gif

Cześć pisze pierwszy raz na forum jestem mężczyzną (nie sugerować się nikiem ). Mój wzrost: 177cm ; waga:71kg, i nie wiem czy zacząć już diete na mase czy jeszcze robić redukcje? Proszę odpowiedzi.Dzięki

Jestem w 40dniu suplementacji jabłczanem TCM dotego witaminy i glukozamina(łącznie jade dwie paczki po 300kaps przez 60dni).Byłem 3miesiące na ckd potem przez miesiąc dieta kulała. Obecnie od dzisiaj jade na 1500kcal kurczaki plus warzywa na patelnie(troche chodze głodny ale wytrzymam) zmieniłem dziś trenig na wytrzymałościowy("rzeźba" bo mi [...]

Jak głoszą pewne żródła już w niedługim czasie Don King ma ogłosić wiadomość o kolejnej obronie tytułu mistrzowskiego WBO - Lamona Brewstera. Do pojedynku miałoby dojść 1 kwietnia. Przeciwnikiem Brewstera ma być Białorusin Serguei Lyakhovich (22-1,Ko14). Pojedynek ma zostać pokazany przez stację telewizyjną Showtime. Zapowiada sie ciekawa walka

no to jest moja druga rozpiska mam nadzieje że tym razem bedzie ok Dzień Pierwszy - Klata, triceps Wyciskanie sztangi na laweczce prostej 4x10 (74kg) (ławeczka) Wyciskanie sztangi na laweczce skosnej 4x10(61kg) (ławeczka) Rozpietki na laweczce skosnej 4x10(11lub 8kg) (hantelki) [...]

Czy ktoś byłby tak uprzejmy i pracowity, aby nakreslic polską mapę karate ? Jakie style są w Polsce obecne, pokrótce krutka ich charakterystyka etc. Marzy się taki Dacheng od karate , ech

http://www.graphicmuscle.com/pop_report.cfm?ReportID=113 FAJOSKI TRAILEREK TEGO ZAWODNIKA - POLECAM

Nie wiem czy akurat dział na ten temat...jak nie prosze o przeniesienie...i wypowiadać się YANG LU CHAN - PRAWDZIWA HISTORIA JEGO NAUKI U CHEN CHANG XINGA Przeczytałem ostatnio artykuł w internetowym magazynie "Świat Nei Jia" opisujący niezwykłe wyczyny Yang Lu Chana (1799 -1873) i między innymi jego naukę u mistrza stylu chen taijiquan słynnego [...]

Jerome LeBanner: "Hi everyone. First of all I'd like to thank the fans, especially the American ones, who backed me up and thought I'd win against Tim even under MMA rules. I didn't think American fans would be that fair-play! In various forums (Subfighter, MMAWeekly, Sherdog, MMA.TV, Ironlife etc), most of the members think I'd win and that's [...]

JEŚLI GÓRA JEST W PODOBNEJ FORMIE, CO NOGI, TO...MOŻE BYĆ CIEKAWIE Zmieniony przez - Michail w dniu 2006-02-12 13:10:56

czy jest mozliowsc kupna takiego plakatu jak ilustracja wyzej ?jesli tak to prosze o jakis namiar

http://www.allegro.pl/show_item.php?item=86232410

WIem ze juz bylo takich tematów mnóstwo ale chcialbym dowiedziec sie jakie sa aktualnie kluby i adresy. Chodzi mi raczej o samoobrone

Siemka.Nowy plan trenigowy ulozylem i licze na wasze opinie co byscie skorygowali ewentualnie.Cel masa.Na piatek ani na sobote niemoge ustawic dnia trenigowego bo w te dni niemam czasu. poniedzialek -Bic,Tric Bic uginanie ramion ze sztanga lamana 4 serie po 12-10-10-8 modlitewnik ze sztanga lamana 3 serie po 12-10-8 w podpoze o kolano 3 [...]

Gdzie spedzacie ? i z kim ? =D ja ide na silownie

Zacznijmy od tego, że martwy ciąg jest ćwiczeniem wielostawowym, angażującym kilka mięśni jednocześnie. Pomaga Nam przede wszystkim budować duże i mocne mięśnie prostowników grzbietu, więcej o ćwiczeniu w Naszym atlasie ćwiczeń Przedstawię kilka najczęściej popełnianych błędów i ich skutki: 1. Zbyt duży ciężar użyty do ćwiczenia - utrudnia [...]

jedna dawka xpanda to 1 jego miarka 2 czy inna liczba?;] moze pol nie wiem pomocy nie pisze na nim ;]

Taki sobie mały artykulik, ale przydatny w taką pogodę. Jedzenie na przeziębienie. Gdy nastają chłodne, deszczowe dni, nasz organizm bardziej niż kiedykolwiek jest podatny na infekcje. By się przed nimi ustrzec, wystarczy jeść dużo świeżych lub mało przetworzonych warzyw i owoców. A także czosnek, cebulę i chrzan, czyli produkty, którymi od [...]

troche mniej jak 1 rok stażu 65 kg ogólnie tłuszczu nie łapie, więc z tym nie będzie problemu. Oto moja dietka http://img359.imageshack.us/img359/6845/10gu.jpg http://img111.imageshack.us/img111/4069/28gn.jpg i jak jest oki?? czy coś pozmieniać/dodać/odjąć?? Ogólnie to mam spore ograniczenia czasowe i finansowe . Trenig wypada po śniadaniu. Do [...]

Prosze o porownanie powyzszych produktow... Korzystalem z wyszukiwarki Bralem i jedno i 2-gie. MxPro mi bardziej smakowalo-nie narzekam na rozpuszczalnosc i jednego i 2giego. Jednakze jak wychodzi porownanie ilosc/cena/sklad?? Pozdro PS zamierzam je brac na noc lub po areobach - w ciagu dnia jade innym bialkiem.

Czy jak będę jeżdził rowerkiem na dworze w słońcu - temp.35'- i w np. piwnicy - temp. 18', z taką samą prędkością przez np.30min to czy duża będzie różnica w spaleniu tłuszczyku? Wiem że trochę dziwne pytanie, no ale trudno