georgu

[...] Kurczak pesto /SFD/2022/10/18/c52363143c634600a6c3fbe8bc85d6e2.jpg Budyń /SFD/2022/10/18/0b1b8114df5a463a8ddc77387ece94b7.jpg Żeberko BBQ /SFD/2022/10/18/79e8f89edf554198800d9b05cb01ecca.jpg Risotto /SFD/2022/10/18/94fccc0cef984fed895b0e76386b59b5.jpg Zmieniony przez - georgu w dniu 2022-10-18 20:47:16

[...] Seated Hamstring Curls 42,5kg/10 https://youtube.com/shorts/2uoA6i9fGy8 Box Dead Bug 20 reps https://youtube.com/shorts/fO0oZusc8zY Tortilla /SFD/2022/10/21/6b2d008241a74e40a2006d932622749f.jpg Kurczak w pieczarkowo śmietanowym /SFD/2022/10/21/564e23b139c34cc6ba8d12a21dcaa786.jpg Zmieniony przez - georgu w dniu 2022-10-21 20:29:03

[...] Schoulder Press 18,75kg/10 https://youtube.com/shorts/6ud0QF1SAfg Zottman Curls 12,5kg/8 https://youtube.com/shorts/a84CJq_OCaM Pasta /SFD/2022/10/22/60f54bb9a5754322b4b13ad05e48fc8a.jpg /SFD/2022/10/22/7898cd0927644fbc943d258b7a8ec365.jpg Zmieniony przez - georgu w dniu 2022-10-22 10:38:37 Zmieniony przez - georgu w dniu 2022-10-22 11:02:54

[...] Good Morning From Pins 55kg/8 https://youtube.com/shorts/xE66jhmJB6Q Tarta Porowa /SFD/2022/10/23/80c48d984e884928b60379558a00f901.jpg Zapieksy z bekonem /SFD/2022/10/23/096f63caf6834626b672dfe195de95b1.jpg Jajca /SFD/2022/10/23/a4198c573abf452a957bc70d9b14b4e4.jpg Zmieniony przez - georgu w dniu 2022-10-23 11:58:21

[...] głos osoby którą prowadzą bloga-ich głos będzie liczony podwójnie , czyli każdy glos to 2 punkty głosujemy do 31.10.2022r w tym miesiącu w glosowaniu nie bierze udziału blog georgu ze względu na ostatnią wygrana . 1-FighterX-https://www.sfd.pl/_Lowcarb_Life__Stronger_Athlete-t1164670.html [...]

FighterX Podziekowal

[...] później jedziesz dalej z tematami. Ja w tym roku sobie "zafundowałem": - Podstawowe z krwi - Laryngolog oglądnął sprawy laryngologiczne - Dermatolog oglądnięcie znamion, zmian na skórze, pieprzyków - USG jamy brzusznej - Kardiolog (EKG, holter, zostało mi jeszcze echo serca oraz EKG wysiłkowe) Zmieniony przez - georgu w dniu 2022-10-24 20:44:17

FighterX Podziekowal Pamiętaj, bonem dzielimy sie 50/50 %-)

[...] Hammer Grip Pull Ups +10kg/8 https://youtube.com/shorts/G5VaiZVzS6s Cable Triceps Extensions 12,5kg/10 https://youtube.com/shorts/hNdTnsoITkE Naleśniory /SFD/2022/10/25/90ab941909c64760ae788a8b79c2e180.jpg Spaghetti /SFD/2022/10/25/967b201a2af74f18a4f93e9c72eb052d.jpg Zmieniony przez - georgu w dniu 2022-10-25 18:35:21

Hammer Grip Pull Ups, sztos ćwiczenie, wiecej takich nagrywek georgu zszedł na drugi plan :-D

[...] Tak, para pachnisiów Hammer Grip Pull Ups, sztos ćwiczenie, wiecej takich nagrywek Erotoman-gawędziarz :-P Hammer Grip Pull Ups, sztos ćwiczenie, wiecej takich nagrywek georgu zszedł na drugi plan :-D Całe życie robię za tło dla innych %-) 27.10.2022- trening 142 Comp. Deadlift: 55,5kg/5, 69,5kg/5, 83,5kg/3, 97,5kg/3, 111,5kg/3, 125kg/9 [...]

Akurat do telefonów nie mogę się przypieprzyć, bo też mi się zdarza- taka praca. Ale to są bardzo sporadyczne sytuację i rozmowy są krótkie, a nie nawijanie o dupie Maryny... ja nawet z pracy nie odbieram, jedynie żona wie, że jak coś bardzo pilnego to ma dwa razy dzwonić żebym wiedział, żeby odebrać, ale jak raz to nie ma opcji żebym odebrał :-D

Zdjęcie Mariana mocno nie aktualne %-) Nie mądruj tylko na trening się wpisuj:-);-)

Zdjęcie Mariana mocno nie aktualne %-) Nie mądruj tylko na trening się wpisuj:-);-) Chętnie bym się wybrał, ale nie mam możliwości :-P Od jakiegoś czasu jestem przyspawany do Krakowa i jeszcze trochę tak zostanie.

Bieganie #-P Jak się umi, to się lubi %-)

Bieganie #-P Jak się umi, to się lubi %-) Może, ale nawet nie spróbuję się przekonać %-)

[...] 20kg/10 https://youtube.com/shorts/5NdMMYBvK5M Zottman Curls 12,5kg/8 https://youtube.com/shorts/RrcRI7VJq-0 Riba /SFD/2022/10/30/f80ac95a598e4388aa2d68e0961d3a67.jpg Jajca /SFD/2022/10/30/c9ec2f8853394a6585c036201c0fdca5.jpg Ekspresso + WZ /SFD/2022/10/30/a40cfdba5fa24e57ab8f66d698971875.jpg Zmieniony przez - georgu w dniu 2022-10-30 11:18:48

Riba /SFD/2022/10/30/f80ac95a598e4388aa2d68e0961d3a67.jpg Jajca /SFD/2022/10/30/c9ec2f8853394a6585c036201c0fdca5.jpg Ekspresso + WZ /SFD/2022/10/30/a40cfdba5fa24e57ab8f66d698971875.jpg To ciasto białkowe czy zwykle że sklepu jako deser? :) czy gdzieś można kupić wg ciastka fit lub proteinowe nie bazujące na samym cukrze i tłuszczu.? Najzdrowsze [...]

[...] Polish Gnocci /SFD/2022/10/31/d05ace9f312245b5a71a426aaf75d4bc.jpg Burgerek /SFD/2022/10/31/a41795d9b03849cf81b73c664d1089fe.jpg "Fish and Chips" /SFD/2022/10/31/f024669456b643e99fe64beaef88240f.jpg Zmieniony przez - georgu w dniu 2022-10-31 21:29:37 Zmieniony przez - georgu w dniu 2022-10-31 21:34:53

[...] Extensions 15kg/10 https://youtube.com/shorts/joBjRdTAOhQ Farmer's Walk 2x25kg https://youtube.com/shorts/EOXyegvO66M Jaja /SFD/2022/11/2/0a160346434d4ab2874dc204aba83749.jpg Pesto /SFD/2022/11/2/699e06eec3004f62b1913650c378d661.jpg Pasta /SFD/2022/11/2/4e2749d25f254fa2846381e30b14adac.jpg Zmieniony przez - georgu w dniu 2022-11-02 20:03:28