gif

Witam serdecznie. Za miesiąc ruszam z kolejnym cyklem na kreatynie(ten będzie czwarty). Wcześniej brałem 2 razy mono, a ostatnio cell pump. Na ten cykl zakupiłem: shock + storm. Zastanawiam się jeszcze nad dodaniem mono universala (planuje 7- ,8-tygodniowy cykl). Do tego mam jeszcze białeczko matrix5.0, witaminy daily formula, zma ultimate'a. Moje [...]

Witam chcialem sie poradzic w kilku sprawach ,mianowice chodzi mi o wybranie kilku "przypraw" dzieki z gory,pozdrawiam! BCAA-? Stak kreatynowy? Stak przed treningowy? Stymulator testosteronu? Wszytko bedzie zamawiane ze splepu- pitbull ja myslalem nad takim czyms BCAA- Generic Labz Stak kreatynowy-BSN-CELL MASS Stak przedtreningowy-BSN-No xplode [...]

myslę że wklejanie fotek nie ma sensu, bo opakowanie może być nawet ze złota (a w środku g**** ) tak więc jak w temacie. ktoś próbował.? były efekty.?

Od dnia 22.09.08r treningi po wakacyjnej przerwie wznawia Mejiro Gym Silesia! Zajęcia w Katowicach będą odbywały się od poniedziałku do piątku w budynku SP nr 10 na ulicy Stawowej 6 (w pobliżu dworca PKP). Lokalizacja ta sama co w zeszłym sezonie treningowym. Treningi Muay Thai Grupa początkująca: wtorek i piątek- godzina 19 (duża sala) Grupa [...]

Witam od nastepnego tygodnia mam zamiar wejsc na low carb na MASE, przeczytalem kilka postow i ulozylem cos takiego: Na poczatek: Wiek: 22 Wzrost: 170cm Waga: 75kg Zapotrzebowanie Razem: 3340 kcal Bialko 2,5g na KiloMasyCiala / 187,5g / 750 kcal Tluszcze 2,96 na KiloMasyCiala / 222g / 1990 kcal Weglowodany 2,0g na KiloMasyCiala / 150g / 600 [...]

Witam Prace Napisał Forumowicz Siodema Zaczynamy Na wstepie chcialbym przedstawic czym sa aminokwasy Aminokwasy to związki biologiczne ważne jako materiał budulcowy wszystkich białek, w których połączone są wiązaniami peptydowymi. Niektóre aminokwasy sa skladnikami do biosyntezy ważnych hormonów, np. z tyrozyny powstaje tyroksyna i adrenalina. [...]

Emano Planuje zaczac cykl za jakis czas ale nie wiem jakie dawki dobrac omki i deki. w gre wchodzi rowniez meta wino i prop. Jaka opcja lepsza a) omo 250 e2d / deka 400 e6d b) omo 250 e3d / deka 300 e6d Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 85 Wzrost: 184 Obwód klatki: - Obwód ramienia: 40,5 Obwód talii: 87 Obwód uda: - Obwód łydki: - [...]

Fajne zdjcia... Trzeba tak kiedys zrobic na silce <..............................> Moderator "Naszych Zdjęć" <..............................>

TYPER TYPERÓW 2008/2009 Zacznę od tego, że to raczej prototyp prawdziwego Typera Typerów. Prawidłowo powinny się odbyć zapisy przed sezonem, userzy powinni zadeklarować uczestnictwo w poszczególnych typerach no i oczywiście wzięte pod uwagę byłyby wszystkie ligi, do których założony jest na sezon typer, a więc zaznaczam że zwycięzca nie będzie [...]

Witam serdecznie forumowiczów Jestem tutaj nowy i nie mam jeszcze obycia na tym forum, także wybaczcie Poszukuję wszelkich informacji, począwszy od pomocy przy doborze diety, poprzez dobór ćwiczeń a skończywszy ew. na dobraniu wspomagających spalanie tłuszczu suplementów Podam teraz kilka informacji o sobie: Wiek: 30 Waga: 120 wzrost: 1,88 Jestem [...]

MAM ENATANTAN BRITISH DRAGONA 10ML/250MG CZY KTOS BIL JUZ GO I JAK NA NIM IDZIE BO NIESTETY CIDO DO MNIE NIE DOSZEDL

Witam, Trening ACT rozpoczołem jakiś czas temu i od 3 treningów wykonuje już 3 obwody po 11 stacji. Problem w tym ze coraz bardziej wątpię w kolejność wykonywanych ćwiczeń na daną partię mięśni np. grzbiet przed barkami a może lepiej na odwrót lub po prostu zmienić rodzaj ćwiczenia Wątpliwości się wzięły stąd iż po wykonaniu ćwiczenia na "plecy" [...]

Hehe Ja sobie tego nie wyobrazam,bo to ty napisales,znaczy nie dopowiedziales tego,ze Bóg daje talent... A ja myslalem,ze rodzice... No ,ale mniejsze z tym <..............................> Moderator "Naszych Zdjęć" <..............................>

witam wszystkich. zwracam sie do was z prozba o dobry trening siłowy. prosze o pomoc. pozdrawiam., z gory dzieki Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 85 Wzrost: 180 Cel treningowy: siła Staż treningowy na słowni: rok Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt Dieta: w [...]

Pierwszy raz chce zabrać odżywki i nie wiem co jakom kreatynę ani jakie białko i nie wiem ile proszę o szybką odpowiedz.

Witam. Mam pytanie czy po cyklu methanexem (100cabs) i stanozololem (100cabs)istnieje konieczność odblokowania sie Clomidem ? I ile i jakie osłonki byście polecali ?

Argentyński szkoleniowiec Raul Lozano nie jest już trenerem polskich siatkarzy. Na spotkaniu Lozano z władzami Polskiego Związku Piłki Siatkowej podjęto decyzję o nieprzedłużaniu kontraktu Argentyńczyka na kolejny czteroletni cykl - czytamy na stronie internetowej PZPS. Dotychczasowy trener polskich siatkarzy Raul Lozano o decyzji PZPS dowiedział [...]

moja waga 82 kg 4x trening silowy 3x trening hit bmr-2550kcal na poczatek deficyt wynosi ok. 170kcal cel- redukcja fatu sniadanie platki owsiane -50 g mleko 1,5% -300ml 2 jaja kurze cale -120g orzechy wloskie -20g rodzynki suszone -50g II sniadanie chleb żytni razowy -50g wedlina z piersi kur. -100g [...]

Witam. Powracam na siłownie po przerwie i jestem już po treningu ogólnorozwojowym który trwał ponad miesiąc i myślę, że już mi wystarczy(mięśnie są już stale spięte i ogólnie jestem rozćwiczony i wytrzymałość się zwiększyła). Wyczytałem na tym forum, że bardzo dobrym treningiem po ogólnorozwojówce jest FBW więc postanowiłem sobie ułożyć plan [...]

TCM olimpu czy cm3 Treca-->którą kreatynę wybrac? Cel-siła(bez masy)