genetyka

[...] za małe (a raczej za pewno nie za małe), ale nooo - kurłaaa nie idzie. Dieta tutaj również nie jest problemem (jest odpowiednio zbilansowana) I chciałbym się dopytać, czy genetyka jest aż tak ważna? Czy to ona w 80% definiuje to jak wyglądamy i jak urośniemy? Kiedyś uważałem, że nie, ale teraz chyba zmienię zdanie. Jak masz zaprogramowane geny [...]

[...] wegetarianka i nie jadam juz slodyczy,nieszczesliwie pochlaniam ogromne ilosci owocow lacznie z suszonymi i jogurtow (nie slodzonych cukrem)nIe moge odmawiac sobie wszystkiego. MOze jakis specjalista odpowie mi czy tluszcz na brzuchu a nie na reszcie ciala to kwestia hormonow? Jesli tak to czy mozna to regulowac ?A moze to genetyka? Prosze

Witajcie. Od zawsze w moim zyciu bylo miejsce na sport, ale za regularne treningi wziełam się pół roku temu. Zauważyłam,ze moja sila szybko wzrasta. Jeszcze niedawno moglam zapomnieć o podciągnięciu na drążku nawet gdy sobie podskoczyłam, a teraz czuje że latam, a ilosc powtorzen co tydzien wzrasta o 1/2. Podobnie z pompkami. Już od poltorej [...]

[...] BF%: 13-15% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Miedzy mezo a endomorfikiem 13. STAN ZDROWIA: Bez zarzutow 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: genetyka po ojcu wysokie czolo lysienie z przodu 15. PPM (podstawowa przemiana materii): okolo 1804 kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 160kg -martwy ciąg: 200kg -przysiad: 180kg [...]

[...] stosuja diety(jedza co popadnie) nie wspominajac o odbloku bo nawet nie wiedza co to jest, tryb zycia to balety i nieregularne treningi.dziwi mnie to ze przestaja cwiczyc na 3-4 miechy i jakos w obwodach nie spadaja i wygladaja calkiem niezle.wiem ze duza role odgrywa tu genetyka i predyspozycje, ale moglby ktos to jakos senownie wtlumaczyc??

[...] SDIII 12tyg i teraz po jakiejs przerwie kiedy mialem gdzies tak 50 cm jumpa zaczalem cwiczyc Peco. Po 2 tyg treningu mierze i...... zero poprawy :(. Nie wiem czy to nie genetyka ale wkurzająca rzecz patrzeć jak koleś o 10 cm niższy wsadza piłkę do kosza. Ale najlepsza rzecz przybijająca że zazwyczaj ludzie przed treningiem jakimkolwiek mają [...]

[...] według planu i efekty wszędzie były ale na środkowej i górnej części klatki NIE!. Postanowiłem pójść do prywatnego lekarza, on natomiast powiedział, że jest to problem z genetyka, że tak mam po prostu i tego nie zmienie.. Bardzo chce ją wypuklić!! Proszę o pomoc, jeśli będą potrzebne zdj to dodam. Z góry dzięki :)) Wiek: 17lat Wzrost: 188cm [...]

[...] masy mięśniowej, bo jestem chudy do potęgi odkąd pamiętam. Masa jedynie ruszyła mi w nogach, tj. uda i łydki rozbudowują mi się w przerażającym tempie (nie wiem, czy to genetyka, czy coś innego) a góra stoi. Dlatego chcę zainwestować w jakąś odżywkę, która wspomoże rozwój masy. Myślałem nad gainerem. Dieta jest, ale kalorycznie [...]

[...] ale mniejsza o to . Wiek 18 wzrost 168 waga tu w sumie 66-67 róznie to bywa :) pas 79cm klatka 102-3cm biceps 34cm(tutaj jak zwykle najwiecej straciłem poprostu taka genetyka) udo 58cm Pytania: 1. Czy jest teraz sens przechodzić na masę ? BF wacha się między 12-15% 2. Jak to jest w końcu z tymi kaloriami w dni treningowe i nietreningowe [...]

Witam , Chcialem przedstawic zmiane mojej sylwetki w 8 miesiecy systematycznego treningu , nie jest to jeszcze szczyt marzen ale u mnie napewno genetyka nie jest mocna strona no i oczywiscie cwicze dla siebie a nie zawodowo. Pierwsze zdjecie to moj wyglad jak zaczynalem na kolejnych dwoch jest 2 kg mniej na wadze Nastepnie plus 3kg oraz plus 6 kg [...]

