukowac