rano i wieczor , ja tak dawalem przynajmniej. ale jak masz dawke 3iu to mozesz dac ala na noc. Tak mi doradzano ale osobiscie troche mi sie gryzie dawanie na noc gh skoro w nocy org swoj ma wydzielac a dajac mu z zewnatrz na noc to chyba sie go blokuje. Taka tam moja rozkminka najlepiej treniwac pon-piat i masz 5/2 rano i po treningu
stestowalem wszystkie mozliwe pory podawania gh rano, po treningu, przed snem i w srodku nocy tez przy malych dawkach rzedu 2-3iu nie ma sensu dzielic wlosa na poł wybrac pore najwygodniejsza przy wiekszych dzielic wiadomo im wiecej tym lepiej + cala reszta mozna zaczynac od malych dawek /2iu/, stopniowo dodajac jak jest kasa
Na moim publiku nie ma maszyn %) To ze Karmowski cwiczy po swojemu i w pewnym sensie madrze nie znaczy ze tak zaleca cwiczyc kazdemu. Nie slyszalem zeby kiedys stawial maszyny ponad wolny ciezar ale znow nie bd go bronil bo mi ponoc z niego kawal h**a, takie ploty %) To fajną masz siłke, serio Karmo miałem okazje poznać na żywo rok temu, [...]
Troche mnie tu nie bylo (oficjalnie, bo z ukrycia podczytywalam :-)) Melduje 2lata i 2miesiace na J/NNJ, samopoczucie dobre, wyniki badan - jak to powiedzial lekarz "sam takie by chcial miec ale to juz nierealne" :-) wiec ciagniemy dalej ten wozek :-P Ale z pytaniem tu przychodze, agmatyna i arginina - czy przerywaja post? Z zalozenia sa suplami [...]
CYKL NA MASĘ W tym cyklu intensywność treningu nieco spada, gdyż ćwiczymy z obciążeniami 70-85% max pojedynczego powtórzenia. Zakres powtórzeń w seriach wzrasta do 8-12, a liczba serii maleje do 3-5 w ćwiczeniu. Wykonujemy jednak więcej ćwiczeń na poszczególne grupy mięśniowe, przez co objętość pracy treningowej wzrasta. Skracamy przerwy [...]
[...] uwazam ze test to test, dlugi czy krotki estr, reakcja jak zwykle zalezy juz od organizmu. Test na pewno jest najbezpieczniejszym srodkiem, jezeli do tego jeszcze dolozyc gh i prime masz dosc ciekawe i wzglednie bezpieczne kombo. Terapeutyczne dawki mety na duzo sie nie zdadza. Aras84 - a u mnie "najprzyjemniejsze" w skutkach sa [...]
Nie chodzi o serce, ale o priorytety - mam obecnie lekko inne + brak czasu na silke, kiedys jak bede chcial poprawic forme to planuje dac sobie gh + hrt + prime, ale raczej nic poza tym. Mysle jednak, ze predzej czy pozniej rowniez bym skonczyl, przynajmniej zminimalizowal wg koncepcji Chudego, bo nie bardzo widze sensu ciagly wzlotow i upadkow, [...]
gh na mnie najlepiej dzialalo przy podawaniu calej dawki z rana naczczo tomczers, daj calosc z rana i 2 dawki ghrp w ciagu dnia do autora, jak bombowiec pisal. zejdz z dawki i powoli zwiekszaj