Sałatka gyros - zawiera mało WW, natomiast więcej tłuszczu i białka. Dobra na LowCarb lub jako urozmaicenie codziennej, szarej diety Składniki: Kapusta Pekińska (średnia główka) Piersi z kurczaka 300g Cebula (mała) Kukurydza konserwowa 100 g (nie ma na focie ) Ogórki konserwowe (wg gustu) Majonez 50 g Keczup 50 g Przyprawa do gyrosa Czosnek w [...]
Dorwałem własnie aparacik I przy okazji pyknąłem kilka fotek. Aktualnie jestem w fazie rzeźbienia Oceńcie, (szczerze ) i powiedzcie nad czym najbardziej popracować itd. P.S. Tym razem zamaskowany Aktualnie nawadniam się kretką Trecka i łykam troszkę BCAA
Witam Ponownie Więcej o mnie tutaj: http://www.sfd.pl/Oreamnos%2FDziennik%2FRedukcja-Etap_IV_od_str._33-t448725-s6699.html#eot Moja przygoda z siłownią zaczęła się we wrześniu ubiegłego roku. Rozpocząłem od redukcji czego rezultatem było stracenie 20cm w pasie, kilkunastu zbędnych kilogramów. Zdaję sobie sprawę z tego że mam jeszcze sporo tłuszczu [...]
dziś mialem mialem okazje ubic interes życia gdybym był nieco wcześniej poinformowany otoz koles z bloków mial do sprzedania orginalaną ławeczke do tego orginalny gryf i orginalne hantle 15 kg oraz 92 kg orginalnego cieżaru o tym na początku poinofomowal mnie kumpel z siłowni u ktorego ciwczymy który zrobił nas w chu** i powiedzial ze koles sobie [...]
w najblizszym czasie chcialbym przez tydzien-dwa nabrac tluszczu i to naprawde duzo by sie przydalo jaka diete stosowac? Założyciel Mafi / Masa RulezZ / break dance forever!! Alizee Fan Club
Witajcie! Ostatnio pożyczyłem od kolegi 2 pary rekawic bokserskich . Biłem sie z kolegami ażdo krwi . Bardzo podoba mi sie ten sport. Po tygodniowej praktyce powalam juz wszystkich kolegow z podworka, sa znacznie starsi i więksi odemnie. Mieszkam w małej miejscowości na mazurach gdzi nie ma zadnego klubu o takich zainteresowaniach . Chciałbym [...]
Witam, Prosze o pomoc ekspertow. Wiem sporo na temat zdrowego odzywiania lecz niestety za wiedza nie podaza rozsadek no i wygladam tak jak wygladam . Prosze o wskazowki jak powinna wygladac moja dieta i trening. Płeć: Kobieta Wiek: 24 Waga: 78 Wzrost: 170 Obwód klatki: 100 Obwód ramienia: 32 Obwód talii: 90 (jesli mozna to nazwac [...]
no wlasnie mozecie zrobic screeny pokazujace jak wyglada wasze stanowisko dowodzenia na forum ??? pokazujace opcje banowania, usuwania postow itd ?? zawsze mnie to ciekawilo jak bardzo inne macie forum niz normalni uzytkownicy ...:::All my life - PSX !:::... ...:::[)@IVI!@/V=DAMIAN !!:::... ...:::DBZ RULEZZ:::... [...]
mysle nad kupieniem sobie tego, szukałam po google bo chodzi mi własnie o syrop a nie o jakies tabletki na zwiekszenie apetytu. Ale nie podoba mi sie to ze wszedzie jest napisane we wskazaniach "niedostateczne wydzielanie soku żołądkowego" a potem dopiero "brak apetytu". Skad ja mam wiedziec czy mam dostateczne czy niedostateczne to wydzielanie [...]
Guru to w sprawie mojej mamy... Rano kawa (8.30)okolo godziny 10.00 zjadla bulke z puszka rybna (puszka byla swieza) po 3 godzinach kalarepe i dwie truskawki... po 4 godzinach zaczela obficie wymiotowac + rozwolnienie... tak do teraz... Jakie domowe srodki podac (Apteka zamknieta) i czym to moze byc spowodowane Z gory thx za odpowiedz ===--)> [...]
hej gram sobie w zakładch bukmacherskich , oto sa moje typowania , jak myslicie wyjda mi te mecze i co o tym myslicie Jesli macie swoje typy przedstwcie je 1. Armenia vs Macedonia 2 2,2 zł 2. Czechy vs Andora 1 1,05 3. Albania vs Gruzja x2 1,59 4. Turcja vs Grecja 1 2,0 5. [...]
