gif

Mam truskawke i wanilie. Czekolady nie było, a szkoda bo najlepsza Jeżeli cena taka pozostanie to przez długi czas nie zrezygnuję z tego białeczka. Wychodzi niewiele drożej od Ostrowii, a jest smaczne, z płatkami owsianymi i mlekiem to w ogóle poezja

Nie no, tak tylko napisałem, nie chce Ci robić kłopotu i zabierać czas Od czego te bóle prostowników, jak sądzisz? Za słaba rozgrzewka? Robisz jakieś krążenia bioder czy tylko rozgrzewka z ciężarem?

Standard, węgle + białko - większość osób przedstawia to w posiłku ryż + kurczak A pojedyncze pytania z dziedziny odżywiania możesz zadawać tutaj: http://www.sfd.pl/POJEDYNCZE_PYTANIA_volume_9%21-t792135.html

Witam dziś zrobiłem ostatni trening według starego planu awiec dziś barki i kaptury : Odczucia na treningu i po : -monstrualna siła -miażdżąca pompa po jak i na treningu -pobudzenie i agresja minimalne Podczas każdej seri zwiekszalem obciążenie : Wyciskanie na Barki: 12-14-16-18-20kg i tak samo podczas ćwiczeń czworobocznego . 2 godziny po [...]

No chodzę, klasa maturalna Wstaję o 6 wracam o 16 , zjem i na trening 17:30 więc dupa jak dla mnie Ale teraz będę 3 w tygodniu wciskał

UFC 137!!!! Main card rozkvrwia system! Już nie mogę się doczekać wg mnie dużo lepsza rozpiska niż nadchodząca gala 136 może dlatego, że wolę cięższe kategorie wagowe niż LW Bardzo chciałbym żeby Cro Cop wygrał, ale Nelson potrafi uderzyć tj potrafi przyjąć ciosy więc nie widzę wygranej Mirka. Obaj mają 2 porażki z rzędu więc ta walka to [...]

obliques

Dzisiaj w planie był dzień z samym białkiem i zaczął się od pysznego omleta zbiałek ,kolejny posiłek to 270 g piersi ,no ale juz trzeci posiłek to zmiany po odczytanej info. na temat i termin zawodów

Dzięki margot, że udostępniłaś odpowiedź Marty, telepały mi się po głowie podobne pytania.

Maja gratulejszyn

Tak jak kolega nie kupuj takiego czegoś Ławka się rozklekota i tyle z treningów Jeśli nie chcesz kupować czegoś drogiego to zobacz sobie zestaw: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/2/12 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/4/15 Zrobisz na tym zestawie trening całego ciała, do tego dostaniesz 5% rabatu jeśli podasz ,że jesteś [...]

koles08 Normalnie był z tej niuni nie złaził Mogłaby zrobić ze mną wszystko Poczekam z kreatyną jeszcze ten miesiąc, a potem się zobaczy. Może łyknę... -------------------------------------------------------------- 4 października 2011 - wtorek Trening ok. 1h:45min. Długi, bo na tej nowej siłce są jakieś dziwne lekkie sztangi. Było sporo liczenia [...]

mówisz babski ciężar a ja się podciągnę góra 4 razy

glutamina jest spoko Tomku - jest jakaś nowa, ciekawa substancja tudzież suplement (pewnie amerykański) poprawiająca wyniki w nauce/koncentracji? Dodatkowe obostrzenie - nie ryjąca wątroby. Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2011-10-04 21:19:09

jakbyś złapał węziej ręce i łokcie wypchnął do przodu-nie składałbyś się jak scyzoryk Początkowo myślałem,że robisz na filmie good morning

ach... sorry nie zrozumiałem Twoich zapisków z treningu

angielskiego nie uczę się wcale bo nie muszę . staram się wyłapywać nowe słówka z dyskusji z Anglikami i czytam książki tylko po angielsku i to wszystko choć czasem się zastanawiam czy nie popracować nad akcentem, bo już mnie drażnią pytania "where are you from" i zaczyna się zgadywanie, Niemcy, Hiszpania, Włochy, raz powiedziałem lasce [...]

ja nie robię obecnie. jak by Cię interesowały treningi i zdrowe odżywianie, a nie spam o skarpetkach i laptopach, to byś wiedział. pzdr/

Cokta, może kiedyś przyjdzie dzisiejszy trening B Siad 5x5 59kg MP 5x5 27kg babski ciężar:/ MC 40/46/52/58/64 zaraz filmik na dole z ostatniej serii Drążek podchwytem Total=17

No najlepiej iść na trening i zrobić sobie jeszcze większe kuku które np leczy się później pół roku