[...] 30mg ed 1-10 tesc jelfa oraz 1-5metka maleytiger 30mg ed 1-10 susta 250mg e5d No i wlasnie moj problem polega na tym ze niezbyt wiele mi to dalo przypuszczam ze to byc moze genetyka jest winna ale szczerze mowiac niewiem dlatego tu pisze. Towar na bank pewny sposob stosowania rowniez poniewaz klul mnie weteran sterydowy. Odrzywialem sie rowniez [...]

[...] czasu do czasu u kolezki itp itd - bardziej zeby sie sprawdzic anizeli cos zbudowac. Do rzeczy mam 187cm/84kg , najslabsza partia to zdecydowanie nogi i klatka piersiowa (genetyka...) generalnie szczupla kosc, szybka przemiana. Chce przytyc w mysl zasady, bez masy nie ma klasy, oczywiscie z glowa, zachowujac proporcje miedzy gora a dolem. [...]

Witam, wiem że sprawa ułożenia mięsni to genetyka, ale mam pytanie. ten czerwony punkt na zdjeciu to sprawa genetyki czy po prostu złych ćwiczen? mozna to okreslic? a jak tak, to jakie cwiczenia proponujecie zeby sie jakos w miare wyrównaly.. z góry dzieki za pomoc ;) Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 60 Wzrost: 170 Cel treningowy: masa [...]

[...] przedramie tylko 30 cm. jak to wygląda nie muszę Wam mówić. Dodatkowo przy takim wzroście(mam 185cm)jest to bardzo przykry widok. Nie wiem co zrobic.Może powodem jest genetyka ? Obwód mojego nadgarstka wynosi 17,5 cm czyli mało. Wykonuję zwykle dwa ćwiczenia na przedramie ale stoi i juz. Będę wdzięczny za jakiekolwiek porady. Pozdrawiam. [...]

Witam! Mam pytanie co do swoich barek. Na zalaczonych zdjeciach zaznaczylem wglebienia w budowie miesni naramiennych. Czy to ze tak wygladaja to genetyka, czy blednie wykonywane cwiczenia? Jak uwazacie?

[...] kolejnosc treningow jest dobra. A moze jakies inne polaczenia? Zalezy mi na treningu 5 razy w tygodniu. W kwestii nog... Nog nie cwicze bo mam je nie proporcjonalnie duze(genetyka, kiedys duzo pilki noznej).Przy wzroscie 171cm - 65cm uda mi starczy:)Dla porownania na przysiad robie 140 kg 10 razy a na klatke raz 100 nie moge ;/ Wiec prosze o [...]

[...] raczej nigdy tak dlugimi jak teraz (powod zlamanie w lokciu, ale juz ok odczekalem dlugo ;)). Wzrostow nigdy jakis szalowych nie mialem mimo duzych poswiecen ale coz taka genetyka. Bralem wczesniej pare razy xpanda i zwykle monohydraty. Teraz dostalem od kolegi 300gr kreatyny marki VITAMIN-SHOP ATP creatine - monowodzian plus jablczan. I [...]

[...] dodam że z jednym z moich kolesi ćwiczyłem łeb w łeb w takie same dni i takie same ćwiczenia,byłem silniejszy(i starszy) od niego ,zrobiłem cykl na kreatynie i go wyprzedziłem ze wszystkim,a teraz on bez niczego łyka mnie na wszystkich ciężarach i wiem że niczego nie brał ,o co tu ****a chodzi??? pieprzona genetyka... Wielebny Doctor Cienias

[...] , gryf lamany , Sztangielki no i oczywiscie troche obciazenia jakies 40-60kg. i chcialbym wyrzezbic swoje cialo ale przy okazji nabrac mase o ile to mozliwe chodz moja genetyka nie za bardzo mi na to pozwala :( ... Jestem dosc szczuply lecz , rzekomo mam grube kosci i ciezkie ... cwiczylem juz 2mies na silowni robilem mase ale byl to zle [...]

Witam. Ostatnio zainteresował mnie temat przypadków beznadziejnych, czyli osób z koszmarnie słabą genetyką. Konkretnie: czy jest możliwe, że ktoś się po prostu nie nadaje do kulturystyki amatorskiej (po prostu w ogóle nie rośnie - zyskuje na wytrzymałości, ale masa mu się nie zwiększa)? Czy też może każdy rośnie przy odpowiedniej diecie/treniongu [...]