Nienormalne dysproporcje.

Witam wszystkich Forumowiczów !
Od dawna wpadam na sfd,ale dzisiajpo raz pierwszy odwazyłem się coś napisać.
Kulturystyką interesuje się od około 10 lat ale ćwicząc bardzo nieregularnie nie osiągnąłem wielkich wyników.Powodem tego były jak wspomniałem duże przerwy oraz słabe odżywianie.Moim największym problemem jest sa bardzo duże dysporoporcje pomiedzy ramieniem a przedramieniem.
Napięty biceps ma 41 cm a napiete wyprostowane przedramie tylko 30 cm.
jak to wygląda nie muszę Wam mówić.
Dodatkowo przy takim wzroście(mam 185cm)jest to bardzo przykry widok.
Nie wiem co zrobic.Może powodem jest genetyka ? Obwód mojego nadgarstka wynosi 17,5 cm czyli mało.
Wykonuję zwykle dwa ćwiczenia na przedramie ale stoi i juz.
Będę wdzięczny za jakiekolwiek porady.
Pozdrawiam.
Piotrek

Ale co do tego treningu Szwarca, to zamieściłem go tu raczej jako swego rodzaju kuriozum. Moim zdaniem dla zwykłego śmiertelnika taki program to ostra przesada.

ale masz problemy, przeczytalem, pomierzylem u siebie i mam takie same wymiary nie rozczulaj sie nad drobiazgami
pzdr

Tym sie nie przejmuj, większąść osób ma podobne dysproporcje.

Jak wyżej. Przedramię jest u wielu ludzi jeszcze bardziej oporną grupą mięśniową niż łydki. Jeżeli koniecznie chcesz nad nim popracować, trenuj je często i z dużą ilością powtórzeń (uginania i nawijanie linki na kijek). Niemniej, te "dysproporcje", które podałeś, wydają mi się zupełnie normalne i jakoś nie chce mi się wierzyć, żeby to aż tak fatalnie wyglądało. Może trochę demonizujesz sprawę ?

Witam ponownie !
Wiem o tym że przedramie jest oporne na trening ale facet blisko 100kg i takie przedramie to porażka.
W tabeli idealnych proporcji różnica między ramieniem a przedramieniem powinna wyglądać następujaco 41,0 i 34,5.Brakuje mi więc 4,5 cm a to jest bardzo duzo.Wiem że są większe problemy na świecie,ale jako że jest to forum sportowe to dlatego pozwoliłem się co nieco tu napisać.
Jezeli chodzi o łydki to obwód mojej to 42 cm czyli przyzwoicie.Łydek nie trenuję ale gram w piłkę raz w tygodniu i to jak widać wystarcza.
Dziękuje za dotychczasowe odpowiedzi i czekam na inne posty.
Pozdrawiam.
Piotrek

"W tabeli idealnych proporcji różnica między ramieniem a przedramieniem powinna wyglądać następujaco 41,0 i 34,5.Brakuje mi więc 4,5 cm a to jest bardzo duzo."
Według tabeli proporcji, mój biceps jest za mały o 2cm, klatka za dużo o 14cm, łydka za duża o 7,5cm, przedramie 1cm za duże, udo 5cm za duże, a jakoś normalnie wyglądam
Nie wiem w czym problem, dużo osób ma takie proporcje i nikomu to nie przeszkadza

gdzie jest taka tabela????

Ja mam jakis badziewny program na dysku
był kiedyś na stronie pudziana, ale juz nie ma ;-/
ale takie tabele to takie badziewie że RoTfL

Oto link do tej tabelki
http://www.kulturystyka.g3.pl/proporcje.php 

big-tony wyślij mi adres powiadomieniem z sfd albo przez gg
bo zagwiazdkowało adres gwiazdki myślą że im wszystko wolno

Lukasz !
Ten twój program to rzeczywiście lipa.
Według tego do którego podałem link to powinieneś mieć biceps 34,5 cm,klatke 96cm ,udo 52 cm, talia 72cm,łydka 34,5cm,kark 37cm