Ostatnio roi się od artykułów poświęconych różnych grupom mięśni,większość z nich są bardzo ciekawe, oraz przydatne zarówno dla początkujących a także zaawansowanych.Postanowiłem sam napisać jakiś artykuł niekoniecznie tak dobry jak Czawaj czy Krzych666 ale spróbuje. Wiele informacji jest o klatce plecach tricpesie i oczywiście bicepsie i nogach [...]
Ostatnio sporo mysle nad czyms wlasnym. Interesem. Nie chce sie zaszyc ukogos na etacie za 600 zl. Bo z takimi zarobkami nie mam co myslec o zyciu na poziomie. No, a co dopiero o rodzinie. Dlatego wpadam na rozne, czasami zwariowane pomysly. Ale kto nie ruzykuje ten nie wygrywa. Myslalem o otwarciu sklepu w Poznaniu. Nic wielkiego oczywiscie. W [...]
Jako, że 3 część spamu dobiegła końca - dajemy z 4ta Jak sie nie podoba to można mój topic skasować i założyc nowy... A jeszcze czas pomyśleć nad ankietą... Linki do poprzednich części: Spam nr 1 Spam nr 2 Spam nr 3 http://www.sfd.pl/****Klata%2C_barki_%2Cbiceps_%2C_plecy_no_bo_nogi_sa_dla_dzieci****-t430653.html Spam nr 4 Jazda chłopaki, [...]
Oto kilka slow na temat tak pozadanego hormonu jak testosteron :) Jak wiemy testosteron to hormon meski, ktory reguluje wiekszosc procesow zyciowych oraz odpowiada za to potencje, agresywnosc i wzrost masy miesniowej :) Mężczyźni z nadmiarem testosteronu są zawsze gotowi do walki. Natomiast panowie, którzy w życiu embrionalnym dostawali jego [...]
Witam Od lutego mam swoj trening MASS-FBW od Michaila A-http://f2.sfd.pl/file/1/images2008/20080209140943.GIF B-http://f2.sfd.pl/file/1/images2008/20080209141005.GIF Otoz moim celem nie jest bycie jakims wielkim napakowanym kolesiem... chodzi mi glownie o ladna sylwetke, wysportowana Robie ten trening juz poltora miesiaca, przedtem cwiczylem u [...]
Tak było Wymiary wtedy: Wzrost - 178 cm Waga - 51 kg Bic - 25 cm Wymiary teraz: Wzrost 182 cm Waga 71 kg Bic 35 cm, na pompie 36-36,5 Zadnych supli nie bralem narazie. Tylko jem i costam cwicze. Boks i siłownia 2x tyg. Wiem ze sucho bardzo, ale chyba lepiej? /Prosze nie komentowac poki nie wkleje wszystkich zdjec. Dziekuje
Witam wszystkich W końcu zmobilizowałam się i założyłam swój dziennik w celu udokumentowania "mojej dłuuuugiej drogi do celu" Mam nadzieje że zaglądanie tutaj i obserwowanie moich postępów będzie mnie jeszcze bardziej motywować do ciężkiej pracy nad sobą. Wszelkie rady i słowa konstruktywnej krytyki mile widziane No to może teraz pare słów o [...]
dzisiaj na lekcji WDŻ mówiliśmy o narkotykach no i pani pokazała nam prezentacje w power poincie, tam te tamte i doszlimy do przykładów narkotyków: haszysz, marycha, grzybki... STERYDY więc strydy to narkotyki! gdzie sie spotykamy ze sterydami? na siłowniach. a jak poznać że ktoś bierze sterydy? * wygląda na starszego niż jest * ma szybki [...]
Witam. Na wstepie chce powiedziec, ze juz kiedys opisywalem tu swoj przypadek. Opisywalem droge przez koksowanie, jak jeszcze bralem, oraz refleksje po tym fakcie. Otoz wzialem w zyciu jeden dosyć smieszny cykl, zaznaczam ze tylko jeden !! Cykl smieszny, ale z dwoch mocnych srodkow, silnych androgenow : byl to metanabol polski oraz testosteron [...]
Nowa porcja fotek :)
