Luki albu kup sobie takie getry grube jak się na zime pod spodnie zakłada. One są uciągliwe to nie powinny pękac. Tylko ****a będziesz wyglądał jak narciarz.
Ja mimo wszystko oszczędzałbym lędźwiówkę...jak boli to odstawić na chwilę. Zrobiłbym sobie na wszelki wypadek rtg l4-s1 ... a co do gatek. To getry byłyby najlepszym rozwiązaniem.
Zamiast maszyny kup softshellowa kurtke, dobre getry UV, czapke, rekawiczki i buty na zimno - sniegu i tak u Ciebie nie bedzie. Biegaj, ile mozesz, zadna maszyna tego nie zastapisz ;) Na pewno masz rację. Na bieganie przyjdzie czas, najpierw kondycje muszę złapać i parę kilo puścić. Na chwilę obecną to bardziej przemieszaniem niż bieganiem bym to [...]
[...] wczesniej - pominiety w tej fazie calkowicie,ale to jest najlpesze ze i tak poszly do przodu! Widze po spodniach jak i gdzie leza - inaczej - te ktore wisialy teraz sa jak getry wracajac do treningu: http://www.youtube.com/watch?v=AYIu1HcCGkQ B1-rewelacyjnie poszlo zaszalalem troche z ciezarem bo mialo to calkiem inaczej wygladac procentowo [...]
[...] oraz wierzchnią kurtkę lub bluzę także ze sztucznego materiału. gdy ubierzesz za mało warstw lub odzież z bawełny która nie usuwa potu z ciała to choroba gotowa (masz mokre plecy). Oczywiście czapka + rekawice, skarpety najlepiej getry pilkarskie Zmieniony przez - AIE w dniu 2012-12-20 15:28:19 Zmieniony przez - AIE w dniu 2012-12-20 15:29:55
Regenat: nie pamiętasz w którym? Niestety, ale nie chce mi się szukać we wszystkich dziennikach :-( Do mc zawsze mam długie spodnie+getry, właśnie po to żeby nie zakrwawić sztangi :-) Antos: dlatego spytałem o jakieś źródło; wiele art./tut. opiera się na innych punktach wspólnych
[...] kg w ciągu treningów siłowych i CF. W przyszłym tygodniu nadal będę podkręcać tempo - czuję, że mogę pozwolić sobie na jeszcze więcej. Waga obecnie znajduje się poniżej 74 kg. Wciąż rozglądam się za nowym zestawem do trenowania, w przyszłym miesiącu planuje dokupienie zestawu - długi rękaw, getry, może spodenki, zobaczymy co na to mój budżet ;-
na siniaki na nogach to getry plus zrob sobie ochraniacze z butelki po wodze%-) zanim poprawisz technike to przynajmniej nie bedziesz ich rysowac dalej:)
[...] się cwiczyło, chociaż pod koniec chciało mi się rzygac pewnie od przemęczenia. Martwy poprawiłem, jedynie w 1 ruchu kompletnie zapomniałem pociągnąc po piszczelach, nawet getry sobie założyłem %-) Nie wiem tylko czy dobrym pomysłem było zakładanie pasa, w ten sposób mniej się skupiałem na sztywnym trzymaniu pleców, bo miałem uczucie jakby cały [...]
Martwy ciąg pierwsze podejście spalone z powodu braku długich skarpetek (getry) https://www.youtube.com/watch?v=FNz7ZjMRx5I https://www.youtube.com/watch?v=w3aAmFQp_qQ
a buu:D kurcze, fajniee było:D haha nie będę chyba tapirować włosów:D tylko kucyk na boku, kolorowa gumka i guma balonowa w gębie już sprawdzałam:D to plus plastikowe kolczyki i bransoletka, legginsy i getry na łydki, szpilki i bluzka z cekinami i wyglądam przekozak noo i makijaż MASAKRA:D
[...] jeszcze? Dzisiaj sobie odpuszcze ze wzgledu na przeziebienie, ale jesli lepiej je robic to bede robil, moze na dniach zejdzie troche sniegu. Bedzie latwiej. No w sumie mam koszulki np sportowe jakis druzyn, byly wykonywane z takiego materialu sztucznego. Rajtuz takich specjalnych nie mam, mam getry z pilki noznej zostaly i jakies tam kalesony :P
[...] rzut oka - i tak co jakiś czas przymusowe zakupy. Za to jak ja lubię lato - przynajmniej krótkie spodnie mi się nie przecierają - a w pracy mam na sobie 3 pary sportowych i getry więc problem na jakiś czas znika A tak jeszcze w kwestii nóg to vena84 masz je śliczne - bardzo bym chciała takie Zmieniony przez - n70 w dniu 2009-05-29 14:20:10
[...] D-2. Uginanie nadgarstków nachwytem 3x15p D-3. Prostowanie nadgarstków podchwytem 3x15p Skupienie i koncentracja w 100%. Nogi tak mi spuchły, że zamiast spodni miałem 'getry'%-) Ad. C-1/2 Bardzo dobrze czułem dwójki, rozciąganie zginaczy i grzbiet. Pierwszy raz jestem zadowolony z tego ćwiczenia. Niestety ostatnio chodzę w takich porach [...]
[...] - zaluje ze jednak nog nie pomierzylem i nie zrobilem fot na poczatku - poszly strasznie do przodu tez - 2-jki! w spodnie ledwo co sie mieszcze - jak juz wejde wygladaja jak getry - w tych co 2miechy temu wisialy na mnie. A nog nie robie wogole! .......tylko fchooi mc,fchooi rack-pull'i, i innych - gdzie chcac niechcac nozki tez pracuja. a [...]
czesc Lata 80-te, to niepojęte, że: Byliśmy Swięcie przekonani, że George Michael jest hetero Staliśmy w kolejce przed budką telefoniczną za każdym razem, gdy chcieliśmy zadzwonić do domu Trwała uważana była za modną fryzurę - zarówno wśród dziewczyn jak i facetów Gwiazda Dirty Dancing Patrick Swayze był symbolem seksu Kawałek materiału z Lycry [...]